J'ai découvert un autre bienfait des bananes

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : 4 types de fruits à limiter avant de se coucher ; 2 aliments scientifiquement prouvés pour aider à prévenir le cancer et les maladies cardiaques ; Quelles maladies devraient limiter la consommation de café ? ...

Les experts révèlent un effet merveilleux des bananes

Les bananes sont « meilleures que n'importe quel antiacide » pour traiter les brûlures d'estomac, selon un expert

Le Dr Dilip Todi, gastro-entérologue et hépatologue à l'hôpital Narayana (Inde), décrit les brûlures d'estomac comme un symptôme courant, caractérisé par une sensation de brûlure dans la poitrine, souvent causée par un reflux d'acide gastrique dans l'œsophage.

Les bananes sont « meilleures que n'importe quel antiacide » pour traiter les brûlures d'estomac, selon un expert

Cependant, manger des bananes dans le cadre d’une alimentation équilibrée et modérée peut aider à réduire les symptômes de brûlures d’estomac , révèle le Dr Todi.

La pharmacienne Angela Binny, qui travaille au Canada, recommande également : lorsque vous avez des brûlures d’estomac, mangez une banane. Les bananes fonctionnent « mieux que tous les antiacides ».

Les bananes contiennent des antiacides naturels et du potassium, qui aident à neutraliser l'acide gastrique et à apaiser la muqueuse œsophagienne irritée, soulageant temporairement les symptômes des brûlures d'estomac, explique le Dr Todi.

Le Dr Todi conseille : Si vous souhaitez consommer des bananes pour soulager les brûlures d'estomac, choisissez des bananes mûres car elles sont plus faciles à digérer et ont une teneur plus élevée en nutriments bénéfiques.

Cependant, il note que même si les bananes peuvent aider à soulager l'inconfort de certaines personnes, elles peuvent ne pas fonctionner pour d'autres, car la réaction de chaque personne à cet aliment peut être différente. Les lecteurs peuvent voir plus de contenu de cet article sur Page santé 22 avril.

4 types de fruits à limiter avant de se coucher

Bien que les fruits soient essentiels à la santé, certains types, s’ils sont consommés trop près de l’heure du coucher, peuvent provoquer des ballonnements, rendant le sommeil difficile.

De plus, certains fruits sont riches en sucre. Manger à l’approche de l’heure du coucher empêchera le corps d’utiliser pleinement ce sucre et le transformera en excès de graisse.

L'ananas contient l'enzyme bromélaïne qui stimule la sécrétion d'acide gastrique et doit être évité à l'approche du coucher.

Les fruits dont la consommation devrait être limitée à l’approche du coucher comprennent :

Agrumes. Les agrumes tels que les oranges, les mandarines, les pamplemousses et les citrons sont très acides. Manger à l’approche de l’heure du coucher peut provoquer des brûlures d’estomac ou des reflux acides, entraînant des difficultés à dormir. Les niveaux élevés d’acidité des agrumes irritent également la muqueuse de l’estomac, aggravant les problèmes digestifs, en particulier chez les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien. .

Ananas. L'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne qui facilite la digestion. Cependant, cette enzyme provoquera des troubles digestifs si elle est consommée en grande quantité ou à jeun. De plus, l’enzyme bromélaïne stimule également la sécrétion d’acide gastrique et augmente le risque de reflux.

Pastèque. La pastèque est riche en eau, elle a donc un très bon effet désaltérant. Ce fruit convient très bien aux personnes qui viennent de faire de l'exercice. Cependant, nous ne devrions pas trop manger à l’approche de l’heure du coucher. Le prochain contenu de cet article sera sur la page santé le 22 avril.

2 aliments scientifiquement prouvés pour aider à prévenir le cancer et les maladies cardiaques

Des recherches ont montré que deux aliments peuvent considérablement améliorer votre santé.

L’alimentation a un impact énorme sur la santé. Alors que certains aliments augmentent le risque de maladie, d’autres sont des « armes » contre la maladie. Parmi eux, les légumes à feuilles vertes et les noix sont deux aliments dont il a été scientifiquement prouvé qu’ils réduisent le risque de cancer et de maladies cardiaques.

Les légumes à feuilles vertes et les noix sont deux aliments dont il a été scientifiquement prouvé qu’ils réduisent le risque de cancer et de maladie cardiaque.

Légumes à feuilles vertes. Une étude majeure de 2023, soutenue par le Fonds mondial de recherche sur le cancer et impliquant plus de 70 000 participants, a révélé que manger des légumes verts tous les jours pourrait aider à réduire le risque de cancer de l'intestin.

De plus, le Dr Linia Patel, nutritionniste travaillant au Royaume-Uni, a déclaré : « Les légumes à feuilles vertes peuvent avoir un impact important sur la santé et le cœur. »

Les légumes à feuilles vertes comme les épinards, la laitue et le chou sont des sources de nitrates qui sont convertis par le corps en nitrites, qui aident à détendre et à élargir les vaisseaux sanguins pour augmenter le flux sanguin vers le cœur, le cerveau et les muscles. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-mot-loi-ich-cua-chuoi-185240421190752177.htm