អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យនៃផ្លែ raisins ក្នុងថ្ងៃបុណ្យតេត

ផ្លែ raisins ខ្មៅផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហាទូទៅដូចជា ភាពស្លេកស្លាំង ការទល់លាមក និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ផ្លែទំពាំងបាយជូរខ្មៅ ល្អសម្រាប់សុខភាព

ផ្លែទំពាំងបាយជូរខ្មៅ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ ផ្លែឈើស្ងួតសម្បូរជាតិដែកនេះជួយបង្កើនការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម។ វាគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន C ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែ raisins កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារលាកដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហានៃការគេង។

ផ្លែទំពាំងបាយជូរខ្មៅ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម

វាគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃប៉ូតាស្យូម ដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានកម្រិត triglyceride ខ្ពស់ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬជំងឺបេះដូង នេះបើយោងតាម ទូរទស្សន៍ India TV ។

អភ័យឯកសិទ្ធិ

raisins ខ្មៅគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C និង B ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើនភាពស៊ាំរបស់ពួកគេ។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយបង្កើនការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធម្មជាតិរបស់រាងកាយ និងជួយការពារការឆ្លងមេរោគ។

ការគ្រប់គ្រងការទល់លាមក

Raisins អាចជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីពោះវៀន។ អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ទល់លាមក ឬ​មិន​ឃ្លាន​អាហារ​អាច​ញ៉ាំ​ផ្លែ raisins ដែល​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។

វាគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃប៉ូតាស្យូម ដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

មានប្រយោជន៍ក្នុងការកែលម្អការចងចាំ

ផ្លែ raisins ខ្មៅគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃ anthocyanins, flavonoids, និង polyphenols ដែលជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពី lipid peroxidation ។ លើសពីនេះទៀត flavonoids ជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការរលាកសរសៃប្រសាទ។

ល្អសម្រាប់ភ្នែក

សារធាតុ Polyphenols និង phytonutrients ដែលមាននៅក្នុងផ្លែ raisins ខ្មៅជួយថែរក្សាសុខភាពភ្នែក និងការពារប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែ raisins ក៏ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺភ្នែកឡើងបាយដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយផងដែរ។

ល្អសម្រាប់សក់និងស្បែក

ការបន្ថែមផ្លែ raisins ខ្មៅទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជួយកែលម្អការលូតលាស់សក់។ Raisins សម្បូរទៅដោយជាតិដែក និងវីតាមីន C ដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់សក់។ លើសពីនេះ ការទទួលទានជាប្រចាំជួយឱ្យស្បែកស្អាត និងភ្លឺថ្លា បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ នេះបើយោងតាម ទូរទស្សន៍ India TV ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-mon-nho-kho-ngay-tet-185250116131615019.htm