តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់?

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់អាចប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកជំងឺប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបព្យាបាលរួមជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ គឺជាក្រុមនៃជំងឺជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងសន្លាក់នៅគ្រប់ទីតាំងនៃរាងកាយ រួមមាន កដៃ ជង្គង់ ត្រគាក ម្រាមដៃ ស្មា... ប្រភេទខ្លះនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ក៏ប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាភ្ជាប់ និងសរីរាង្គផ្សេងទៀតដូចជា ស្បែក ភ្នែក បេះដូង សួត... ជំងឺរលាកសន្លាក់ iatic fibromyalgia...

សាស្ត្រាចារ្យរង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dang Hong Hoa ប្រធាននាយកដ្ឋានសាច់ដុំនៃមន្ទីរពេទ្យ Tam Anh General ទីក្រុងហាណូយ បាននិយាយថា ប្រសិនបើមិនបានរកឃើញ និងព្យាបាលទាន់ពេលទេ អាស្រ័យលើប្រភេទជំងឺរលាកសន្លាក់ វាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិកាល់ស្យូមនៃឆ្អឹងខ្ចី និងខូចទ្រង់ទ្រាយសន្លាក់។ ផលវិបាកនៃប្រព័ន្ធ lupus erythematosus ធ្វើឱ្យខូចស្បែក បេះដូង សួត តម្រងនោម ឈាម និងខួរក្បាល។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដប៉ះពាល់ដល់មុខងារតម្រងនោម; ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង បង្កើនហានិភ័យពិការ...

ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាជំងឺទូទៅ ប៉ុន្តែជារឿយៗកើតឡើងចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានរោគសញ្ញានៃការហើម ក្រហម និងការឈឺចាប់យូរ។ រូបថត៖ Freepik — ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាជំងឺទូទៅ ប៉ុន្តែជារឿយៗកើតឡើងចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានរោគសញ្ញានៃការហើម ក្រហម និងការឈឺចាប់យូរ។ រូបថត៖ *Freepik*

គោលដៅសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់គឺដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងការពារការខូចខាតបន្ថែមទៀតចំពោះសន្លាក់។ អាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់នីមួយៗ នឹងមានវិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា។ ចំពោះករណីស្រាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ការបង្ហាប់ត្រជាក់ ឬការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជំនួយចល័ត ដូចជាអំពៅ ឬឧបករណ៍ដើរ អាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីនេះទៀត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជា៖

ការប្រើថ្នាំ ៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលពេញចិត្តក្នុងការដោះស្រាយការរលាក និងការឈឺចាប់ ដូច្នេះអ្នកជំងឺអាចផ្លាស់ទីបានកាន់តែងាយស្រួល និងជៀសវាងហានិភ័យនៃការដាច់សាច់ដុំ។ ថ្នាំមួយចំនួនដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់រួមមាន: ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ឬថ្នាំការពារ...

ការវះកាត់ជំនួសសន្លាក់ សរុបត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយការព្យាបាលបែបអភិរក្សមិនមានប្រសិទ្ធភាព។

ការព្យាបាលដោយចលនា ៖ ប្រើលំហាត់ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ដែលរលាក។ នេះជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ បង្កើនភាពបត់បែន និងជួរនៃចលនានៃសន្លាក់។ ករណីខ្លះនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ស្រាលទៅមធ្យមអាចព្យាបាលបានបន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការព្យាបាលរាងកាយ។

ទន្ទឹមនឹងការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ គ្រូពេទ្យក៏បានលើកឡើងពីមូលហេតុនៃជម្ងឺនេះផងដែរ ដោយហេតុនេះការពារការរលាកសន្លាក់ពីការកើតឡើងវិញ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Hong Hoa ណែនាំអ្នកជំងឺអំពីសុខភាពឆ្អឹង និងសន្លាក់។ រូបភាព៖ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh — វេជ្ជបណ្ឌិត Hong Hoa ណែនាំអ្នកជំងឺអំពីសុខភាពឆ្អឹង និងសន្លាក់។ រូបភាព៖ *មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh*

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hong Hoa ដើម្បីឱ្យវិធីព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត អ្នកជំងឺក៏គួរតែបង្កើតទម្លាប់រស់នៅបែបវិទ្យាសាស្ត្រដូចជា៖

ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ៖ លំហាត់ប្រាណទន់ភ្លន់មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ក៏ដូចជាការកែលម្អសុខភាពទូទៅ។ អ្នកជំងឺគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ 5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងកីឡាសមស្របដូចជា ហែលទឹក ដើរ រត់ ឬជិះកង់... លើសពីនេះទៀត អ្នកជំងឺត្រូវអនុវត្តចលនាលាតសន្ធឹងខ្លះ ដើម្បីរក្សាភាពបត់បែន និងជួរនៃចលនានៃសន្លាក់។

តុល្យភាពរវាងលំហាត់ប្រាណ និងការសម្រាក៖ អ្នកជំងឺគួរតែព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សម្រាកផ្លូវចិត្ត និងកម្រិតភាពតានតឹង។ នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើសាច់ដុំរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង ហើយបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណវិញនៅពេលដែលសរីរាង្គទាំងអស់រួចរាល់។

របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ៖ របបអាហារមានតុល្យភាពនឹងជួយមនុស្សរក្សាទម្ងន់ថេរ និងគ្រប់គ្រងការរលាក។ អ្នកជំងឺគួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារចម្រាញ់ អាហារកែច្នៃ និងអាហារដែលមានដើមកំណើតពីសត្វ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរជ្រើសរើសអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ហើយបង្កើនអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ខ្ពស់ ដើម្បីពង្រឹងសុខភាពសាច់ដុំ។

ភី ហុង

ប្រភពតំណ