Coureuse de 60 ans, source d'inspiration de son défunt mari

Le jogging est devenu la passion de Pham Thi Hong Yen dans sa vieillesse, après l'avoir aidée à surmonter la tristesse de la perte de son partenaire.

Ce week-end, parmi les 8 000 athlètes en compétition au VnExpress Marathon Hue, la coureuse Pham Thi Hong Yen rejoindra son fils aîné - né en 1987 - sur la distance de 21 km. À l'âge de 60 ans, elle se lance dans la compétition sur la distance de 21 km, après avoir participé à la distance de 10 km ces dernières années. Lors de sa première tentative, Mme Yen a réalisé un temps de 2 heures et 13 minutes au semi-marathon international du Vietnam à Hanoi le 1er janvier.

Mme Yen et son fils participent au marathon VnExpress de Hué 2023. Photo : VM

Malgré son âge avancé, Mme Yen fait du jogging tous les jours depuis quatre ans, sauf les jours où elle n’est pas en bonne santé ou lorsqu’il pleut. Même lors des froides journées d'hiver, elle continue à enfiler ses chaussures et à sortir courir à 5 heures du matin, malgré les dissuasions de ses amis et de sa famille. Lors des préparatifs du marathon VnExpress de Hue, Mme Yen est tombée malade. À cette époque, elle confiait à son fils que si sa santé se détériorait et qu'elle ne pouvait plus courir, elle ne pourrait probablement pas le supporter.

« Je n'exagère pas en disant que je suis accro à la course à pied. Où que j'aille, j'ai toujours des chaussures de course avec moi. J'ai aussi l'habitude de chercher de beaux parcours pour courir. Je me sens agitée si je me réveille sans avoir couru. Chaque jour, je passe environ deux heures à courir et à faire du yoga. En semaine, je cours entre 7 et 10 km, et le week-end, j'augmente à 13 à 15 km. En moyenne, je cours environ 2 000 km par an », a-t-elle partagé.

Mme Yen n’est pas une sportive. Au cours de ses années de travail, elle était employée de bureau dans l’industrie aéronautique. En dehors du travail, elle passe du temps avec sa famille et fait rarement des exercices intenses. Cependant, il y a plus de quatre ans, Mme Yen a vécu un choc lorsque son mari, avec qui elle était mariée depuis plus de 30 ans, est décédé.

À presque 60 ans, Mme Yen est devenue silencieuse et ne pouvait souvent pas retenir ses larmes. Inquiet que sa mère soit déprimée, le fils l'a emmenée en Thaïlande pour des vacances lorsque ses 100 jours étaient écoulés. Ici, témoin de la passion de son fils et des étrangers pour la course à pied, Mme Yen a également enfilé ses chaussures de course pour l'essayer. Ce sont les premiers pas qui l’ont amenée à ce sujet. Peu de temps après, elle a couru sa première course, rejoignant ainsi l'essor de la course à pied vietnamienne. Pendant la période de distanciation sociale liée au Covid-19, Mme Yen a investi dans un tapis roulant pour faire de l'exercice à la maison.

« Mon mari est émotif et constitue toujours un modèle pour nos deux enfants et son entourage. Autrefois, il jouait au tennis, pas au jogging. S'il était encore en vie, nous participerions probablement à des courses ensemble », a déclaré Mme Yen en riant. La coureuse de 60 ans a déclaré que jusqu'à présent, lorsqu'elle courait, elle pensait encore souvent à son défunt mari.

Mme Yen a conquis pour la première fois la distance de 21 km, avec un résultat de 2 heures et 13 minutes. Photo : VIHM — Mme Yen a conquis la distance de 21 km pour la première fois avec un résultat de 2 heures et 13 minutes. Photo : *VIHM*

Le jogging aide Mme Yen à surmonter la solitude de la vieillesse. Grâce à ce sujet, elle s'est fait de nombreux amis, y compris des personnes du même âge que ses enfants. De plus, elle inspire également les jeunes, les encourageant souvent à courir pour rester en bonne santé. Elle s'est prise en exemple, depuis qu'elle faisait du jogging, elle ne souffrait plus d'insomnie ni de petits maux. Chaque fois qu'elle retourne dans sa ville natale de Thai Nguyen, l'image de la petite Mme Yen portant des chaussures de course suscite la curiosité des jeunes, ce qui incite certains à courir avec elle.

Selon Mme Yen, pour pratiquer la course à pied, la qualité la plus importante est la persévérance. Les pratiquants de ce sport doivent d’abord écouter leur corps et se reposer lorsqu’ils se sentent fatigués. Mais il faut le maintenir régulièrement, éviter la situation de faire de l'exercice un jour et pas le lendemain. « Si vous continuez à vous entraîner, vos résultats s'amélioreront progressivement. Je ne suis pas une sportive de nature, mais grâce à une pratique régulière, j'ai pu monter sur le podium de plusieurs compétitions. Les jeunes bénéficient désormais de l'essor du mouvement et commencent donc à courir tôt. Comme moi, je n'ai commencé à courir qu'à 55 ans, à la retraite. J'aurais aimé pratiquer ce sport plus tôt », a-t-elle confié.

Bien qu'elle vienne tout juste de passer à la distance de 21 km, Mme Yen a conquis cinq semi-marathons depuis le début de l'année. De Hanoi à Hué, elle a pris le train seule, avec seulement une paire de chaussures de course comme bagage. Dans l'ancienne capitale, elle rencontrera son fils, qui a pris l'avion depuis Ho Chi Minh-Ville pour courir avec sa mère. L'année dernière, Mme Yen a participé à la distance de 10 km du marathon VnExpress de Hue. Cette fois-ci, elle espère que le magnifique parcours de l'ancienne capitale créera un autre beau souvenir pour elle-même lors de son voyage de course.

Quynh Chi

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