副鼻腔炎を悪化させる可能性のある4つの食品

特定の食品は副鼻腔炎に影響を与えます。副鼻腔炎を悪化させる可能性のある 4 つの食品について学びます。

副鼻腔はウイルスによって形成される空気で満たされた空洞です。この病気は多くの場合、風邪によって引き起こされ、副鼻腔が腫れて炎症を起こし、鼻の中に粘液が溜まります。この感染症の影響を抑えるために、副鼻腔炎の患者は健康的な食習慣を身につける必要があります。

1. 副鼻腔の健康に対する食物の影響

食事は副鼻腔の健康管理に役立ちます。

ありがとう。中央耳鼻咽喉科病院のハ・ミン・ロイ医師によると、副鼻腔炎は副鼻腔感染症または副鼻腔炎としても知られ、副鼻腔の内壁が炎症を起こして腫れたときに発生します。

副鼻腔炎になると、副鼻腔が詰まってしまいます。この閉塞により、腫れ、鼻水、痛みや圧迫感、鼻呼吸の困難といったよく知られた症状が引き起こされる可能性があります。

急性副鼻腔炎は最も一般的であり、短期間で治まります（通常 4 週間以内）。症状が 12 週間以上続く場合や、感染症を繰り返している場合は、慢性副鼻腔炎の可能性があります。

副鼻腔炎の最も一般的な原因は次のとおりです。

• 風邪;
• 感染（最も一般的にはウイルス性）
• 季節性アレルギー;
• 鼻ポリープ;
• 逸脱したパーティション;
• 喫煙...

多くの人は、副鼻腔の健康管理における食事の役割を軽視しがちです。実は副鼻腔炎を悪化させる食品が存在します。ただし、これらの反応は個人によって異なる場合があります。ある食品が、ある人にとっては問題を悪化させるかもしれませんが、別の人には影響を与えないかもしれません。

2. 特定の食品は副鼻腔炎を悪化させる可能性がある

乳製品

副鼻腔炎の人が牛乳や乳製品を摂取すると、副鼻腔炎が悪化します。

牛乳、チーズ、ヨーグルトは粘液が濃くなる傾向があります。つまり、鼻は微生物の増殖の宿主として機能しているということです。副鼻腔感染症を起こしやすい人は、牛乳、チーズ、ヨーグルトの摂取を最小限に抑えることが、過剰な粘液の生成を防ぐのに効果的かもしれません。

108 人を対象とした無作為化研究では、参加者を牛乳を摂取するグループと乳製品を摂取しないグループに分けました。参加から4日後、非乳製品グループの参加者は、乳製品グループの参加者と比較して鼻水分泌が大幅に減少しました。著者らは、乳粘液の効果に関する理論は合理的であると結論付けた。

以前の研究では、牛乳に対するアレルギー反応が副鼻腔炎の一般的な原因である鼻ポリープの発生を増加させる可能性があることが判明しました。さらに、研究では、牛乳アレルギーのある人では慢性副鼻腔炎の発生率が高くなることが示されています。

糖分の多い食品

糖分の多い食べ物は副鼻腔炎を悪化させます。

ソーダ、キャンディー、焼き菓子などの精製糖（果物に含まれる天然糖ではない）を多く含む食事は、炎症を悪化させ、副鼻腔の症状を悪化させる可能性があります。

いくつかの証拠は、高糖質食は副鼻腔症状を悪化させ、副鼻腔症状のある子供の炎症を増加させる可能性があり、添加糖の摂取を減らすとこのグループの症状と生活の質が改善する可能性があることを示唆しています。

多くの医師は、成人の副鼻腔症状を軽減する自然な方法として、精製糖を避けることを推奨しています。さらに、精製された砂糖を控えることは健康に良いです。

ヒスタミンを多く含む食品

キムチはヒスタミンを多く含む食品で、副鼻腔の症状を悪化させる可能性があります。

体内の白血球は、潜在的なアレルゲンと戦うためにヒスタミンを生成します。ヒスタミンはいくつかの食品にも含まれています。

健康な人の場合、食物を通じて摂取したヒスタミンは急速に分解されます。しかし、ヒスタミンに耐性がない人はヒスタミンの分解効率が低下し、体内に蓄積してしまう可能性があります。

この蓄積により、くしゃみ、鼻づまり、鼻水、呼吸困難など、副鼻腔炎に関連する症状を含むさまざまな症状を引き起こす可能性があります。したがって、ヒスタミン不耐症の場合は、ヒスタミンを多く含む食品を摂取すると症状が悪化する可能性があります。

ヒスタミンを多く含む食品には以下のものがあります。

• 加工肉のほとんど：ソーセージ、ハム。
• 魚と魚醤
• 野菜：トマト、アボカド、ナスなど。
• レーズンやアプリコットなどのドライフルーツ。
• 熟成チーズ;
• チョコレート;
• ザワークラウト、キムチ、ヨーグルト、酢などの発酵食品。
• 紅茶キノコやワインなどの発酵飲料...

サリチル酸を多く含む食品

ウコンは副鼻腔の症状を悪化させるサリチル酸を含む食品です。

サリチル酸塩は、一般的に次のような多くの食品に含まれる有益な化合物です。

• 豆やレンズ豆などの豆類。
• カリフラワー;
• イチゴ、スイカ、プラム、ラズベリーなどの果物。
• オート麦、トウモロコシ、そばなどの穀物。
• ローズマリー、タイム、パプリカ、ターメリックなどの特定のハーブやスパイス...

ただし、これらの天然化合物に敏感な人もいるかもしれません。サリチル酸塩に対する過敏症は、鼻ポリープ、鼻炎（鼻づまり、鼻水、くしゃみを含む）、呼吸困難などの望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。これらの症状は副鼻腔炎を悪化させる可能性があります。

ある研究では、鼻茸のある慢性副鼻腔炎患者において、サリチル酸塩を多く含む食品の摂取量と副鼻腔の症状の重症化との間に関連性があることが判明しました。別の研究では、鼻ポリープのある人はサリチル酸不耐症になる可能性が高いことが分かりました。

この関係のため、副鼻腔炎の症状の治療法としてサリチル酸を含まない食事療法が研究で調べられました。クロスオーバー研究では、サリチル酸を含まない食事を 6 週間続けた後、鼻炎の症状に良い改善が見られました。

他のいくつかの研究でも、サリチル酸を含まない食事が副鼻腔炎の症状を軽減するのに効果的であることが示されています。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-thuc-pham-de-khien-benh-viem-xoang-tram-trong-hon-172241212161822523.htm