あまり知られていないサトウキビジュースの7つの効能

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栄養学者によると、サトウキビジュースは体に必要な栄養素が豊富に含まれています。

1. 素早い回復のための天然エネルギー源

天然の糖であるスクロースを多く含むサトウキビジュースは、特に運動やストレスの多い仕事の後、身体に即座にエネルギーを与えることができます。インドのプラシャーンタ病院のM・カビタ博士は、サトウキビジュースは70～75％の水分と13～15％のショ糖で構成されており、失われた天然の糖分を補給し、体の回復を早めるのに役立つと述べた。

2. 免疫システムを強化する

サトウキビジュースには、フラボノイドやポリフェノールなどの強力な抗酸化物質が多数含まれており、フリーラジカルによるダメージから細胞を保護し、免疫システムの強化に役立ちます。サトウキビジュースにはビタミン C が豊富に含まれており、心臓血管疾患や癌などの慢性疾患の予防に役立ちます。サトウキビジュースを定期的に摂取すると、健康を守り、病気を予防するのに役立ちます。

3. 尿路感染症や腎臓結石の治療をサポートします

サトウキビジュースには利尿作用があり、尿を通して毒素を排出するのを助け、尿路感染症の治療をサポートし、腎臓結石を予防します。東洋医学によれば、サトウキビジュースとレンコンを組み合わせると、排尿困難を改善し、排尿時の痛みを軽減する効果もあるそうです。

4. 消化を促進し、便秘を防ぐ

サトウキビジュースに含まれるカリウムと繊維は、胃の pH バランスを整え、消化を助け、健康な消化器系を維持します。サトウキビジュースと生姜を組み合わせると胃の逆流を軽減できるので、胃が弱って嘔吐する人にも効果的です。同時に、サトウキビジュースに含まれる繊維には下剤効果があり、便秘を効果的に予防します。

5. 肌を美しくし、老化を遅らせる

サトウキビジュースに含まれるビタミン B1、B2、C、D などのビタミンやミネラル、抗酸化物質は、健康で滑らかで老化を遅らせる肌を維持するのに役立ちます。特に、サトウキビジュースは肌に潤いを与え、シワや乾燥肌などの早期老化の兆候を防ぎ、柔らかく輝く肌をもたらします。

6. 減量をサポート

サトウキビジュースは体重をコントロールしている人にとって理想的な選択肢です。サトウキビジュースに含まれる繊維は、長時間満腹感を与え、特に食事の間の空腹感を軽減するのに役立ちます。さらに、サトウキビジュースには悪玉コレステロールが含まれておらず、体内のコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げ、体重増加のリスクを防ぐのに役立ちます。

7. 妊婦の健康に良い

サトウキビジュースに含まれる葉酸、ビタミンB群、抗酸化物質は、妊婦のストレスや疲労を軽減するのに役立ちます。さらに、サトウキビジュースに含まれるカルシウムやその他のミネラルは、胎児の骨格系の発達を助け、妊婦の健康維持にも役立ちます。

サトウキビジュースには多くの健康効果がありますが、過剰に摂取すると、特に糖尿病患者の場合、血糖値が上昇する可能性があります。衛生的な場所からサトウキビジュースを選び、バランスの取れた食事と組み合わせて最適な健康を確保してください。

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出典: https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html