ショウガは炎症を抑え、寿命を延ばすのに役立つ

しかし、健康ニュースサイト「Well And Good」によると、朝に生姜茶を作る前に、この根を使ってはいけないケースがいくつかあることに注意する必要があるそうです。

ショウガは血糖値を安定させるのに役立つかもしれない

まず、生姜の素晴らしい効能について確認しておく必要があります。

生姜の驚くべき効能

ショウガはスパイスとして、また薬用としてよく使われます。

カナダの著名な栄養学者トリスタ・ベスト氏によると、ショウガにはジンゲロールやショウガオールと呼ばれる化合物が含まれており、体内のフリーラジカルによるダメージを軽減する抗酸化物質であるため、長寿を促進するのに最適だという。

BTD Nutrition Consultants, LLC（米国）のオーナーで栄養士のボニー・タウブ・ディックス氏は、ショウガは胃の運動性を改善することで消化器系の健康をサポートし、消化管の膨満感や不快感を軽減するのに役立つと述べています。

Well And Goodによると、タウブ・ディックス氏は、ショウガには抗炎症作用があり、心臓の健康をサポートし、関節炎の症状を軽減し、吐き気を軽減し、血糖値を安定させるのに役立つと述べている。

生姜を使ってはいけない人は誰ですか？

生姜は一般的に安全だと考えられているが、摂取を制限したり、完全に避けるべき場合もあるとハーバード大学医学部のカイル・ストーラー医師は言う。

血友病患者。血友病などの出血性疾患を持つ人は、ショウガの使用には注意する必要がある、とスタラー博士は言う。

研究によると、ショウガには吐き気を和らげる効果があるものの、妊娠中の女性はショウガの使用を制限すべきだという。

コレステロールの薬を服用している人。ショウガには抗凝固作用があるため、ワルファリンやアスピリンなどの血液凝固阻止剤、またはクロピドグレルなどの心臓病用の抗血小板薬を服用している人は注意が必要です。生姜をこれらの薬と併用すると、効果が増強され、過度の出血やあざにつながる可能性があるとスタラー医師は説明しています。

糖尿病の薬を服用している人。生姜は血糖値を下げる効果があるため、生姜を多く摂取する糖尿病患者は血糖値を注意深く監視する必要がある、とスタラー博士は指摘する。

Well And Goodによると、インスリンや経口糖尿病薬などの糖尿病治療薬を服用している人は、ショウガを使用する前に医師に相談する必要があるとのこと。

妊婦。研究によると、ショウガには吐き気を和らげる効果があるものの、抗凝固作用により流産のリスクが高まる可能性があるため、妊婦はショウガの使用を制限すべきだという。これについては医師に相談するのが最善です。

消化器系に問題のある人。 Well And Goodによると、生姜は胸焼けを引き起こし、症状を悪化させる可能性があるため、胃酸逆流症の人は生姜の摂取量に注意する必要がある。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/gung-co-nhieu-loi-ich-nhung-nhung-nguoi-nay-nen-can-than-khi-dung-18523062501584065.htm