どのくらいの頻度で髪を洗うのが適切でしょうか?

髪を洗うことは、簡単なセルフケアの一つと考えられています。多くの人は、髪を頻繁に洗うと髪が健康で美しく保たれると誤解しています。

健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、髪を頻繁に洗うとキューティクル（髪の最も外側の層）の自然な水分が失われてしまうため、頻繁に髪を洗うべきではないそうです。

また、シャンプーの適切な頻度は、各人の髪質、皮脂、ヘアスタイリングの習慣によって異なります。

キューティクルから天然の水分が失われてしまうので、髪を頻繁に洗うべきではありません。

どのくらいの頻度で髪を洗うべきですか？

CNNによると、専門家は週に1～2回髪を洗うことを推奨している。ただし、ブリーチ、パーマ、リラクサーなどの化学物質にさらされた場合は、切れ毛、もろさ、枝毛を防ぐために、週に 1 回または 2 週間に 1 回髪を洗う必要があります。

髪の脂っぽさの最大の原因は皮脂です。皮脂が多すぎると、髪がパサつき、まとまりが悪くなります。頭皮の皮脂の量は、年齢、遺伝、性別、生活環境によって異なります。子供や高齢者の頭皮は、20代や30代の人に比べて皮脂の分泌量が少ないです。

アメリカ皮膚科学会によると、頭皮が脂っぽい人は1日1回髪を洗うべきだそうです。

アメリカ皮膚科学会も、髪が縮れていたり硬かったりすると、乾燥したり切れたりしやすくなる可能性があると述べています。髪を頻繁に洗いすぎると、この症状が悪化する可能性があります。したがって、髪が縮れ毛や硬い人は、髪の健康を保つために 2 ～ 3 週間ごとに髪を洗う必要があります。

洗濯の合間に何をすればいいですか?

頭皮と髪をケアする方法はシャンプーだけではありません。洗髪の合間には、ブラッシングをして頭皮の死んだ皮膚細胞を取り除いて髪のケアをしてください。

専門家によると、ほとんどのドライシャンプーは髪に安全だが、使いすぎには注意が必要だという。また、フケ、抜け毛、髪のもろさなど、頭皮や髪に問題がある場合は、医師に相談して治療を受けてください。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/tan-suat-goi-dau-the-nao-la-hop-ly-185230608131411459.htm