したがって、故マイケル・モズレー医師（英国）の革命的な食事療法「5：2ダイエット」は、2型糖尿病患者にとって非常に良い方法である可能性がある。なぜなら、この食事療法は、病気のコントロールにおいて薬よりも効果があることが証明されているからである。デイリーメール紙に。
5:2 ダイエットは、週 2 日間はほとんど食べず、残りの 5 日間はバランスの取れた食事を摂る減量ダイエットです。
5:2 ダイエットは非常にシンプルで、簡単に実行できます。週のうち連続しない 2 日間を選んで、摂取カロリーを約 500 ～ 600 カロリーに減らし、残りの 5 日間は通常通り食事をします。
中国北京病院の科学者が率いる研究チームは、400人以上の糖尿病患者を募集し、3つのグループに分けた。
最初のグループには糖尿病治療薬メトホルミンが投与され、2番目のグループには糖尿病治療薬エンパグリフロジンが投与され、3番目のグループは薬を服用せず、5:2ダイエットのみを行った。
グループ 3 は、週に 2 日、女性の場合は約 500 カロリー、男性の場合は約 600 カロリーの低エネルギー食事を摂取します。残りの5日間は、朝食と昼食は自分で選びましたが、夕食は低カロリーのものを食べました。また、摂取カロリーを記録するよう求められました。
デイリーメール紙によると、驚くべきことに、16週間の試験の結果、5:2ダイエットグループの人々は、2つの薬のうちの1つを服用した人々よりも血糖値が良好であることが示されたという。
このグループは体重も最も減少し、メトホルミン グループの 5.5 kg、エンパグリフロジン グループの 5.8 kg と比較して 9.7 kg 減少しました。
研究者らによると、5:2ダイエットは2型糖尿病患者にとって薬物療法の効果的な代替手段となる可能性があるという。
5:2ダイエットとは何ですか?
5:2ダイエットをしている人の方が薬を服用している人よりも血糖値が良かった
これは2011年にモズレー博士が考案した減量ダイエットです。このダイエットを行うと、1週間あたり約0.5kgの減量が可能になり、血圧やコレステロール値、インスリン感受性も改善できるとモズレー博士は述べています。
この医師もこの食事療法を適用し、2型糖尿病を治すことに成功しました。
5:2 ダイエットは非常にシンプルで、簡単に実行できます。週のうち連続しない 2 日間を選んで、摂取カロリーを約 500 ～ 600 カロリーに減らし、残りの 5 日間は通常通り食事をします。
基本は、1 日間カロリー摂取を制限すると、体は食物からのエネルギーの使用から蓄積された脂肪の燃焼に切り替わるというものです。
特に、この方法では、どの食品を避けるべきか、またはどの食品が許可されるべきかについて厳格な要件を課しません。そのため、デイリーメール紙によると、この治療法はすぐに世界中の何百万人もの人々を魅了し、多くの健康上の利点をもたらしたという。
[広告2]
出典: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm
コメント (0)