肌を健康で滑らかに保つには、適切な保湿剤を選び、入浴後すぐにクリームを塗り、熱いお湯に長時間浸かることを控える必要があります。
ハノイ医科大学病院ハイテク美容外科のド・キム・アン医師は、肌の水分は肌の見た目に直接影響を与えると語った。冬は気候が乾燥するため、肌が乾燥し、かさつき、刺激を受け、炎症を起こしやすくなります。肌荒れは痛みやかゆみを引き起こし、さらに深刻な場合はひび割れが生じて、出血する可能性のある深い亀裂が生じることもあります。保湿は、アトピー性皮膚炎の抑制と再発防止に役立ち、炎症やかゆみを軽減するのに役立ちます。
医師によると、顔用の保湿剤は体用の保湿剤とは異なるため、むやみに使用すべきではないとのこと。まず、肌タイプやダメージ部位、乾燥の度合いに合わせて保湿剤を選ぶ必要があります。
アトピー性皮膚炎の人は、少なくとも 1 日に 2 ～ 3 回保湿剤を使用し、皮膚が非常に乾燥している場合は使用回数を増やす必要があります。保湿剤の肌保護効果を維持するために、一日の中で保湿剤を塗る回数を分けてください。肌が乾燥して潤いが欲しいと感じたときなど、必要に応じて保湿剤を塗ってください。
シャワーを浴びてから 3 ～ 5 分以内に保湿剤を塗ると、肌の水分が保たれ、水分が閉じ込められて製品の効果が高まります。肌が清潔でない場合には保湿剤を塗らないでください。肌の天然オイルが維持されるように、アルコールを含まない保湿剤を選び、石鹸を含まない洗顔料を使用してください。
急性期には、アトピー性皮膚炎の人は症状を素早く軽減するために、局所コルチコステロイドを組み合わせて使用する必要があります。コルチコステロイドを塗る前に保湿剤を塗ると、皮膚の薬剤吸収能力が向上します。
保湿剤の使用量は、成人の場合は週500〜600g、子供の場合は週250〜300gです。さらに、さまざまな皮膚の状態に応じて、医師は保湿剤の量を増減するよう処方する場合があります。
アトピー性皮膚炎の人の皮膚は非常に敏感で、周囲の環境要因により再発しやすいため、症状がなくても再発を防ぐために毎日使用する必要があります。
さらに、肌の乾燥を防ぐために、十分な水分を補給し、飲む必要があります。栄養価の高い食事、特に肌の再生に有益な野菜や果物に含まれるビタミンが豊富な食品を摂りましょう。体内から水分を奪い、肌の老化を早めるカフェイン入りの飲み物は避けましょう。
冬場はシャワーを浴び、お湯に浸かるのは控えましょう。可能であれば、冬や乾燥した天候では空気中の湿度を維持するために加湿器を使用する必要があります。皮膚にかゆみの兆候がある場合は、皮膚を傷つけたり、皮膚炎やその他の多くの皮膚疾患を避けるために、こすったり引っかいたりしないでください。ウール、フェルト、ナイロンなどの素材で作られた衣服の着用は避けてください。
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