予防は治療よりも優れている

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高齢者が健康で幸せな生活を送り、病気を抑えることは、高齢者だけでなく、家族全体、そして社会全体の願いです。

最近の暑い天候により、省立総合病院を訪れる患者や入院する患者数、特に高齢者の数が増加しています。病院の医師らによると、突然の猛暑が長期化する夏は人々の健康に大きな影響を与えるという。特に高齢者は、暑さによる脱水や電解質喪失により神経系や心臓血管系の障害を起こしやすいのですが、高齢者の自己調節能力は非常に難しく、あらゆる機能が低下し、神経系が停滞しています。症状は軽度で、体が常に疲れ、手足が弱くなり、物忘れが激しくなり、イライラし、脈が速くなり、心臓がドキドキし、重度の場合は心血管疾患を引き起こす可能性があります。さらに、特に夜間に長時間低温のエアコンを使用する習慣があると、冷房による脳卒中のリスクが高まります。したがって、高血圧の人は、暑い太陽から帰宅した後、いきなり冷たいシャワーを浴びるべきではありません。危険な合併症を引き起こす可能性があります。さらに、天候の急激な変化により、高齢者は風邪や呼吸器疾患、筋肉や関節の痛み、特に膝関節、腰椎、手足の関節に痛みが生じやすくなります。

夏の病気を予防するために、医師は高齢者に毎日十分な水を飲んで喉の渇きを起こさないように勧めています。水分と微量栄養素を多く摂取し、便秘を防ぐために、野菜や果物、特に消化しやすい野菜や果物をたくさん食べる必要があります。炎天下の外出は控えてください。仕事で家を出なければならない場合は、つばの広い帽子をかぶり、涼しくて薄手の服を着てください。太陽から帰宅したときは、氷水を飲んだり、冷たい食べ物を食べたりしないでください。特に心臓血管疾患、高血圧、喘息のある人は冷たいビールを飲まないでください。また、汗をかいている場合はすぐに入浴しないでください。さらに、高齢者は定期的な健康診断を受けることが非常に重要です。高齢者は健康状態を監視し、病気を早期に発見し、適切なタイミングで治療法を見つけて、病気をより効果的に予防し、制御する必要があります。

高齢者が幸せに、健康に、家族や社会のために役立って暮らすためには、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも配慮する必要があります。楽観的な態度は常に病気を克服するのに役立つ効果的な薬です。したがって、高齢者は幸せで楽観的な気持ちを保ち、適切に食事をし、定期的に運動し、定期的に健康診断を受ける必要があります。子どもたちは高齢者に社会活動に参加するよう奨励すべきです。それはボランティアクラブ、チェスをする趣味、ヨガ、太極拳、ウォーキングなどのスポーツ活動などです。これらは高齢者が健康をうまく管理し、柔軟性と明晰さを獲得して人生を最大限に楽しむのに役立ちます。

家族が祖父母や両親の世話をしたり、頻繁に会話をしたり、新聞を読んだり、テレビを見たり、興味のある問題について議論したりすることに多くの時間を費やすことが特に重要です。高齢者が健康を維持し、子どもや孫たちと幸せな生活を送るためには、家族の愛情と気遣いが非常に重要です。

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