携帯電話を長時間見ていると目が疲れますが、この記事では、目の保護モード（Night Shift）をオンにするだけで iPhone の疲れを軽減する方法を説明します。
iPhoneのNight Shiftとは何ですか?
目の保護モードは、ナイトシフトモードとも呼ばれ、携帯電話で利用できる機能です。この機能は、電子機器のディスプレイ画面上の有害な青色光からユーザーの目を保護するのに役立ちます。
ブルーライトはユーザーの睡眠にも影響を与え、メラトニンの生成を阻害するため、ブルーライトに長期間さらされると目の健康に影響を及ぼします。
したがって、このモードは必要な機能であり、iOS 9.3 以上に組み込まれています。この機能はユーザーの目を保護するのに役立ち、スマートフォンを長時間使用しても目に安全であり、特に夜間に使用すると目の疲れを防ぎます。
iPhone を使用しており、iPhone の目の保護モードをオンにする方法がわからない場合は、以下の手順で Night Shift をオンにする 2 つの方法を参照してください。
iPhoneで目の保護モードをオンにする方法
手順は、iPhone 14 などの新しい iPhone シリーズを含むすべての iPhone シリーズに適用されます。
iPhone のこのモードは、次の 2 つの方法で簡単にオンにすることができます。
コントロールセンター:
ステップ 1: iPhone の右上隅から下にスワイプしてコントロール センターを開き、明るさ調整バーを数秒間押し続けます。
ステップ 2: Night Shiftをクリックしてこのモードをオンにします。もう一度クリックするとオフになります。
設定:
ステップ1: [設定] > [画面表示と明るさ]に移動します。
ステップ 2: Night Shiftをクリックし、スケジュールモードをオンにします。
ステップ 3: iPhone の Night Shift はデフォルトで午後 10 時から午前 7 時の間に設定されます。変更する場合は、この時間マークをクリックしてオンとオフを設定します。または、「日没から日の出まで」をクリックすると、太陽が沈むとデバイスが自動的にオンになり、太陽が昇るとオフになります。
上記は iPhone で Night Shift モードを使用する手順です。成功をお祈りします。
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