マスター買い物リスト、週のメニューなどを作成し、それに従って買い物を減らし、より効果的にお金を節約します。
スーパーマーケット以外での買い物は、慎重に計画しないと非常に高くつくことがあります。写真: Pinterest
以下は、ウェブサイト「Apartmenttherapy」で経済的自由について書いている Steph Mickelson 氏の記事です。
毎年、自分のライフスタイルを導くキーワードを選んでいます。 「最適化」は私が今年選んだ言葉です。私は自分の生活の中で多くの時間を費やしているすべてのものをリスト化し、効率化できるようにし始めました。私は日常生活の特定の側面を楽にするためのリストと指示が詰まったノートを持っています。
そこで、月に一度だけ食料品の買い物に行くのに役立つ 3 つのリストを思いつきました。
1. マスターショッピングリスト
私は購入したものすべてをリストに書き、カテゴリー（牛乳、缶詰など、毎月使用するもの）に分類します。次に、リストを冷蔵庫に貼り、その月に使い切った品物に印を付けます。
2. 主な食事のリスト
私は作り方を知っている料理のリストをノートに記録しています。体の栄養バランスを整えるために食事に必要な栄養素ごとにカテゴリー分けされています。このリストから、次のステップを展開できるようになります。
3. 食事の全体計画
私は月の最初の 2 週間の食事を計画し、その後の 2 週間も同じ計画を繰り返します。私は特別なイベントや行事をできるだけ覚えておくようにしていますが、月を通していろいろなことが起こるので、必要に応じて調整する必要があります。
しかし、毎日の完全な計画を立てれば、多くの時間とエネルギーを節約できます。さらに、1 か月を通してさまざまな食事を考え、最初の 2 週間は同じ食事を繰り返さなければならないというプレッシャーがなくなるため、エネルギーと健康 (および食料品の買い物時間) を大幅に節約できます。
リストを作成すると、買い物をより簡単に管理できます。写真: Pinterest
月に一度の食料品の買い物のメリット
1. 予算を守る
私は通常、おそらくオンラインショッピングを通じて、リストから買い物をします。これにより、衝動的な出費が減り、リストと予算を遵守できるようになります。
2. 時間を節約する
食料品の買い物は時間がかかるので、月に一度しか行いません。こうすることで、週のスケジュールに他のことを行うための時間が生まれます。
3. 計画は必須
月に一度の食料品の買い物は、その月の食事の計画を立てることを余儀なくさせます。これにより、長期的には時間の節約になり、毎晩新しい食事を準備しなければならないというストレスが軽減されます。
4. 食品廃棄物の削減
食料品を月に一度買いに行く（そして2週間ごとにメニューを繰り返す）と、月末までに冷蔵庫にあるものをすべて使い切る傾向があり、食品の無駄が少なくなります。
月に一度の食料品の買い物の課題
1. 前払いが必要です
私は通常、1 か月に稼いだお金をすべて、翌月に使う必要があるまで食料品用の別の口座に保管するように計画します。これにより、食料品を一度にすべて購入するための資金を前もって用意できるようになります。そのような予算を立てていない場合、この方法は役に立たない可能性があります。
2. 一部の商品は次回の購入期間前に売り切れる場合がございます。
使い終わったものは来月まで補充しないからです。したがって、私は牛乳やバナナ、その他の果物などの主食を大量に購入することでこの問題を解決します。
果物や野菜の中には、他のものよりも長持ちするものがあるので、レタス、ズッキーニ、バナナ、トマトなどは月初めに使い切り、リンゴ、オレンジ、ブロッコリー、カリフラワーは後日のために取っておきます。冷凍食品を購入すると、果物や野菜を最も栄養価の高い状態（完熟状態で冷凍されていることが多いため）に保ち、必要なときにいつでも使えるようにしておくのにも最適です。
3. 食料品店に足を踏み入れたいという誘惑に抵抗してください。
私は何年もの間、2週間ごとに食料品の買い物をしています。それで、1か月が経つにつれて、私は何かをしなくてはならないというしつこい思いを抱くようになりました。結局、私は2週間ごとに食料品の買い物に行かなければならないという考えを持っていたのです。
ですから、その衝動に抵抗するのは難しいかもしれないということもわかっています。しかし、月に一度買い物をするだけで節約できる時間、お金、無駄は十分に価値があります。
Ngoisao.netによると
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