Comment l’exercice affecte-t-il les mouvements intestinaux ?
Il est normal de ressentir le besoin d’aller à la selle lorsque vous faites de l’exercice, comme à la salle de sport ou en faisant du jogging. Car en fait, l’exercice affecte presque tous les organes du corps, y compris les intestins.
Une chose que tout le monde ne sait pas, c’est que l’exercice aide le système digestif à fonctionner plus efficacement. Le manque d’exercice peut provoquer de la constipation. En fait, des exercices légers à modérés sont souvent prescrits aux patients atteints du syndrome du côlon irritable.
Les gens doivent boire suffisamment d’eau lorsqu’ils font de l’exercice, car la déshydratation peut provoquer une diarrhée.
L’exercice stimule de nombreuses hormones dans le corps, en particulier les hormones peptidiques qui stimulent les mouvements intestinaux. De plus, l’exercice régulier aide également le corps à sécréter davantage d’hormones, l’adrénaline et la gastrine. En particulier, l’hormone gastrine contribue à renforcer la muqueuse et la motilité de l’estomac.
De plus, lors de l’exercice, le sang donnera la priorité au mouvement, il circulera donc davantage vers la masse musculaire, réduisant ainsi le flux sanguin vers les intestins. Cela provoque également une contraction accrue des intestins.
De plus, le besoin d’aller aux toilettes pendant l’exercice peut également être provoqué par les boissons pour sportifs. Cela est dû à la teneur en sucre et en édulcorants artificiels des boissons. Selon la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux, les boissons riches en sucre peuvent même déclencher des symptômes désagréables du syndrome du côlon irritable. Le prochain contenu de cet article sera sur la page santé le 9 août .
Les experts révèlent le meilleur moment pour manger de la pastèque pour la santé
Les fruits sont souvent présents dans les régimes alimentaires sains. Parmi eux, la pastèque est le premier choix de nombreuses personnes, surtout pendant ces journées d’été.
Choisir le bon moment pour manger des fruits est tout aussi important que choisir le type de fruit, explique un expert. Les personnes qui tolèrent bien la pastèque peuvent la manger le matin pour mieux absorber les nutriments.
Sa teneur élevée en fibres et sa valeur nutritionnelle font de la pastèque un produit parfait pour le petit-déjeuner.
« Sa teneur élevée en fibres et sa valeur nutritionnelle font de la pastèque un aliment parfait pour le petit-déjeuner », a déclaré la nutritionniste Anupama Menon, directrice fondatrice du Right Living Health Care Center (Inde).
Avec une teneur en eau de 90 %, de nombreuses vitamines et minéraux, la pastèque contribue de manière significative à l'amélioration de la santé . Les fibres contenues dans la pastèque peuvent aider à libérer le glucose plus lentement et donc à réduire l’indice glycémique.
Bien que la pastèque soit nutritive et puisse être une bonne source d’hydratation, tout le monde ne devrait pas manger ce fruit à jeun.
Manger ou non de la pastèque à jeun dépend de la constitution et de l'activité hormonale de chaque personne. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 9 août.
Les effets de la jacinthe d'eau dans la médecine populaire et les notes d'utilisation
La jacinthe d’eau pousse en abondance dans les étangs, les lacs et les zones fluviales. En médecine populaire, la jacinthe d'eau est utilisée pour soulager la douleur due au gonflement, à l'arthrite des doigts...
Le médecin spécialiste 2 Huynh Tan Vu (Unité de traitement de jour, Hôpital universitaire de médecine et de pharmacie, Ho Chi Minh-Ville - Établissement 3) a déclaré : La jacinthe d'eau est également connue sous le nom de fougère d'eau, ver d'eau, est une plante aquatique herbacée, flottant dans l'eau, appartenant au genre Eichhornia de la famille des jacinthes d'eau.
Les gens récoltent la jacinthe d'eau
Des études menées dans le monde entier montrent que la jacinthe d'eau contient de nombreux composés, tels que des alcaloïdes, des dérivés de phtalate, des propanoïdes et des dérivés de phényle, qui ont des effets antibactériens, antifongiques, antioxydants et anticancéreux importants. La jacinthe d'eau séchée est également riche en fibres et en minéraux. De plus, les extraits bruts de jacinthe d'eau présentent une activité contre les bactéries Gram-positives et Gram-négatives, ainsi que contre les radicaux libres nocifs », a expliqué le Dr Vu.
Il s’agit toutefois d’études en laboratoire. Pour donner vie aux résultats de recherche ci-dessus, il faut de nombreux processus et du temps. Vous trouverez ci-dessous des expériences d'utilisation de la jacinthe d'eau en médecine populaire, partagées par le Dr Vu.
Pour l'utiliser comme médicament, nous pouvons emporter la plante à la maison, retirer la tige et les racines, et ne prendre que les feuilles et la partie gonflée de la tige de la feuille. Peut être utilisé en externe pour les douleurs (acné, plaies). Prenez une poignée de jacinthe d'eau, lavez-la, écrasez-la, ajoutez un peu de sel et appliquez-la sur la zone enflée. Lorsque la zone de la plaie est sèche, remplacez le patch par un autre. Changer 2 ou 3 fois par jour. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !
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