បាក់ទឹកចិត្តដោយសារមហិច្ឆតាចង់ក្លាយជាអ្នកមាន

ទីក្រុងហាណូយ យុវជនជាច្រើនកំពុងស្ថិតក្រោមសម្ពាធក្នុងការរកលុយ និងក្លាយជាអ្នកមានក្នុងបរិបទនៃវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ច ដែលនាំឱ្យភាពតានតឹងអូសបន្លាយ អស់កម្លាំង និងជំងឺផ្លូវចិត្ត។

ឌុច អាយុ ៣០ ឆ្នាំ បានបែកគ្នាជាមួយគូស្នេហ៍៥ឆ្នាំដើម្បីបន្តអាជីពផ្ទាល់ខ្លួន។ សម្រាប់គាត់ គំនិតដែលថាបុរសត្រូវតែក្លាយជាអ្នកមានក្លាយជាសម្ពាធដែលមើលមិនឃើញ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សានៅសកលវិទ្យាល័យ ឌុច បានព្រងើយកន្តើយចំពោះគូស្នេហ៍របស់គាត់ ស្ទើរតែកំណត់ចំណងមិត្តភាពរបស់គាត់ ហើយមានតែរក្សាទំនាក់ទំនងការងារប៉ុណ្ណោះ។

គាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសជាគណនេយ្យករនៅក្រុមហ៊ុនឯកជនមួយក្នុងទីក្រុងហាណូយ ជាមួយនឹងប្រាក់បៀវត្សរ៍ខ្ពស់គួរសមបើធៀបនឹងមិត្តភក្តិរបស់គាត់។ ឌុក ទទួលបានទំនុកចិត្ត និងការចាត់តាំងជាបណ្តើរៗពីថ្នាក់លើរបស់គាត់ ហើយភ្លាមៗនោះត្រូវបានតែងតាំងជាអនុប្រធានគ្រប់គ្រង។ មានមហិច្ឆតាចង់ក្លាយជាអ្នកមាន និងមានចំណេះដឹងច្រើនអំពីបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន និងជាន់ពាណិជ្ជកម្ម ឌុកបានវិនិយោគលើភាគហ៊ុន។ ដំបូងឡើយ ឌុកបានវិនិយោគលុយក្នុងផ្សារហ៊ុន ហើយទទួលបានប្រាក់ចំណេញតិចតួច។ ដោយមើលឃើញ "កិច្ចព្រមព្រៀងល្អ" គាត់បានវិនិយោគប្រាក់របស់គាត់ទាំងអស់ខ្ចីពីមិត្តភក្តិបន្ថែមទៀតនៅក្នុងស្តុក។ ក្នុងបេសកកម្មមួយ ឬពីរដំបូង ឌុកបានដាក់ហោប៉ៅបន្តិច។ ដោយមិននឹកស្មានដល់ ផ្សារហ៊ុនបានធ្លាក់ចុះ។ អាល្លឺម៉ង់បន្តខ្ចីប្រាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីវិនិយោគដោយសង្ឃឹមថានឹងងើបឡើងវិញបន្តិច ប៉ុន្តែលុយក៏ហួតបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ជាមួយនឹងបំណុលចំនួនពីរពាន់លានដុង សៀវភៅក្រហមនៃផ្ទះរបស់គាត់នៅជនបទត្រូវដាក់បញ្ចាំទៅធនាគារ ឌុកបានទទួលរងនូវការគេងមិនលក់អស់រយៈពេលជាយូរ ងាកទៅរកការសេពគ្រឿងស្រវឹង ដកខ្លួនចេញបន្តិចម្តងៗ មានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតិចតួច ហើយពេលខ្លះនិយាយមិនសមហេតុផល។ នៅដើមខែសីហា ឌុកត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យផ្លូវចិត្តពេលថ្ងៃ Mai Huong ដើម្បីពិនិត្យដោយសាច់ញាតិ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Thi Hong Thu នាយករងមន្ទីរពេទ្យបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាគាត់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ក្រោមសម្ពាធដើម្បីក្លាយជាអ្នកមាន លោក Hoang មានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ប្រពន្ធរបស់គាត់ ដែលជាបុគ្គលិកធនាគារ តែងតែមកផ្ទះនៅម៉ោង៩យប់ ស្រែកយំ និងបញ្ចេញកំហឹងដាក់ប្តី និងកូន ដោយសារតែភ្នាក់ងារបានបង្ខំនាងឱ្យសម្រេចគោលដៅ តែមិនបានសម្រេច។ Hoang បានលួងចិត្តប្រពន្ធរបស់គាត់ ហើយណែនាំនាងឱ្យឈប់ពីការងារ ប្រសិនបើនាងហត់ពេក ប៉ុន្តែបានទទួលការឆ្លើយតបថា "តើអ្នកអាចមើលថែគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយប្រាប់ខ្ញុំឱ្យឈប់ពីការងារបានទេ?"

ប្តីប្រពន្ធមួយគូនេះរស់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងមួយក្នុងទីក្រុង Cau Giay ដោយចំណាយប្រាក់ជិត 50 លាន ដុង ក្នុងមួយខែសម្រាប់ការចំណាយលើការរស់នៅ ថ្លៃសិក្សារបស់កូនៗ និងការសងប្រាក់កម្ចីពីធនាគារ។ រាល់ពេលកូនឈឺ គ្រួសារគ្មានលុយទេ ប្ដីប្រពន្ធរត់ទៅខ្ចីលុយគេ ។ ជាមួយនឹងមហិច្ឆតាចង់ក្លាយជាអ្នកមាន លោក Hoang បានសម្រេចចិត្តលាឈប់ពីការងារការិយាល័យ ហើយបើកក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីៗមិនងាយស្រួលទេ។ អាជីវកម្មតែងតែត្រូវការដើមទុនបង្វិល គាត់ត្រូវខ្ចីពីទីនេះ ហើយសងវិញនៅទីនោះ។ សេដ្ឋកិច្ចមានបញ្ហា ក្រុមហ៊ុនជំពាក់ប្រាក់ខែបុគ្គលិក Hoang ព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយ ប៉ុន្តែច្រើនដង “ឈានដល់ទីបញ្ចប់”។

មានការគាបសង្កត់ពីភាគីជាច្រើន គាត់បានដេកលក់ និយាយមិនសមហេតុផល ឆាប់ខឹង ហើយទីបំផុតគាត់បានផឹកដើម្បីលង់ទឹកទុក្ខរបស់គាត់។ យូរៗទៅ Hoang បាត់បង់ចំណង់អាហារ អស់កម្លាំង មានអារម្មណ៍ខុសប្រក្រតី ភ័យខ្លាចការរួមភេទ និងមិនសូវមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ នៅដើមខែសីហាគាត់បានទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីព្យាបាល។

មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនតែរារាំងអារម្មណ៍ គំនិត ចលនា មានកម្លាំងចិត្ត អាចធ្វើអត្តឃាតភ្លាមៗ ឬធ្វើបាបមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ រូបថត៖ កិច្ចការសុខភាព — មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនតែរារាំងអារម្មណ៍ គំនិត ចលនា មានកម្លាំងចិត្ត អាចធ្វើអត្តឃាតភ្លាមៗ ឬធ្វើបាបមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ រូបថត៖ *កិច្ចការសុខភាព*

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thu បាននិយាយថា មន្ទីរពេទ្យទទួលអ្នកជំងឺពី 100-200 នាក់ក្នុងមួយខែ ដែលក្នុងនោះ 50% ជាយុវជន ប្រហែល 20% ស្ថិតក្រោមសម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច។ អ្នកជំងឺជាច្រើនគឺជាបញ្ញវន្ត មន្ត្រីរាជការ និងអ្នកជំនួញវ័យក្មេង - វិជ្ជាជីវៈដែលមានសម្ពាធខ្ពស់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Thanh Hien មន្ទីរពេទ្យផ្លូវចិត្តទីក្រុងហូជីមិញ មានប្រសាសន៍ថា យុវជនអាយុក្រោម ៣០ឆ្នាំ មានប្រហែល ៦០% នៃប្រជាជនដែលមកប្រឡងនៅទីនេះ ក្នុងនោះសិស្ស និងកម្មករថ្មីភាគច្រើន។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សវ័យក្មេងមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ពីកត្តាជីវសាស្រ្តដូចជា ហ្សែន តុល្យភាពជីវគីមីក្នុងរាងកាយ ការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ សម្ពាធការងារ បរិយាកាសរស់នៅ។ បន្ទាប់ពីជំងឺរាតត្បាត Covid-19 ស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចលំបាក រួមជាមួយនឹងសម្ពាធដើម្បីក្លាយជាអ្នកមាន ធ្វើឱ្យមនុស្សមួយក្រុមនេះងាយនឹងស្ត្រេស។

លោកបណ្ឌិត ហៀន មានប្រសាសន៍ថា “ការប្រែប្រួលនៃទីផ្សារភាគហ៊ុន និងរូបិយប័ណ្ណនិម្មិតបានធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនដែលសុបិនចង់ក្លាយជាអ្នកមាន ក្លាយជាអ្នកមាន បាត់បង់លុយ និងជីវិតជាប់គាំង នាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលភាពតានតឹងនៅតែបន្ត បុគ្គលនោះមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង បង្កើនអារម្មណ៍តានតឹង ជំរុញការប្រៀបធៀបមិនល្អជាមួយអ្នកដទៃ និងបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ទាំងនេះគឺជាកត្តាអំណោយផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Thu មនុស្សដែលមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តច្រើនតែពិបាកក្នុងការគេង ឬគេងមិនលក់ អស់កម្លាំង អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងឆាប់ខឹង។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន បាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ និងការភ័យខ្លាចក្នុងការទាក់ទង។ មនុស្សជាច្រើនបំពានគ្រឿងស្រវឹង សូម្បីតែព្យាយាមដោះស្រាយភាពតានតឹងតាមរយៈអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ដូចជាការធ្វើអត្តឃាត ឬការធ្វើបាបខ្លួនឯងជាដើម។

បុរសប្រហែលជាមិនសូវបង្ហាញពីអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះ និងពន្យារពេលស្វែងរកការព្យាបាល។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថាពួកគេមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ហើយមិនចង់ទទួលស្គាល់ថាពួកគេមានជំងឺនេះ ដូច្នេះពួកគេពន្យារពេលការព្យាបាល។ មនុស្សភាគច្រើនចូលមន្ទីរពេទ្យយឺត ចិត្តសាស្ត្ររបស់ពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាត និងរបួសខ្លួនឯងកើនឡើង។ សម្ពាធផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុមានទម្ងន់ធ្ងន់ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភគ្របដណ្ដប់សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត បង្កើតអស្ថិរភាពក្នុងអន្តរកម្ម និងទំនាក់ទំនង។

សម្ពាធ និងភាពតានតឹងអាចជាកត្តាជំរុញវិជ្ជមានសម្រាប់ភាពជោគជ័យ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលលើស ឬគ្រប់គ្រងមិនបានល្អ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ដំបូន្មានថា ប្រសិនបើភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់អ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នក អ្នកគួរតែស្វែងរកការណែនាំ និងជំនួយពីគ្រូពេទ្យដោយក្លាហាន។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមអនុវត្តវិធីដើម្បីជួយខ្លួនអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការលំបាក ដូចជាការកំណត់គោលដៅជាក់លាក់ និងបង្កើតផែនការ។ ចំណាយពេលសម្រាក និងបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ ដូចជាធ្វើសកម្មភាពដែលចូលចិត្ត រួមទាំងការធ្វើសមាធិ យូហ្គា លំហាត់ប្រាណ ឬការអាន ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ អ្នកក៏គួរតែចែករំលែកអារម្មណ៍ និងសម្ពាធរបស់អ្នកជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តរួមការងារផងដែរ។ ការយល់ដឹងពីអ្នកដទៃអាចជួយសម្រាលភាពតានតឹង។

សុខភាពផ្លូវកាយល្អនឹងជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា "ភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុគឺជៀសមិនរួចនៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលយកសម្ពាធត្រូវតែដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត" ។

Thuy Quynh - My Y

* ឈ្មោះតួអក្សរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ

ប្រភពតំណ