ផលប៉ះពាល់ 'សង្គ្រោះជីវិត' នៃការដើរ 2 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានរកឃើញ

ការស្រាវជ្រាវបឋមទើបតែបង្ហាញនៅក្នុងវគ្គសមាគមបេះដូងអាមេរិកដែលប្រារព្ធឡើងនៅទីក្រុង New Orleans ថ្ងៃទី 6-9 ខែមីនា ឆ្នាំ 2025 ដោយផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍន៍ និងអនុវត្តវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីការពារជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងលើកកម្ពស់ សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង បានរាយការណ៍ពីឥទ្ធិពលពិសេសមួយទៀតនៃ ការដើរ ។

លំហាត់ប្រាណត្រូវបានចុះក្នុងបញ្ជីដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិកថាជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់ក្នុងការជួយដល់សុខភាពបេះដូងល្អបំផុត។

ការដើរយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ពីគ្រប់មូលហេតុរហូតដល់ 40% និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបាន 60% ។

រូបថត៖ អាយ

យោងតាមសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិទ្យាសាស្ត្រឆ្នាំ 2019 ពីសមាគមបេះដូងអាមេរិក អ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការស្តារឡើងវិញនូវបេះដូងនិងការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលជំងឺមហារីក។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា សានឌីអាហ្គោ (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានធ្វើការសិក្សាមួយដើម្បីស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងសកម្មភាពរាងកាយ និងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយនឹងអត្រាកើតជំងឺមហារីក និងអត្រាមរណភាព។ ពួកគេបានវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងដ៏មានសក្តានុពលរវាងសកម្មភាពរាងកាយ និងទម្លាប់ស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយនឹងអត្រាមរណៈដោយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬមរណភាពដោយសារមូលហេតុទាំងអស់។

ផលប៉ះពាល់ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការដើរ 2 គីឡូម៉ែត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ការសិក្សានេះបានរួមបញ្ចូលមនុស្សជិត 2,500 នាក់ ដែលភាគច្រើនជាស្ត្រីដែលមានអាយុពី 63 ទៅ 99 ឆ្នាំដែលមានជំងឺមហារីកយ៉ាងហោចណាស់ 1 ឆ្នាំមុនពេលចូលសិក្សា។ អ្នកចូលរួមពាក់ឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ ដែលវាស់ លំហាត់ប្រាណ ស្រាល លំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមទៅខ្លាំង សកម្មភាពរាងកាយសរុប និងចំនួនជំហាន។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានកត់ត្រានូវឥរិយាបថអង្គុយស្ងៀមរបស់អ្នកចូលរួម រួមទាំងពេលវេលាអង្គុយសរុបក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃផងដែរ។

មនុស្សចាស់ដែលមានប្រវត្តិកើតជំងឺមហារីក ជាពិសេសស្ត្រីដែលដើរ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមទៅខ្លាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុ និងអាយុសង្ឃឹមរស់បានយូរ។

រូបថត៖ អាយ

តើលទ្ធផលបានបង្ហាញអ្វីខ្លះ?

មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានប្រវត្តិកើតជំងឺមហារីក ជាពិសេសស្ត្រីដែលដើរ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមទៅខ្លាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុ និងអាយុសង្ឃឹមរស់បានយូរ។

ការដើរ 5,000 - 6,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុបានរហូតដល់ 40% នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ Medical News ។

ជាពិសេសការដើរយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ពីគ្រប់មូលហេតុរហូតដល់ 40% និងហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង 60% ជួយពន្យារអាយុជីវិត។

គួរកត់សម្គាល់ថាអ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថាសូម្បីតែការដើរតិចតួចបានកាត់បន្ថយហានិភ័យយ៉ាងខ្លាំង។ ជាពិសេស គ្រាន់តែដើរបាន 2,500 ជំហាន ប្រហែល 2 គីឡូម៉ែត្រ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបាន 34% ។

ផ្ទុយទៅវិញ ការអង្គុយរៀងរាល់ 102 នាទីម្តង បង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់ពីមូលហេតុទាំងអស់ 12% និងបង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង 30% ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Eric Hyde អ្នកវិភាគស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា Berkeley បាននិយាយថា ការដើរប្រចាំថ្ងៃមានសារៈសំខាន់ ព្រោះវាងាយស្រួលធ្វើនៅកម្រិតណាមួយ ហើយអាចតាមដានបាននៅលើនាឡិកាឆ្លាតវៃ ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-cuu-mang-cua-viec-di-bo-2-km-moi-ngay-185250317162837324.htm