ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ តើថ្នាំអ្វីគួរដាក់ក្នុងទូដាក់ថ្នាំគ្រួសារ?; ស្ត្រីភ័យស្លន់ស្លោ ខណៈញើសប្រែពណ៌ខៀវ ...
អ្នកជំនាញ៖ នេះជាអាហារដែលអ្នកគួរញ៉ាំក្រោយពេលហាត់ប្រាណ
អ្នកជំនាញខាងរបបអាហារចែករំលែកអាហារសម្រន់ដែលជួយឱ្យអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។
ដោយអនុវត្តជំនាញរបស់គាត់ វេជ្ជបណ្ឌិត Varun Katyal អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិឥណ្ឌា បង្ហាញ៖ រាងកាយត្រូវការអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណដើម្បីផ្តល់ថាមពល និងបំពេញភាពអត់ឃ្លាន។
រាងកាយត្រូវការអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដើម្បីផ្តល់ថាមពល។
ហើយអាហារសម្បូរថាមពលមួយមុខដែលត្រូវញ៉ាំក្រោយពេលហាត់ប្រាណគឺផ្លែប៉ោម។
បណ្ឌិតសភាអាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហាររបស់អាមេរិក ណែនាំឲ្យញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រុះ ពី 15 ទៅ 20 នាទី បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ដើម្បីជួយស្តារសាច់ដុំ និងបំពេញឃ្លាំងផ្ទុក glycogen សាច់ដុំ។
Pistachios គឺជាតុល្យភាពដ៏ល្អនៃកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។ ផ្លែ pistachios មួយក្តាប់តូចក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កើនការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផងដែរ។
Sakshi Lalwani អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិឥណ្ឌាដ៏ល្បីល្បាញក៏បាននិយាយផងដែរថា pistachios គឺជាប្រភពនៃថាមពលពណ៌បៃតងដែលជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការងើបឡើងវិញក្រោយការហាត់ប្រាណ។ អ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី១៣ ខែកញ្ញា។
តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលគួរមាននៅក្នុងទូថ្នាំគ្រួសារ?
បើមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំងឺត្រូវបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ដើម្បីព្យាបាល។ ជាសំណាងល្អ ភាគច្រើននៃបញ្ហាសុខភាពដែលយើងជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺស្រាល ហើយអាចព្យាបាលបាននៅផ្ទះជាមួយនឹងថ្នាំដែលមានស្រាប់នៅក្នុងទូដាក់ថ្នាំគ្រួសារ។
ថ្នាំផ្តាសាយ តឹងច្រមុះ និងរាគ គឺជារបស់ចាំបាច់ដែលត្រូវតែមាននៅក្នុងទូថ្នាំក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
ក្នុងទូថ្នាំគ្រួសារ ក្រៅពីថ្នាំពេទ្យ មនុស្សក៏ត្រូវការសម្ភារពេទ្យមួយចំនួនដែរ។ លើសពីនេះ អាស្រ័យលើបញ្ហាសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ជាពិសេសជំងឺហឺត ទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម អ្នកជំងឺនឹងត្រូវស្តុកទុកនូវថ្នាំដែលសមស្រប។
ជាទូទៅ ទូដាក់ថ្នាំរបស់គ្រួសារនីមួយៗគួរតែមានថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ
ថ្នាំ Antipyretic និងថ្នាំស្ពឹក។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ និងថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅដែលមាននៅតាមបញ្ជរដូចជា អាស្ពីរីន អាសេតាមីណូហ្វេន និងអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន គឺជារបស់ដំបូងដែលគួរតែមាននៅក្នុងទូថ្នាំរបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមនោះ ថ្នាំអាសេតាមីណូហ្វេន ដែលគេស្គាល់ថាជាប៉ារ៉ាសេតាមុល ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅ។
នៅពេលប្រើអាសេតាមីណូហ្វេន អ្នកជំងឺមិនគួរផ្សំវាតាមអំពើចិត្តជាមួយថ្នាំផ្តាសាយ និងថ្នាំក្អកផ្សេងទៀតទេ ព្រោះនេះអាចបណ្តាលឱ្យប្រើជ្រុល និងផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់ រួមទាំងការខូចខាតថ្លើមផងដែរ។ អ្នកជំនាញក៏បានព្រមានផងដែរថា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅ ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដូចជា អាស្ពីរីន អាសេតាមីណូហ្វេន និងអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន មិនគួរត្រូវបានលេបជាមួយអាល់កុលឡើយ។ អ្នកដែលផឹកស្រាជាប្រចាំគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើថ្នាំទាំងនេះ។
ថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ Pseudoephedrine និង phenylephrine គឺជាថ្នាំបន្សាបជាតិពុលដែលប្រើជាទូទៅ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញក៏កត់សម្គាល់ផងដែរថា ថ្នាំត្រជាក់មួយចំនួនដែលមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន បណ្តាលឱ្យងងុយដេក និងមានផ្ទុកសារធាតុអាសេតាមីណូហ្វេនផងដែរ។
ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកបានលេបថ្នាំទាំងនេះហើយ អ្នកគួរតែចៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុអាសេតាមីណូហ្វេន។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 13 ខែកញ្ញា។
រឿងចម្លែក៖ ស្ត្រីភ័យស្លន់ស្លោពេលញើសប្រែពណ៌ខៀវ
ស្ត្រីម្នាក់នៅចក្រភពអង់គ្លេសរន្ធត់ចិត្តពេលញើសរបស់នាងប្រែពណ៌ខៀវ។ មូលហេតុគឺជាជំងឺកម្រមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យញើសប្រែជាខ្មៅ បៃតង លឿង ឬត្នោត។
Keisha Sethi អាយុ 24 ឆ្នាំបានកត់សម្គាល់ឃើញស្ថានភាពចម្លែករបស់នាងជាលើកដំបូងនៅពេលដែលនាងមានផ្ទៃពោះប្រាំពីរខែមិត្តប្រុសរបស់នាង Brad បានកត់សម្គាល់ឃើញស្នាមប្រឡាក់ពណ៌ខៀវនៅលើកៅអីបង្គន់។
Keisha Sethi មានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលដឹងថានាងកំពុងបែកញើសពណ៌ខៀវ។
អ្នកស្រី ស៊ីធី ក៏ចាប់ផ្ដើមសម្គាល់ឃើញស្នាមប្រឡាក់ពណ៌ខៀវលើសម្លៀកបំពាក់ ភួយ និងខ្នើយ។ នេះធ្វើឲ្យគូស្នេហ៍ទាំងពីរយល់ច្រឡំថាពួកគេមកពីណា។ អ្នកស្រី សិទ្ធី បានរំឭកថា៖ «ខ្ញុំដូចជាហូរទឹកថ្នាំពណ៌ខៀវ មានអារម្មណ៍ដូចជារតីយាវហឺ ខ្ញុំមិនដឹងថាវាជាអ្វីទេ»។
ដោយសារតែនាងខ្លាចថាស្នាមប្រឡាក់អាចជាសញ្ញានៃអស្ថេរភាពគភ៌ នាងបានទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗដើម្បីពិនិត្យ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាបន្តបន្ទាប់បានបង្ហាញថា នាងមានជំងឺកម្រមួយហៅថា chromhidrosis ដែលធ្វើឱ្យអ្នករងគ្រោះបញ្ចេញញើសពណ៌។ ក្នុងករណី Sethi មូលហេតុនៃជំងឺ chromhidrosis គឺជាអតុល្យភាពអ័រម៉ូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលបណ្តាលឱ្យក្រពេញញើសប្រមូលផ្តុំ lipofuscin កាន់តែច្រើន ដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលបញ្ចេញញើស។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)