健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます:これは最高のアンチエイジング薬です。靴下を履かずに靴を履くとどうなるでしょうか？ ;炭疽菌は危険ですが、どうやって予防すればいいのでしょうか？
ビートルートが心臓病に与える驚くべき効果
心臓病の人は、ビートルートジュースを毎日飲むと心臓発作のリスクを最大 50% 減らすことができます。この利点は、ビートルートに豊富に含まれる天然硝酸塩によるものです。
ロンドン（英国）のセント・バーソロミュー病院とロンドン大学クイーン・メアリー校の専門家らが、狭心症を経験した患者300人を対象に研究を実施した。これは心臓への血流が減少するときに起こる症状です。原因は通常、血管の部分的な閉塞です。
ビートルートジュースは、心筋虚血による狭心症を経験した人の心臓発作や脳卒中のリスクを軽減する可能性がある。
患者全員にステントが挿入された。ステントとは動脈が狭くなるのを防ぐために動脈内に留置される金網のチューブのことである。冠動脈閉塞症の場合によく用いられる治療法です。この研究では、患者は6か月間毎日70mlのビートルートジュースを飲むように求められました。半分の人は純粋なビートルートジュースを飲み、残りの半分の人は硝酸塩を取り除いたジュースを飲みました。
約2年後、科学者たちは、硝酸塩を含まないジュースを飲んでいたグループの患者の16%が心臓発作、脳卒中、医療介入を必要とする心臓疾患などの深刻な心血管疾患を発症したことを発見した。一方、硝酸塩入りのビートルートジュースを飲んだグループではこの割合はわずか7.5%でした。この記事の続きは6月13日の健康ページでお読みいただけます。
これは最高のアンチエイジング薬です
ランニングや高強度インターバルトレーニング（HIIT）などの持久力トレーニングは、細胞レベルで老化の兆候を軽減することができます。
保湿剤と日焼け止めを使うことが老化防止策であることは誰もが知っています。しかし、最高のアンチエイジング薬は身体活動です。
保湿剤と日焼け止めを使うことが老化防止策であることは誰もが知っています。しかし、最高のアンチエイジング薬は身体活動です。
運動は細胞レベルの変化を生み出し、身体が老化プロセスに対処できるように訓練することで、老化と戦うのに役立ちます。運動は慢性疾患のリスクを軽減するので、アンチエイジング効果があります。
2022年の研究では、身体活動は身体にストレスを与え、老化や加齢に伴う病気の予防に役立つ可能性があることが判明しました。
これは、運動によるストレスに対する体の反応（コルチゾール値の上昇や炎症など）が、加齢とともに体に起こることと似ているためです。その結果、運動によるストレスに適応することで、体は老化による生理的ストレスに対処できるように訓練されます。この記事の次の部分は、6月13日に健康ページに掲載されます。
靴下を履かずに靴を履くとどうなるでしょうか？
多くの人にとって、靴を履くときに靴下はほぼ欠かせません。逆に、履き心地が悪く、かゆみや蒸れを感じるため、靴下を履くことを好まない人もいます。靴を履くときに靴下を履かないことには、メリットと健康上の問題の両方があります。
実際、靴下は使用者に多くの利点をもたらします。最初に挙げるべき利点は、靴下が皮膚を保護し、特に新しい靴を履いているときに水ぶくれのリスクを回避することです。
靴下を履くと足を保護し、靴を履いたときに水ぶくれを防ぐのに役立ちます。
靴下には吸汗機能もあります。寒い天候では、靴下は足を暖かく保ち、凍傷のリスクを軽減します。靴下を履くのが嫌いな人にとっては、足が快適になるかもしれませんが、同時にいくつかの問題も生じます。
最初の問題は、足の皮膚に水ぶくれができやすいことです。したがって、新しく購入した靴の場合は、靴下を履くことを最優先に選択する必要があります。さらに、靴下を履かないと足の汗が靴の中に染み込み、靴と足の両方が不快な臭いになります。靴や足の中の湿気が増え、細菌が繁殖するのに最適な環境になります。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
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