ការពារជំងឺផ្លូវដង្ហើមក្នុងអាកាសធាតុសើម

ប្រើឧបករណ៍បន្សាបសំណើមដើម្បីសម្ងួតកន្លែងរស់នៅ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅ និងកម្រិតជាតិអាល់កុល ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមក្នុងអាកាសធាតុសើម។

នាថ្ងៃទី ៤ ខែកុម្ភៈ ទីក្រុងហាណូយបានបន្តធ្លាក់ភ្លៀង ដោយមានអ័ព្ទក្រាស់បានលេចឡើងនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ សំណើមខ្ពស់ក្នុងពេលថ្ងៃរួមផ្សំជាមួយនឹងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពបន្ទាប់ពីថ្ងៃត្រជាក់ជាបន្តបន្ទាប់បណ្តាលឱ្យសើម។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការព្យាករណ៍ធនធានជលសាស្ត្រ អាកាសធាតុសើមនឹងអូសបន្លាយរហូតដល់ថ្ងៃទី ៨ ខែកុម្ភៈ (ថ្ងៃទី ២៩ នៃថ្ងៃតេត)។

អនុបណ្ឌិត វេជ្ជបណ្ឌិត Le Thi Hong Tham នាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវដង្ហើម មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហាណូយ បាននិយាយថា សំណើមយូរនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមទូទៅដូចជា ផ្តាសាយ រលាក sinusitis រលាកទងសួត រលាកសួត... កុមារ មនុស្សចាស់ អ្នកដែលមានជំងឺនៅពីក្រោម ឬស្ត្រីមានផ្ទៃពោះងាយនឹងកើតជំងឺដោយសារភាពធន់ខ្សោយ។ អ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជាជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) និងជំងឺហឺតអាចវិវត្តទៅជាគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។

សំណើមខ្ពស់បណ្តាលឱ្យមាន condensation នៅក្នុងផ្ទះ អនុញ្ញាតឱ្យផ្សិត មេរោគ និងបាក់តេរីលូតលាស់។ នៅពេលដែលអាកាសធាតុសើម គ្រួសារតែងតែបិទទ្វាររបស់ពួកគេដើម្បីការពារសំណើមមិនឱ្យចូលទៅក្នុងផ្ទះ ដែលបណ្តាលឱ្យចរាចរខ្យល់មិនល្អ និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់មីក្រូសរីរាង្គលូតលាស់ និងបង្កជំងឺ។ ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពរវាងខាងក្នុង និងខាងក្រៅផ្ទះ រួមផ្សំជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុញឹកញាប់ ធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាកសម្របខ្លួន និងធ្វើឱ្យវាងាយនឹងកើតជំងឺ។

នៅថ្ងៃដែលសើម គ្រួសារអាចប្រើឧបករណ៍បន្សាបសំណើម ឬបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងរបៀបស្ងួត ដើម្បីកាត់បន្ថយសំណើមនៅក្នុងខ្យល់។ សំណើមប្រហែល 40-60% គឺល្អបំផុត។ ជាន់ ទ្វារកញ្ចក់ និងបន្ទប់ទឹក គឺជាកន្លែងដែលទឹកងាយកកកុញ ធ្វើឱ្យរអិល និងមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការផ្លាស់ទីចូល។ ដូច្នេះហើយ គួរតែជូតសម្អាតជាប្រចាំជាមួយនឹងក្រណាត់ស្ងួត និងជ្រាបចូល។

កំរាលព្រំមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកសំណើមខ្ពស់ ងាយនឹងផ្សិតក្នុងអាកាសធាតុសើម ហើយអាចក្លាយជាប្រភពនៃការចម្លងជំងឺ។ គ្រួសារគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់កំរាលព្រំនៅពេលនេះ។

អាកាសធាតុសើមបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ រូបថត៖ Freepik — អាកាសធាតុសើមបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ រូបថត៖ *Freepik*

អាកាសធាតុប្រែប្រួលឥតឈប់ឈរ ដោយមានភ្លៀងធ្លាក់ និងអ័ព្ទនៅពេលព្រឹក មានពន្លឺថ្ងៃនៅពេលថ្ងៃត្រង់ និងភ្លៀងត្រជាក់នៅពេលល្ងាច ធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាកសម្របខ្លួន។ បណ្ឌិត ថាម ណែនាំឱ្យមនុស្សស្លៀកស្រទាប់ពេលចេញក្រៅ ដូច្នេះពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់បានតាមចិត្ត។ ពេលធ្វើចលនា ចូររក្សាច្រមុះ មាត់ ត្រចៀក ក ទ្រូង និងអវយវៈឱ្យក្តៅ ដើម្បីកុំឱ្យត្រជាក់។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកសើមនៅពេលភ្លៀង ចូរប្រញាប់ផ្លាស់ប្តូរទៅជាសម្លៀក បំពាក់ស្ងួត ហើយឡើងកំដៅដោយផឹកទឹកក្តៅ ឬតែខ្ញី។ ភាពត្រជាក់ពីការស្លៀកពាក់សើមអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមយ៉ាងងាយស្រួល។

អាកាសធាតុសើមតែងកើតឡើងពីខែកុម្ភៈ ដល់ខែមេសា ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ស្របពេលបុណ្យតេត បុណ្យ និងជប់លៀងជាច្រើន។ អ្នកដែលផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើនដូចជាស្រា និងស្រាបៀរត្រូវរក្សាខ្លួនឱ្យក្តៅ។

វេជ្ជបណ្ឌិត ថាម ពន្យល់ថា ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលបណ្តាលឱ្យមានសរសៃឈាមវ៉ែនផ្នែកខាងក្នុង ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ក្តៅ ប៉ុន្តែការពិតវាមិនធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងនោះទេ។ អារម្មណ៍នៃកំដៅ "ក្លែងក្លាយ" រួមជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមបន្ទាប់ពីការផឹកស្រាធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនស្លៀកពាក់ស្រាល។ នៅពេលនេះ រាងកាយដែលប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ គឺងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ រលាកសួត និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

របបអាហារដែលមានជីវជាតិ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការចាក់វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ជំងឺរលាកសួត និងជំងឺក្អកមាន់ ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ និងការពារជំងឺ។ អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើម ដូចជា ក្អក ហៀរសំបោរ ក្តៅខ្លួន ឈឺបំពង់ក... ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដាច់ខាតមិនត្រូវទិញថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ឬថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅដោយខ្លួនឯងឡើយ ជៀសវាងការប្រើវេជ្ជបញ្ជាចាស់ឡើងវិញ។ អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

ឃុយឡាំ

អ្នកអានផ្ញើសំណួរអំពីជំងឺផ្លូវដង្ហើមនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ