特に冬はモリンガを忘れずに

米国で働く栄養士のジャッキー・ニュージェント氏は、モリンガの多くの潜在的な効能の中で、血糖値とコレステロールのコントロールを助ける効能が特に際立っていると述べた。

有名なインド伝統医学の専門家であるスワガティカ・ダス氏はこう語った。「モリンガの葉のスープは誰にとっても健康的な選択です。」 Hindustan Times によると、このハーブは疲れていてエネルギーの増強が必要なときに非常に効果的です。

モリンガの 2 つの顕著な利点は、血糖値と血中コレステロールをコントロールする能力です。

モリンガの効能

モリンガは必須タンパク質、ビタミンC、ビタミンB群、鉄分、マグネシウムを豊富に含んだ栄養の宝庫で、特に冬場には健康全般にさまざまなメリットをもたらします。

免疫力を高めます。鉄分とビタミン A は、体が病気と闘い、病気から体を守るのに役立ちます。栄養ニュースサイト「Nutricles」によると、モリンガは天候の変化の影響を受けないように冬に摂取するべきだという。

心血管の保護。モリンガには、コレステロールを下げる効果もあるケルセチンなどの抗酸化物質や抗炎症物質が豊富に含まれており、これらはすべて心臓を保護するのに役立ちます。ケルセチンは脂肪の蓄積や炎症を防ぐのに役立ち、寒い気候で悪化することが多い心臓病の予防にも役立つ可能性があります。

高血圧を軽減します。寒い天候では血圧が上昇する傾向があります。モリンガには血圧をコントロールするのに役立つ物質が含まれています。研究により、モリンガの葉のスープを飲んだ人は、飲まなかった人よりも2時間後に血圧が低かったことがわかりました。

インフルエンザ、関節炎を予防します。モリンガは、寒い季節によく起こるインフルエンザや関節炎の予防に役立ちます。医療ウェブサイト「メディカル・ニュース・トゥデイ」によると、げっ歯類の研究により、モリンガ抽出物には抗炎症作用があり、関節炎の予防に役立つことが示されている。

モリンガは寒い時期によく起こる関節炎の予防に役立ちます。

髪と肌に栄養を与えます。冬は肌や髪が乾燥します。モリンガに含まれるビタミンAとEは、厳しい気候による乾燥肌の治療に効果的です。モリンガにはケルセチンやクロロゲン酸などの抗酸化物質が豊富に含まれており、抗老化作用があります。

喘息を予防します。モリンガの葉は、冬によく見られる病気である喘息、気管支けいれん、気道の炎症を抑えたり予防したりするのに役立ちます。

消化器系に非常に良いです。腸管を保護し、治癒し、排便をコントロールするのに役立ちます。モリンガの葉には下剤効果があり、便秘の治療に役立ちます。研究により、モリンガは胃酸を約 85% 減らすことがわかっており、胃潰瘍を予防する可能性があることが示唆されています。

血糖値を下げる。モリンガの葉エキスは、血糖値とインスリン値をコントロールし、臓器の損傷を防ぐのに役立つ可能性があります。合併症を予防し、病気の進行を遅らせるのに役立ちます。

チェリーは血糖値をさらに下げる可能性があるため、糖尿病の薬を服用している人は医師に相談してください。

肝臓保護。肝臓は血液をろ過し、体内の有害な化学物質を解毒します。モリンガは肝臓の酸化を抑制し、肝臓を損傷から守ります。特に、モリンガは脂肪肝疾患と戦うことができます。研究により、モリンガの葉を多く摂取したマウスはコレステロールとトリグリセリド値が低下し、肝臓の炎症も軽減されたことが判明した。

がん予防。モリンガは癌の予防に役立つかもしれません。癌細胞の増殖を止める化合物であるニアジマイシンが含まれています。

科学者によると、モリンガの葉やその植物の他の部分から抽出されたエキスには、がんを抑制する作用がある可能性があるという。 Medical News Today によると、さらなる研究でこれが確認されれば、乳がん、肝臓がん、大腸がん、その他のがんの治療に役立つ可能性があるという。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm