L'effet surprenant des poires aide à prévenir les calculs rénaux

Les calculs rénaux se forment à partir de l’accumulation de cristaux de sel et de minéraux dans les reins. Les galets sont disponibles en différentes tailles. Les petits calculs comme le sable peuvent être facilement excrétés par les voies urinaires, selon le site Web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

Les poires riches en acide malique peuvent aider à prévenir les calculs rénaux

Pendant ce temps, les calculs plus gros provoqueront des douleurs dans le dos et le bas-ventre lorsqu'ils seront coincés dans les voies urinaires. Les calculs rénaux trop gros pour passer par les voies urinaires nécessitent d’autres traitements, comme la lithotritie ou la chirurgie.

En fait, les calculs rénaux sont assez courants. Des études montrent qu’environ 10 % de la population souffre de calculs rénaux. Les personnes qui ont eu des calculs rénaux ont un risque de 50 % de récidive dans les 5 à 7 prochaines années.

Il est donc très important de prévenir les calculs rénaux. L’une des meilleures façons d’y parvenir est de consommer régulièrement des aliments riches en acide malique, comme les poires. L’acide malique peut aider à augmenter le pH de l’urine, réduisant ainsi le risque de formation de calculs rénaux.

Les poires sont des fruits sucrés et juteux qui contiennent de nombreux acides végétaux. Une étude publiée dans le Journal of Food Composition and Analysis a révélé que parmi les acides courants présents dans les poires, le plus abondant est l’acide malique.

L’acide malique contenu dans les poires est non seulement capable de modifier le pH de l’urine, rendant difficile l’accumulation de sels et de minéraux dans les calculs rénaux, mais il est également converti en citrate. Le citrate se lie au calcium, qui est ensuite excrété du corps par l’urine. Ce mécanisme aide à empêcher l’accumulation de calcium dans les calculs rénaux.

Outre l’acide malique contenu dans les poires, il existe de nombreuses autres façons de prévenir les calculs rénaux. La première chose à mentionner est de limiter les aliments inflammatoires. Il s’agit notamment d’aliments riches en graisses, en sucre et en sel.

Boire beaucoup d’eau est également extrêmement important pour aider à prévenir les calculs rénaux. Cette habitude aide non seulement à diluer la concentration de minéraux dans l’urine, mais facilite également l’expulsion des calculs rénaux par les voies urinaires, selon Medical News Today .

Source : https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm