紫外線 (UV) レベルは通常、晴天時、乾季、乾季と雨季の移行期に高くなります。 WHO.intによると、子供や若者は紫外線による皮膚や目の損傷に対して特に脆弱である。
目に見えない紫外線
肌への影響
UV 放射の急性影響には、DNA 損傷、日焼け、免疫システムの抑制などがあります。免疫抑制は癌の危険因子であり、ウイルスの活動を再活性化させる可能性があります。
WHO.intによると、2020年には紫外線への過剰な曝露により、世界中で150万件以上の新たな皮膚がん症例と12万人以上の皮膚がんによる死亡が発生した。
目への影響
紫外線の急性影響には光角膜炎や光結膜炎などがあります。紫外線が目に与える慢性的な影響には次のようなものがあります。
白内障: WHO.intによると、世界中で推定 1,500 万人が白内障により失明しており、そのうち約 10% は紫外線への曝露が原因です。
眼がん：紫外線に長期間さらされると、眼の中や周囲にがんを引き起こす可能性があります。
黄斑変性：紫外線への曝露も加齢黄斑変性を引き起こす可能性があります。
保護対策
皮膚がんは予防できる可能性が非常に高いです。 WHOは、紫外線の過剰曝露から皮膚と目を保護するために、以下の対策を推奨しています。
- 正午の太陽の下で屋外にいる時間を制限します。
- 保護服を着用してください。
- 目、顔、耳、首を保護するためにつばの広い帽子をかぶってください。
- 紫外線をカットするサングラスを着用してください。
- 衣服で覆うことのできない皮膚の部分には、広範囲に効果のある日焼け止めを使用してください。
UVI指数とは何ですか？
UVI は、地球表面における太陽からの紫外線のレベルを表す指標です。
UVI指数が高いほど、皮膚や目へのダメージのリスクが高まります。 UVI指数が3以上の場合は日焼け対策を行ってください。
医師らは、UVI指数が7を超えるときは外出を控えるよう勧告している。The Starsによると、指数が10に上昇すると危険な放射線レベルの警告となり、人々は屋内に留まり直射日光を避けるべきだという。
UVI 10 は、保護なしで太陽光にさらされると健康被害を受けるリスクが非常に高いことを意味します。この時点で、人間の皮膚はわずか 25 分で日焼けする可能性があります。
レベル11以上は紫外線レベルが非常に危険であることを意味し、 The Starsによると、防護なしでわずか15分間屋外にいると皮膚が損傷し、目が火傷する可能性がある。
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