Est-il dangereux de se baigner beaucoup lors des journées chaudes ?

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Beaucoup de gens aiment aller nager lors des journées chaudes - Photo : THUY DUONG

Mme NML, 32 ans, vivant dans le district 10 de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que lors des journées extrêmement chaudes comme aujourd'hui, elle prend une douche 5 à 7 fois par jour. Chaque fois qu'elle se sentait en sueur et chaude, elle prenait un bain pour avoir moins chaud. Elle tousse depuis quelques jours, mais cela n’empêche pas Mme L. de prendre des bains plusieurs fois par jour.

Même s'il fait chaud, il ne faut pas trop se baigner.

Le docteur Nguyen Viet Hau, chef du service des urgences de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que le corps est au soleil, la température ambiante est assez élevée, rentrer à la maison pour prendre un bain immédiatement entraînera un changement soudain de température et le centre de thermorégulation du corps doit alors fonctionner en continu.

Par conséquent, lorsque vous revenez du soleil ou que vous transpirez beaucoup, ne vous douchez pas immédiatement mais reposez-vous et attendez que la sueur sèche pendant environ 30 minutes. De plus, vous ne devez pas vous baigner plusieurs fois par jour pour éviter que la température du corps ne change continuellement, ce qui n'est pas bon pour votre santé.

Le docteur Hau a déclaré que le bain non seulement nettoie la peau, mais aide également à garder les pores clairs, libérant ainsi le sébum et la sueur à la surface de la peau. Le bain peut également aider à réguler la température corporelle.

Cependant, des bains excessifs affecteront la microflore de surface de la peau, perdant des bactéries bénéfiques lors de l'utilisation de nombreux produits chimiques ou savons antibactériens.

De plus, chez certaines personnes, ces produits chimiques peuvent affecter la surface de la peau, provoquant des changements dans l’hydratation de la peau, une irritation cutanée, une peau sèche, des vergetures, une peau craquelée…

À partir de là, la rupture de la barrière physique et la modification de la microflore de la surface cutanée antérieure peuvent être la source d'une infection, en particulier chez les personnes âgées ayant une faible résistance, les personnes atteintes de maladies cutanées existantes et les lésions cutanées du syndrome de Cushing, ce qui peut facilement conduire à une infection.

Selon une étude menée par l'Université du Wisconsin-Madison aux États-Unis, les personnes exposées aux changements de température sont plus susceptibles de souffrir de maladies respiratoires. À ce moment-là, le patient présentera des symptômes tels que des éternuements, de la toux et des maux de gorge.

Surtout chez les personnes âgées ou les enfants, dont les systèmes de thermorégulation ne sont pas totalement adaptés.

Les changements soudains de température peuvent être particulièrement dangereux pour les personnes souffrant d’asthme ou d’allergies, car les symptômes peuvent s’aggraver ou déclencher une nouvelle crise.

Se baigner la nuit avec de l’eau froide est encore plus dangereux.

Non seulement les gens se baignent pendant la journée, mais aussi à cause du temps chaud, beaucoup de gens se baignent la nuit. Le Dr Cao Dang Khang, chef du département de chirurgie cardiaque pédiatrique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que se baigner la nuit, en particulier se baigner avec de l'eau froide, peut avoir des effets négatifs sur le corps, comme la différence de température entre le corps et l'eau froide qui peut entraîner une perte de chaleur du corps, rendant les personnes dont le système immunitaire est faible sensibles au rhume.

Les changements soudains de température peuvent affecter la dilatation des vaisseaux sanguins, modifier la pression artérielle et affecter la circulation sanguine, ce qui peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral.

Prendre une douche froide tard le soir avant d’aller au lit peut provoquer de l’insomnie. Sans compter que des changements de pression artérielle et de rythme cardiaque peuvent survenir en raison de l’exposition à l’eau froide, ce qui n’est pas bon pour les personnes souffrant de maladies cardiaques et d’hypertension artérielle.

En particulier, chez les personnes déjà atteintes de fibrillation auriculaire, l’arythmie peut survenir plus facilement, affectant la santé cardiovasculaire globale.

Pour protéger votre santé, il ne faut pas se baigner tard le soir, surtout après 23 heures et avec de l’eau froide. Au lieu de cela, vous devriez prendre une douche le matin, combinée à de l'exercice, pour aider votre corps à se sentir rafraîchi et à commencer une nouvelle journée, ou prendre une douche l'après-midi pour détendre votre corps et retrouver de l'énergie après une journée de travail", recommande le Dr Khang.

Même s'il fait chaud, il ne faut pas trop se baigner.

Se baigner la nuit avec de l’eau froide est encore plus dangereux.

Comment (0)