របៀបប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ប្រសិនបើមិនព្យាបាលទេ អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាបណ្តើរៗ ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ និងការបាត់បង់ការមើលឃើញ។

ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​កត្តា​មួយ​ចំនួន​រួម​ទាំង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ការ​ខ្វះ​អាំងស៊ុយលីន ឬ​ការ​លេប​ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ក៏អាចបណ្តាលមកពីការទទួលទានអាហារច្រើនពេក ឬអាហារខុស ការប្រើប្រាស់ថ្នាំទឹកនោមផ្អែមមិនបានត្រឹមត្រូវ កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងភាពតានតឹង។

ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

យោងតាម ​​Lindsey Wohlford អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៃមជ្ឈមណ្ឌលមហារីក MD Anderson នៃសាកលវិទ្យាល័យ Texas (សហរដ្ឋអាមេរិក) ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថាទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា ការទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមប្រចាំថ្ងៃអាចជួយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿន និងកម្រិត HbA1C ។

ការវិភាគមេតាឆ្នាំ 2021 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិជីវវេជ្ជសាស្ត្រ BMC Complementary Medicine and Therapies បានរកឃើញថាការទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមបានកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿនប្រហែល 8 mg/dl ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ការសិក្សាតូចមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីស្រាវជ្រាវ Frontiers in Clinical Diabetes and Healthcare ក្នុងឆ្នាំ 2023 បានរកឃើញថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលលេប 2 ស្លាបព្រាបាយ (ប្រហែល 30 មីលីលីត្រ) នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 8 សប្តាហ៍ខណៈពេលដែលធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អឃើញថាកម្រិត HbA1C របស់ពួកគេធ្លាក់ចុះពី 9.21% ទៅ 7.79% ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ពួកគេក៏បានកាត់បន្ថយទាំងកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបច្រើនជាងមនុស្សដែលទើបតែធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ នេះបើយោងតាម ​​Heart.org ។

ការវិភាគមេតាឆ្នាំ 2021 ក៏បានរកឃើញថាការទទួលទានទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោម 1 ស្លាបព្រាបាយ (15 មីលីលីត្រ) ជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាង 8 សប្តាហ៍កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុប ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុល ចូរលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១,៥ស្លាបព្រាបាយក្នុងកែវទឹក ៨អោន ហើយផឹកបន្ទាប់ពីអាហាររួច។

វិធីល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម

Wohlford និយាយ​ថា​ការ​បន្ថែម​ទឹកខ្មេះ​ប៉ោម​ប៉ោម​មួយ​ចំនួន​តូច​ទៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​មិន​មាន​គ្រោះថ្នាក់​អ្វី​ឡើយ។

គេហទំព័រវេជ្ជសាស្រ្ដ WebMD ណែនាំ៖ ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល ចូរលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១,៥ស្លាបព្រាបាយ ចូលទៅក្នុងកែវទឹក ៨អោន ហើយផឹកបន្ទាប់ពីអាហាររួច។

Wohlford ណែនាំឱ្យពនឺជាមួយទឹក ហើយប្រើចំបើង ដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់បំពង់អាហារ និងស្រទាប់ធ្មេញ។

វាត្រូវបានបន្ថែមយ៉ាងល្អបំផុតក្នុងការស្លៀកពាក់សាឡាដ ដើម្បីញ៉ាំបន្លែដែលមានជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញ រួមជាមួយនឹងទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោមដែលមានផ្ទុក probiotics, antibacterial acetic acid, polyphenol antioxidants និង B vitamins ប៉ុន្តែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមបន្ទាប់ពីអាហារគឺប្រសើរជាង។

ចំណាំ៖ អ្នកដែលមានជំងឺ hypokalemia ឬជំងឺតម្រងនោមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ ទឹកខ្មេះក៏អាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនផងដែរ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ នេះបើយោងតាម ​​WebMD ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/cach-dung-giam-tao-tot-voi-nguoi-benh-tieu-duong-185241115234718661.htm