អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃទឹក aloe vera - គ្រាប់ពូជ chia នៅថ្ងៃក្តៅ

គ្រូពេទ្យឯកទេសក្រពះពោះវៀន Saurabh Sethi អ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard និង Stanford (សហរដ្ឋអាមេរិក) បង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៅពេលអ្នកផឹកទឹក aloe vera - chia seed water ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ chia - ទឹក aloe vera

បង្កើនជាតិទឹក៖ ជាតិទឹកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ហើយភេសជ្ជៈនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការផ្តល់ជាតិសំណើម។ គ្រាប់ពូជ Chia អាចស្រូបបានរហូតដល់ទៅ 12 ដងនៃទំងន់របស់ពួកគេនៅក្នុងទឹក ដែលមានន័យថាទឹកគ្រាប់ពូជ chia មានប្រសិទ្ធភាពរក្សារាងកាយឱ្យមានជាតិទឹកពេញមួយថ្ងៃ។ ការរក្សាជាតិទឹកជួយបន្សាបជាតិពុល និងធានាឱ្យសរីរាង្គដំណើរការបានល្អ។

ភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃ aloe vera និងគ្រាប់ពូជ chia ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងជាតិសរសៃខ្ពស់ ផ្តល់នូវប្រភពជាតិទឹកដ៏អស្ចារ្យ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។

រូបភាព៖ អាយ

ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ។ គ្រាប់ពូជ Chia មានជាតិសរសៃ 40% រួមទាំងជាតិសរសៃរលាយនិងមិនរលាយ។ នៅពេលដែលមានជាតិទឹក ពួកវាបង្កើតជាសារធាតុដូចជែល ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ ដោយបន្ទន់លាមក ជួយឱ្យពួកគេធ្វើចលនា និងចលនាពោះវៀនធំ។ លើសពីនេះទៀត aloe vera ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ជួយលើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារ នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។

ចិញ្ចឹមបាក់តេរីពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍។ វេជ្ជបណ្ឌិត Sethi និយាយថា៖ ជាតិសរសៃនៅក្នុងគ្រាប់ពូជ chia ដើរតួជា prebiotic ដែលជាសមាសធាតុដែលចិញ្ចឹមបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពោះវៀន។ អតិសុខុមប្រាណពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងសូម្បីតែសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការផឹកទឹកគ្រាប់ពូជ chia ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់សុខភាពពោះវៀនរបស់អ្នកឡើងវិញ។

ទម្លាប់​៤​យ៉ាង​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស

ពន្យឺតការស្រូបយកជាតិស្ករ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត សេធី ពន្យល់ថាៈ ជែលគ្រាប់ពូជ Chia ដើរតួជារបាំងនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ របាំងនេះបន្ថយការបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាត ដូច្នេះការពារការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោយអាហារ ជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ធ្វើឱ្យសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង៖ គ្រាប់ Aloe vera និង chia ទាំងពីរមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូង។ គ្រាប់ពូជ Chia ត្រូវបានគេបង្ហាញថាកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុល ដែលជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ។ ការសិក្សាមួយនៅសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋ Oregon (សហរដ្ឋអាមេរិក) ក៏បានរកឃើញថា ការផឹកគ្រាប់ពូជ chia អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។

ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថា ការផឹកគ្រាប់ពូជ chia អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម

រូបភាព៖ អាយ

គ្រាប់ពូជ Chia គឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាមានអាស៊ីត chlorogenic, អាស៊ីត caffeic, myricetin, quercetin និង kaempferol ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព cardioprotective ការពារថ្លើម រួមជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។

លើសពីនេះ ការផឹកទឹក aloe vera - chia seed water អាចជួយឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត រក្សាភាពយឺត និងសំណើមនៃស្បែក កាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ មុន និងស្នាមជ្រួញ ដោយជំរុញការផលិត collagen ប្រឆាំងភាពចាស់។

តើពេលណាជាពេលល្អបំផុតដើម្បីផឹក?

ការរីករាយជាមួយភេសជ្ជៈនេះមុនពេលអាហារពេលព្រឹកអាចកំណត់សម្លេងវិជ្ជមានសម្រាប់ថ្ងៃ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នក។

ការផឹកភេសជ្ជៈនេះពេលពោះទទេក៏ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផងដែរ។ ជាតិសរសៃរលាយក្នុងគ្រាប់ពូជ chia បន្ថយការរំលាយអាហារ ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ ទឹក Aloe vera ក៏ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតដែរ នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-nuoc-nha-dam-hat-chia-ngay-nang-nang-185250316084938142.htm