米国疾病予防管理センター（CDC）によると、高血圧患者のほぼ半数は、自分がこの病気にかかっていることに気づいていない。
高血圧をコントロールせずに放置すると、心臓発作や脳卒中のリスクが高まり、危険となります。
血圧は 1 日に 2 回、朝に 1 回、午後遅くまたは夕方に 1 回測定するのが最適です。
自宅で血圧を測るべき人は誰ですか?
アメリカ心臓協会（AHA）は、高血圧のすべての患者に対し、自宅で定期的に血圧を測定し、その結果を医師と共有することを推奨しています。
ロマリンダ大学（米国）心臓研究所高血圧センター所長で心臓専門医のギブ・ヘイダリ・バテニ博士は次のように述べている。「高血圧の患者が自宅で定期的に血圧を測定し、その結果を医師と共有することは、医師がいつ薬で治療すべきか、薬の投与量が十分かどうか判断するのに役立ちます。」
高血圧のリスクがある人、特に太りすぎの人や高血圧の家族歴がある人は、自宅で定期的に血圧を測定する必要があります。ヘイダリ・バテニ医師は次のようにアドバイスしています。「血圧の検査は18歳から始めることができ、40歳を過ぎたらもっと頻繁に測定する必要があります。」
さらに、不安やストレスのために診察室では血圧が高くなるものの、自宅で測定すると正常な血圧を示す患者もいます。こうした疑いがある場合、病気にかかっていないか確認するために自宅で血圧を測定する必要がある、と米国クリーブランドのケース・ウェスタン・リザーブ大学医学部ハート病院の心臓専門医、クレア・サリバン博士は述べた。
高血圧をコントロールせずに放置すると、心臓発作や脳卒中のリスクが高まり、危険となります。
自宅で血圧をチェックする：いつ測定すべきですか？
AHA は毎日血圧をチェックすることを推奨しています。ブルックリン・ヘルス・システムの心臓専門医、モーリーン・ワン博士は、「1日に2回、朝に1回、午後遅くまたは夕方に1回測定するのが最善です」と語る。
正確さを保つために、サリバン博士は次のようにアドバイスしています。運動直後、食事、お茶やコーヒーの飲用、喫煙の直後、またはストレスを感じた後は測定しないでください。血圧は落ち着いた状態で測定する必要があります。
正確な結果を得るにはどうすればいいですか?
正確な血圧値を得るために、AHA は次の手順を推奨しています。
じっと座ってください。測定前に排尿し、測定を開始する前に少なくとも 5 分間静かに座ってください。足を揺すったり振ったりしないでください。測定中は話さないでください。
正しい姿勢。椅子に深く座り、背筋を伸ばしてください。ソファの代わりにダイニングチェアに座ってください。両足を地面に平らに置き、足を組まないでください。腕をテーブルの上に置きます。
カフを正しく装着してください。腕を心臓の高さに保ち、カフを肘の上に置きます。測定結果に影響を及ぼす可能性があるため、カフを衣服の上に巻き付けないでください。指示に従って測定してください。
スケジュールを守ってください。毎日同じ時間に血圧を測定してください。
複数回測定します。血圧を測定するたびに、1 ～ 2 分間隔をあけて少なくとも 2 回測定してください。 2回の測定結果が類似していれば、それは正確だとヘイダリ・バテニ博士は言う。差が大きい場合は、数分待って再度測定してください。
結果を記録し、検査を受ける際に医師に伝えてください。異常な結果や高血圧が見られる場合は、医師に連絡してください。
サリバン博士は次のように指摘した。「最も重要なのは、患者が自ら薬の服用を中止してはならないということだ。」
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