ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំត្រូវការផឹកទឹកច្រើន?

បរិមាណទឹកដែលអ្នកត្រូវការផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងអាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា បន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ មនុស្សត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជាចម្បងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរនៃរាងកាយ និងផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រចាំថ្ងៃ។

Vì sao người sau 40 tuổi cần phải uống nước nhiều hơn?- Ảnh 1. — ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃភាពចាស់ មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ត្រូវការផឹកទឹកបន្ថែមទៀត។

ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថាចាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ សមត្ថភាពតម្រងនោមក្នុងការរក្សាទឹកនឹងថយចុះ ដែលនាំឱ្យពិបាកក្នុងការរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។ ការថយចុះនេះកើតឡើងកាន់តែលឿនបន្ទាប់ពីអាយុ 65 ឆ្នាំ។ នេះជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សចាស់ងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក។

ហេតុផលមួយទៀតដែលមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ត្រូវការផឹកទឹកច្រើនគឺដោយសារតែពួកគេមានទំនោរប្រើថ្នាំច្រើនដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ ជាឧទាហរណ៍ ថ្នាំ metformin និងថ្នាំជាច្រើនដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានផលប៉ះពាល់ក្នុងការធ្វើឱ្យមនុស្សនោមញឹកញាប់។

លើសពីនេះ ថ្នាំបញ្ចុះលាមកក៏អាចបណ្តាលឱ្យរាគផងដែរ ដែលបង្ហូរទឹកចេញពីរាងកាយ។ ថ្នាំ ACE inhibitors ដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលសម្ពាធឈាម និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម អាចកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវក្នុងសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក។

ការខះជាតិទឹកបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត បេះដូងលោតញាប់ ដកដង្ហើមញាប់ សម្ពាធឈាមទាប និងរោគសញ្ញាជាច្រើនទៀត។ ចំពោះអ្នកដែលមានការឈឺចាប់សន្លាក់ដោយសារតែការពាក់ឆ្អឹងខ្ចី ការខះជាតិទឹកនឹងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះក៏ព្រោះតែឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានបង្កើតឡើងពីទឹក ៨០%។ នៅពេលដែលខ្សោះជាតិទឹក រាងកាយនឹងទាញទឹកពីសន្លាក់ ដើម្បីរក្សាមុខងារសំខាន់ៗ។ នេះនាំឱ្យឈឺសន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដើម្បីធានាថារាងកាយមានជាតិទឹក មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ ទោះបីជាមិនស្រេកក៏ដោយ។ សញ្ញាព្រមានមួយនៃការខះជាតិទឹកគឺផ្អែកលើពណ៌នៃទឹកនោម។ ទឹកនោមពណ៌ខ្មៅច្រើនតែជាសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក។

អ្នកជំនាញណែនាំថា មនុស្សពេញវ័យគួរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើវាក្តៅ ហើយអ្នកហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវផឹកច្រើន។ បន្ថែមពីលើទឹកចម្រោះ មនុស្សអាចផឹកទឹកដូង ឬទឹកក្រឡុកបាន នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-sau-40-tuoi-can-phai-uong-nuoc-nhieu-hon-1852409251448422.htm