និស្សិតស្រីដែលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយមិននឹកស្មានដល់ថាមានជំងឺមហារីកទីរ៉ូអ៊ីតសារភាពថាមានទម្លាប់ដែលប្រជាជនវៀតណាមជាច្រើនមាន

ទោះបីជារយៈពេល 2 ខែ Tieu Linh អាយុ 19 ឆ្នាំ (Zhejiang ប្រទេសចិន) នៅតែបន្តមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ស្អក និងស្រកទម្ងន់បន្តិច ប៉ុន្តែដោយសារតែនាងនៅក្មេង ក្មេងស្រីនេះបានបដិសេធមិនទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

នៅពេលដែលនាងនឿយហត់ជាយូរហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងការងាររបស់នាងបាន នាងបានទៅមន្ទីរពេទ្យឱសថបុរាណចិនខេត្ត Zhejiang (Zhejiang ប្រទេសចិន) ដើម្បីពិនិត្យ។ បន្ទាប់ពីពិនិត្យ អ៊ុលត្រាសោន និងធ្វើតេស្តរួច គ្រូពេទ្យបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាក្មេងស្រីមាន ជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ។

Nữ sinh 19 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp thừa nhận có thói quen nhiều người Việt mắc phải - Ảnh 2. — រូបភាព

ពេលពិនិត្យអ្នកជំងឺ គ្រូពេទ្យបាននិយាយថា ដោយសារតែអ្នកជំងឺនៅក្មេងពេក ទំហំកបានកើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ប៉ុន្តែប្រហែលជាដោយសារតែរាងកាយដ៏ក្រាស់របស់គាត់ វាមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ ក្រោយពីពិនិត្យរួច គ្រូពេទ្យបានរកឃើញដុំសាច់ទីរ៉ូអ៊ីតទំហំ ១,៩ សង់ទីម៉ែត្រ។ ជាសំណាងល្អ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺលឿន ហើយអ្នកជំងឺនៅក្មេង ដូច្នេះការវះកាត់យកដុំសាច់ទីរ៉ូអ៊ីតចេញបានយ៉ាងរលូន។

ពេលនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ ក្មេងស្រីបានសារភាពថា នាងតែងតែចូលគេងយឺតក្នុងរយៈពេលយូរ ។ ថ្វីត្បិតតែខ្ញុំដឹងថា ការនៅយឺតយ៉ាវមិនល្អក៏ដោយ ប៉ុន្តែការនៅយឺតយ៉ាវក្លាយជាទម្លាប់ដែលពិបាកនឹងបំបែក។

ដោយពន្យល់ពីរឿងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងភាពធន់របស់រាងកាយ និងតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការចូលគេងយឺតធ្វើឱ្យរំខានដល់នាឡិកាជីវសាស្រ្ត រំខានដល់អ័រម៉ូន និងដោយហេតុនេះរំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជាបន្តបន្ទាប់។

ពេលយប់ក៏ជាពេលវេលាដែលសរីរាង្គរបស់រាងកាយត្រូវការសម្រាក និងងើបឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកគេងយឺតក្នុងរយៈពេលយូរ សកម្មភាពរបស់ពួកគេនឹងថយចុះ ហើយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក៏នឹងចុះខ្សោយ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ដែលជាកត្តាឈានមុខគេដែលបង្កឱ្យមានជំងឺ និង មហារីក ។

តើការគេងយឺតបំផ្លាញរាងកាយដោយរបៀបណា?

ការគេងយឺតប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ក្នុងអំឡុងពេលគេង ជាពិសេសចន្លោះម៉ោង 12 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 ព្រឹក រាងកាយនឹងបញ្ចេញអរម៉ូនដែលចាំបាច់ដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។

ការចូលគេងយឺតជាប្រចាំនឹងធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនខាងលើខ្វះខាត ឬកាត់ផ្តាច់ទាំងស្រុងប្រសិនបើអ្នកគេងរហូតដល់ព្រឹក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលចូលគេងយឺតជាប្រចាំគឺងាយនឹងកើតជំងឺដូចជាផ្តាសាយ និងអាឡែស៊ីជាងអ្នកដែលគេងគ្រប់គ្រាន់។

Nữ sinh 19 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp thừa nhận có thói quen nhiều người Việt mắc phải - Ảnh 3. — រូបភាព

ការគេងយឺតធ្វើឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ

ពេលវេលាគេងគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ខួរក្បាលសម្រាក និងចងចាំសកម្មភាពដែលបានកើតឡើងនៅថ្ងៃនោះ។ នៅពេលអ្នកចូលគេងយឺត អ្នកកំពុងបង្កើនចំនួនព័ត៌មានដែលអ្នកត្រូវចងចាំ ខណៈពេលដែលបន្ថយពេលវេលាសម្រាកខួរក្បាលរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ អត្រានៃការបាត់បង់ការចងចាំចំពោះមនុស្សដែលមានទម្លាប់គេងយឺតគឺខ្ពស់ជាងមនុស្សធម្មតា 5 ដង។ ដូច្នេះត្រូវចាំថា ខួរក្បាលរបស់អ្នកបានសម្រាក 8 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ការគេងយឺតគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

កោសិកាស្រទាប់ខាងក្នុងនៃក្រពះ បង្កើតឡើងវិញ និងជួសជុលខ្លួនឯងនៅពេលយប់ នៅពេលអ្នកគេង។ ការនៅយឺតយ៉ាវរារាំងកោសិកាទាំងនេះមិនឱ្យសម្រាកដែលនាំឱ្យចុះខ្សោយ។

ជាងនេះទៅទៀត ការគេងយឺតនឹងធ្វើឱ្យទឹកក្រពះត្រូវបានបញ្ចេញកាន់តែច្រើន ធ្វើឱ្យក្រពះពោះវៀនមានដំបៅ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែកើតមាន។

ការគេងយឺតធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់

នៅពេលយប់ កោសិកាស្បែកបង្កើតឡើងវិញលឿនជាងពេលថ្ងៃ។ ការចូលគេងយឺតនឹងធ្វើឱ្យមានការគ្រប់គ្រងមិនប្រក្រតីនៃកោសិកាស្បែកដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃអេពីដេមីស ។ កត្តានេះធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់ ប្រែជាមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ ។ល។

ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យនៅក្មេង និងស្រស់ស្អាត អ្នក (ជាពិសេសស្ត្រី) គួរតែបង្កើតទម្លាប់ចូលគេងឱ្យបានឆាប់ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ការនៅយប់ជ្រៅអាចកាត់បន្ថយការមើលឃើញយ៉ាងងាយ។

ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងផ្នែកខាងលើដែរ យប់គឺជាពេលដែលភ្នែកសម្រាក និងកែសម្រួលបន្ទាប់ពីសកម្មភាពបន្តមួយថ្ងៃ។ ការនៅយឺតមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយពេលសម្រាកភ្នែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ខំពួកគេឱ្យធ្វើការក្នុងបរិយាកាសដែលខ្វះពន្លឺធម្មជាតិ។

ការចូលគេងយឺតជាប្រចាំអាចនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញយ៉ាងងាយ ឈឺភ្នែក អស់កម្លាំងភ្នែក រង្វង់ភ្នែកងងឹត ភ្នែកស្រវាំងភ្នែក ។ល។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nu-sinh-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-ung-thu-tuyen-giap-thua-nhan-co-thoi-quen-nhieu-nguoi-viet-mac-phai-172240920118150m