緑茶を間違った飲み方で飲むと有害な影響が出る

緑茶は人気の飲み物です。しかし、緑茶を飲みすぎたり、間違った飲み方をしたりすると健康に害を及ぼす可能性があります。以下は緑茶を誤って摂取した場合の有害な影響です。

緑茶を誤って摂取した場合の有害な影響

VietNamNet紙は、ホーチミン市医科薬科大学病院第3施設の専門医フイン・タン・ヴー氏の言葉を引用し、緑茶を誤って摂取した場合の有害な影響について次のように述べている。

冷たいお茶を飲まないでください

ヴー博士によると、緑茶は本来冷たい性質を持っているため、冷やして飲むと風邪や痰がひどくなるので、温めて飲むべきだそうです。

めまい、吐き気を引き起こす

緑茶には多量のカフェインが含まれており、空腹時に飲むとめまい、吐き気、ふらつきを引き起こす可能性があります。

緑茶の葉に含まれるカフェインは中枢神経系を刺激し、集中力と脳の活動を高めます。そのため、夕方に緑茶を飲むと、睡眠障害や不眠症を引き起こす可能性があります。

緑茶はとても良いですが、正しく飲む必要があります。

鉄の吸収低下

タンニンは食物に含まれる鉄分や栄養素の吸収を低下させる可能性があるため、食後すぐに緑茶を飲むのは避けてください。緑茶に含まれる有効成分タンニンには下痢を止める効果があるので、便秘の人は摂取を控えたほうがよいでしょう。

緑茶の正しい飲み方

Medlatec 総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKI からの医療相談が掲載されています。ドゥオン・ゴック・ヴァン氏は、緑茶を飲むのが良いかどうかは、どのように飲むかによると語った。適度に飲めば、緑茶やその他のお茶は健康に良いです。

注意：水の代わりに緑茶を使用しないでください。代わりに、1日平均2〜3杯、710mlを超えないお茶を飲む必要があります。

また、熱いお茶の代わりに温かい緑茶を飲んでください。お茶を飲むのに最適な時間は朝です。午後3時以降は飲まないでください。

お腹が空いているときは、緑茶を大量に飲まないでください。吐き気、嘔吐、めまいなどの症状が出やすくなるからです。

上記は、緑茶を誤って摂取した場合の有害な影響について説明したものです。健康のためにお茶を適切に飲みましょう。

タンタン（合成）

ソース: https://vtcnews.vn/tac-hai-cua-nuoc-che-xanh-neu-ban-uong-sai-cach-ar856094.html