心臓を守るのに役立つナンバーワンのスパイス

「専門家によると、ニンニクは心臓の健康を守りたい人にとって一番のスパイスだと考えられています。」この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます:腎機能が低下したときに制限すべき食品。体重減少の兆候がある隠れた病気4つ;高齢者が日中に眠気を感じることが多い場合は、危険な病気に注意してください...

心臓血管の健康に対するニンニクの意外な効果

健康ウェブサイト「Eating Well」によると、ニンニクは心臓の健康を守りたい人にとって一番のスパイスだと考えられている。

心臓は体の中で重要な役割を果たします。生命を維持するために、心臓は血液を送り出し、酸素と栄養素を供給するために休むことなく働いています。したがって、心臓の健康を守るためには、適切な食事と運動療法を行う必要があります。

ニンニクは心臓の健康を守りたい人にとって一番のスパイスだと考えられています。

ニンニクは心臓の健康に大きな効果があります。健康ウェブサイト「The Heart Dietitian」（カナダ）の創設者で栄養士のベロニカ・ラウズ氏は次のように説明しています。「ニンニクには抗酸化物質が多く含まれており、特にアリシンはコレステロールや血圧を下げる効果があることで知られる化合物です。」しかし、アリシンはニンニクを切ったり潰したりしたときにのみ現れます。したがって、料理にニンニクを使うと、健康増進に効果があるアリシンの量が増えることになります。

ニンニクは抗酸化作用に加え、抗炎症作用もあります。炎症は心臓病のリスクを高める要因となるため、ニンニクの抗炎症作用は大きな効果をもたらす可能性があります。

心臓病は心臓だけでなく、体内の血管網を含む心血管系全体に影響を及ぼします。ニンニクの抗酸化作用と抗炎症作用は、血管機能を効果的に保護するのに役立ちます。この記事の次の部分は11 月 20 日に健康ページに掲載されます。

体重減少が兆候となる4つの隠れた病気

原因不明の体重減少とは、体重を減らそうとしていないのに大幅な体重減少が起こる状態です。したがって、ダイエットや何らかの方法を適用せずに体重が減ったとしても、人々は主観的になるべきではありません。

何もしなくても自然に体重が減り、何キロも減る人もいます。健康の専門家は、これは良いことではないかもしれないと述べている。

原因不明の体重減少は、がんや消化器系の問題の兆候である可能性があります。

原因不明の体重減少は、次のような健康上の問題の兆候である可能性があります。

癌。原因不明の体重減少があり、病院に行って初めて癌が発見されるケースは数多くあります。意図せず体重が減ってしまう原因となるのがガンです。

米国のカリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究によると、がんと診断された人の約40％が原因不明の体重減少を経験しているそうです。これは、大腸がん、膵臓がん、肺がんの初期段階の警告サインである可能性があります。がんは代謝の変化を引き起こし、食欲も減退し、最終的には体重減少につながります。

胃の病気。統計によると、原因不明の体重減少の約 10 ～ 20% は、慢性下痢、炎症性腸疾患、セリアック病、下剤の乱用などの胃腸疾患によるものです。これらの問題は、食物からの栄養素の消化と吸収に影響を及ぼします。この記事の次回の内容は11月20日の健康ページに掲載されます。

高齢者が日中に眠気を感じることが多い場合は、危険な病気に注意してください。

日中、あくびが止まらず、異常に眠いと感じることはありませんか?高齢者によく見られる重篤な病気にかかるリスクが高まっている可能性があります。

アメリカ神経学会の医学雑誌「JAMA Neurology」に掲載された新たな研究で、日中の過度の眠気と高齢者の病気との間に潜在的な関連があることが判明した。

睡眠障害により日中の眠気を感じたり、意欲が低下したりする高齢者は、認知症関連症候群を発症する可能性が高くなります。

新しい研究により、日中の過度の眠気と高齢者の病気との潜在的な関連性が発見された

この症候群は運動認知リスク症候群（MCR）と呼ばれ、運動障害や認知症がないにもかかわらず、歩行速度が遅くなり、記憶障害が生じるのが特徴です。 MCR は認知症の症状が現れる前に現れることが多いです。

ニューヨーク・ブロンクスのアルバート・アインシュタイン医科大学の科学者らは、認知症のない平均年齢76歳の445人を対象に研究を実施した。参加者は研究開始時に睡眠に関するアンケートに回答するよう求められました。研究開始時に記憶障害について質問され、トレッドミルで歩行速度をテストされ、その後平均3年間にわたり年に1回テストを受けた。

睡眠に関する質問には、夜中に目が覚めて寝付けない、30 分以内に眠れない、暑すぎる、寒すぎると感じるなどの理由で寝付きにくい頻度、睡眠薬を使用しているかどうかなどが含まれていました。

日中の過度の眠気に関する質問には、運転中、食事中、または社会活動に参加しているときに起きていることが難しいかどうかが含まれます。

熱意の問題には、物事を成し遂げるのに十分な熱意を維持することが難しいかどうかも含まれます。健康ニュースで一日を始めて、この記事の内容をもっと見ましょう!

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm