ភេសជ្ជៈល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ភេសជ្ជៈមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺនេះ។

អនុបណ្ឌិត លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tran Thi Trinh នាយកដ្ឋានប្រព័ន្ធសាច់ដុំ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហាណូយ បាននិយាយថា នៅពេលអនុវត្តរបបអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ អ្នកជំងឺតែងតែយកចិត្តទុកដាក់តែទៅលើអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ និងអ្វីដែលត្រូវជៀសវាង ដោយភ្លេចគ្រប់គ្រងប្រភេទភេសជ្ជៈដែលពួកគេដាក់ចូលក្នុងខ្លួន។ ភេសជ្ជៈក៏ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃរបបអាហារផងដែរ ដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ ខាងក្រោមនេះជាភេសជ្ជៈដែលបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ៖

ទឹក។

2/3 នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងរាងកាយត្រូវបានបញ្ចេញតាមតម្រងនោម។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជួយឱ្យអាស៊ីតអ៊ុយរិកងាយបញ្ចេញចេញពីរាងកាយអ្នកជំងឺ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការបង្កើតគ្រីស្តាល់អាស៊ីតអ៊ុយរិកផងដែរ។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកច្រើនក៏ជួយកាត់បន្ថយការហើម រំអិលសន្លាក់ និងការពាររោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ អ្នកជំងឺត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពេលផឹកទឹក កុំផឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ តែចែកជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយរាល់ពេលតូច។ អ្នកជំងឺគួរផឹកទឹកភ្លាមៗពេលភ្ញាក់ពីដំណេក មិនត្រូវផឹកទឹកច្រើនពេកមុនពេល ឬរវាងអាហារ។

សូដា

សូដាដុតនំសុទ្ធមានផ្ទុកជាតិអាល់កាឡាំង bicarbonate ខ្ពស់។ សារធាតុអាល់កាឡាំងនេះមានឥទ្ធិពលបំប្លែងឈាម និងបន្សាបអាស៊ីតអ៊ុយរិចយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីកែលម្អរោគប្រគ្រីវជាមួយនឹងទឹកសូដា អ្នកជំងឺគួរតែផឹកសូដាសុទ្ធ ដោយមិនបន្ថែមក្រូចឆ្មា ឬស្ករ។ មុនពេលផឹកសូមឱ្យសូដាបញ្ចេញឧស្ម័ន CO2 ទាំងអស់; ផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារ។

ហាងកាហ្វេ

អង់ស៊ីម xanthine oxidase គឺជាកាតាលីករសម្រាប់ការបំប្លែងសារធាតុ purines ទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិច។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេដើរតួជាអ្នកទប់ស្កាត់ xanthine oxidase ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺផឹកកាហ្វេ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចពន្យឺតការបំប្លែងសារធាតុទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិក កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ និងកាត់បន្ថយដំណើរការព្យាបាល។

អ្នកកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគួរផឹកកាហ្វេដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច ឬទឹកដោះគោគ្មានជាតិស្ករ។

ក្រូចឆ្មា

បរិមាណវីតាមីន C ដ៏ច្រើននៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាជួយពង្រឹងភាពធន់ និងបន្សាបអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ ដូច្នេះហើយ ទឹកក្រូចឆ្មារ មិនត្រឹមតែអាចជួយកំចាត់ រោគប្រគ្រីវប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចជួយអ្នក ឱ្យមានសុខភាពល្អ ការពារជំងឺនេះបានទៀតផង។

តែបៃតង

តែបៃតងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ តែបៃតងក៏មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិចផងដែរ។ ការផឹកតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ក៏ដូចជាការធ្វើតាមរបបអាហារសមស្របនឹងជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការជាសះស្បើយនៃការរលាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ឬទឹកដោះគោជូរ

នេះជាភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ទូទៅ និងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ជាពិសេសព្រោះវាសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម មានវីតាមីន D និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ ជាពិសេស វីតាមីន D គឺជាសារធាតុដែលជួយដល់ការសំយោគកាល់ស្យូម រួមចំណែកធ្វើឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើង និងរក្សាមុខងារឆ្អឹង។ កាល់ស្យូមជួយដល់ដំណើរការនៃការបង្កើតដង់ស៊ីតេឆ្អឹងឱ្យកាន់តែល្អប្រសើរ ដោយកម្ចាត់ជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកលើស។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតដែលទឹកដោះគោ skim និងទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបនាំមកជូនអ្នកជំងឺជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ គឺថាវាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមដោយសារប្រូតេអ៊ីន។

ទឹកដោះគោមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដទៀតផង។ រូបថត៖ Freepik — ទឹកដោះគោមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដទៀតផង។ រូបថត៖ *Freepik*

ភេសជ្ជៈដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលអ្នកជំងឺគួរជៀសវាងរួមមានៈ

ជាតិអាល់កុល ៖ សារធាតុ purine ខ្ពស់ ជាតិអាល់កុល និងមេដំបែគឺជាមូលហេតុនៃការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ និងភាពញឹកញាប់នៃការវាយប្រហារនៃការឈឺសន្លាក់។

ភេសជ្ជៈ ភេសជ្ជៈកាបូណាត និងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង មានផ្ទុកសារធាតុ fructose ច្រើន។ នេះជាកត្តាដែលបង្កើនកម្រិតជាតិអាស៊ីតក្នុងឈាម បណ្តាលឱ្យលើសអាស៊ីតអ៊ុយរិក និងនាំឱ្យកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដឱ្យបានល្អ បន្ថែមពីលើការទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈប្រចាំថ្ងៃ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Trinh បានផ្តល់អនុសាសន៍ថា អ្នកជំងឺក៏យកចិត្តទុកដាក់លើការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំផងដែរ។

ភី ហុង

ប្រភពតំណ