Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Un nouvel espoir pour les patients souffrant de varices ; Bonne nouvelle pour les personnes diabétiques ; Quels médicaments provoquent une perte de cheveux comme effet secondaire ?
Combien de temps après le réveil faut-il attendre pour commencer son café du matin ?
Un spécialiste du sommeil a révélé que si vous attendez un peu après vous être réveillé avant de boire du café, les bienfaits seront mieux ressentis.
Lorsque les gens se réveillent, leur taux de cortisol est à leur plus haut niveau, explique le célèbre chercheur britannique sur le sommeil Rex Isap. Les niveaux d’hormones chutent ensuite rapidement au cours des heures suivantes et diminuent progressivement tout au long du reste de la journée.
Boire du café juste après le réveil peut être contre-productif.
Si vous buvez du café juste après le réveil, lorsque le cortisol est à son plus haut niveau, la caféine sera moins efficace car le cortisol et la caféine ont tous deux un effet stimulant sur la vigilance. En buvant du café à ce moment-là, les deux stimulants agiront en même temps, puis les deux diminueront en même temps et s'estomperont.
Mais si nous attendons 1 heure, lorsque le niveau de cortisol aura beaucoup diminué, puis que nous buvons du café, la caféine commencera à agir et à faire effet, nous aidant à rester éveillés.
L'expert Rex a révélé que le meilleur moment pour boire du café est au moins 1 heure après le réveil, lorsque le niveau de cortisol - l'hormone qui aide à se réveiller sécrétée par le corps - commence à diminuer. La suite de cet article sera sur la page santé le 12 août .
Un nouvel espoir pour les patients souffrant de varices
Les raisins sont des fruits juteux et nutritifs et constituent l’aliment préféré de nombreuses personnes. Mais les bienfaits du raisin ne résident pas seulement dans sa chair, mais aussi dans ses pépins. Une étude récente a découvert un bienfait unique des pépins de raisin, qui est de réduire le gonflement causé par les varices dans les jambes. Les personnes qui restent souvent debout présentent un risque élevé de contracter cette maladie.
Les varices apparaissent lorsque les veines se tordent ou s’élargissent. La maladie se manifeste principalement au niveau des jambes, provoquant l’apparition de veines sur la peau, souvent de couleur violette ou rouge.
Les pépins de raisin, bien qu’amers, sont riches en antioxydants, dont la proanthocyanidine, qui a pour effet de réduire l’enflure et la douleur des varices.
Lorsque les jambes ont des varices, le sang stagne dans ces veines, provoquant un gonflement, des douleurs et une inflammation. Cette maladie est assez courante, surtout chez les femmes. Les statistiques montrent qu’environ 25 à 30 % des adultes souffrent de varices, en particulier au niveau des jambes.
La partie inférieure de la jambe est l’endroit le plus susceptible d’être touché par les varices, car c’est la veine la plus éloignée du cœur, ce qui, combiné aux effets de la gravité, rend plus difficile la circulation du sang vers le cœur à cet endroit.
Mais dans une étude récente, des scientifiques de l'Université Yonsei (Corée) ont découvert des bienfaits dans la réduction du gonflement et de la douleur causés par les varices dans les pépins de raisin. Les lecteurs pourront en savoir plus sur cet article sur la page santé le 12 août.
Bonne nouvelle pour les personnes atteintes de diabète
De nouvelles recherches, présentées lors de la conférence Digestive Disease Week de cette année à Chicago, ont révélé une nouvelle procédure d'une heure qui pourrait mettre fin aux injections quotidiennes d'insuline pour des centaines de millions de personnes atteintes de diabète de type 2.
Bien que les injections d’insuline puissent aider à contrôler la maladie, elles peuvent être inconfortables, doivent être effectuées régulièrement et doivent être soigneusement chronométrées .
Des scientifiques ont désormais découvert comment un simple choc électrique appliqué à la paroi de l’intestin grêle à l’aide de légères impulsions peut contrôler efficacement le taux de sucre dans le sang.
Le diabète est une maladie caractérisée par un taux élevé de sucre dans le sang, causé par une mauvaise alimentation, le manque d’exercice et l’obésité.
Dans un essai clinique récent, 86 % des patients atteints de diabète de type 2 traités de cette manière ont pu arrêter complètement de prendre de l’insuline, en s’appuyant uniquement sur leur régime alimentaire et leurs médicaments habituels.
Le diabète est une maladie caractérisée par un taux élevé de sucre dans le sang, causé par une mauvaise alimentation, le manque d’exercice et l’obésité. Au fil du temps, cette condition, si elle n’est pas contrôlée, peut endommager les organes vitaux et rétrécir les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la circulation sanguine. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de cet article !
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