寒くなったときの敏感肌のケア方法を医師が解説

ホーチミン市医科薬科大学病院皮膚科・美容皮膚科のレ・ミン・チャウ医師は、季節の変わり目や寒い気候では、乾燥肌、皮膚の炎症、アレルギーなどの皮膚疾患に遭遇することが多いと述べています。さらに、乾癬、アトピー性皮膚炎、湿疹など、皮膚バリアに関連する皮膚疾患もこの時期に発症しやすくなります。

天候による皮膚アレルギーには、皮膚の乾燥、かゆみ、発赤、じんましん、細かいフケなどの症状がよく見られます。そして、かゆみにより、患者は掻きむしったり、感染症を起こしたりしやすくなります。

アトピー性皮膚炎、湿疹、乾癬などの皮膚バリア損傷疾患を持つ人は、他の人よりも皮膚アレルギーの影響を受けやすくなります。この季節は肌が乾燥しやすく、損傷した皮膚バリアは天然の保湿物質も失うため、肌がダメージを受けやすくなります。

世界アレルギー協会の推定によると、約 40% の人々が空気中のアレルゲンに対してアレルギー反応を起こしています。アレルギーがある場合、患者はアレルギー性鼻炎、喘息、または皮膚アレルギーを起こす可能性があります。

約 40% の人が空気中のアレルゲンに対してアレルギー反応を起こします。

グエン・フオン・タオ教授（ホーチミン市医科薬科大学病院皮膚科・美容皮膚科）は、通常の生理的な乾燥肌であれば、症状はそれほど重くならないと述べています。肌が荒れたり、でこぼこしたりすることがあります。病的な乾燥肌の場合、肌が滑らかではなくなるだけでなく、剥がれや赤みも生じます。

乾燥肌は、顔、手、足、膝などの露出した皮膚の部分によく現れます。乾燥肌自体は危険ではありませんが、慢性腎不全、HIV感染など多くの問題があり、乾燥肌を速やかに治療しないと、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

「乾燥肌がひどくなると、患者さんはかゆみが強くなり、掻きむしり、擦り傷ができ、皮膚に擦り傷ができます。これが外部からの病原体が体内に侵入する入り口となり、局所的な感染症を引き起こし、全身的な感染症を引き起こすこともあります」とタオ医師は説明します。

乾燥による肌荒れ、凹凸

乾燥肌を解消するには、まず肌に潤いを与えることが大事です。最も簡単で安価な解決策は、十分な水を飲むことです。平均的な人は1日に2リットルの水を必要とします。タオ医師は、皮膚の回復を助けるために、亜鉛、ビタミンD、ビタミンEなどの微量元素やミネラルが豊富な食事を摂ることを推奨しています。

さらに、生理的に乾燥した肌の人は、定期的に運動したり、身体運動を実践したり、適切な入浴方法（熱すぎるお湯で入浴しない、長時間入浴しない）を学んだりして、健康を維持する必要があります。アルカリ性物質を含む洗浄剤の使用を制限してください。

自宅でできる敏感肌ケア

タオ博士によると、基本的なスキンケア手順を実行するだけで、敏感肌を健康で明るく保つことができるそうです。敏感肌の人は、洗顔、保湿、日焼け止めという 3 つの主なステップで基本的なスキンケア ルーチンを実行する必要があります。

肌の美白プロセスが効果的で科学的かつ安全であることを保証するには、アルコールや香料を含まず、研究され臨床試験済みの製品を選ぶ必要があります。美白製品には、ナイアシンアミドや植物エキスなど、敏感肌にも安全な有効成分が配合された製品を選びましょう。さらに、ナイアシンアミドには抗炎症作用と抗赤み作用もあります。敏感肌の症状を和らげるのに役立ちます。特に、石鹸や香料が配合された油性製品は、アレルギーを引き起こしたり、毛穴を詰まらせたりする恐れがあるので避けましょう。

日中のケアでは、保湿剤に加えて、敏感肌の人は日焼け止めを塗って、太陽光による肌の黒ずみを防ぎましょう。夜のケア：マイルドな美白効果のある成分に加え、ヒアルロン酸、グリセリンなど、高い保湿効果のある有効成分にも注目しましょう。肌に十分な水分を与えることは、敏感肌を軽減し、肌の健康を改善し、美白製品の効果を高めるための基礎となります。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-cach-cham-soc-da-nhay-cam-khi-troi-tro-lanh-18523122515575015.htm