L'énergie positive du Pickleball

Bien qu'il ne soit apparu que récemment, le sport du pickleball est aimé et pratiqué par de nombreuses personnes. Ce nouveau sport permet non seulement aux gens de se divertir et de se développer physiquement, mais contribue également à promouvoir le mouvement sportif dans la communauté, apportant de nouvelles couleurs à l’image sportive de la province.

Amusant et facile à jouer

Régulièrement à 19 heures les lundis, mercredis et vendredis, M. Ngo Anh Sang dans le quartier 6 de la ville. Dong Ha, va au terrain de sport du Vincom Shophouse Dong Ha pour t'entraîner. Depuis un mois, au lieu de jouer au tennis comme avant, il joue au pickleball car il trouve que c'est un sport nouveau mais très intéressant.

Le pickleball est un sport amusant et facile à pratiquer, adapté à tous les âges - Photo : DC

Le pickleball est un sport originaire d'Amérique. De 1990 à 2000, le pickleball a commencé à se répandre dans les pays voisins avec une série de tournois internationaux organisés.

Avec la création de la Fédération mondiale de pickleball en 2018, le pickleball est désormais l'un des sports à la croissance la plus rapide au monde avec 60 fédérations membres. Ce sport a été introduit au Vietnam en 2018 et a commencé à être connu de nombreuses personnes à partir de 2023 environ.

À Quang Tri, le pickleball est très populaire et bénéficie d'une couverture médiatique rapide car c'est un sport accessible à tous les âges. « À mon avis, l’attrait du pickleball vient de nombreux facteurs, dont le plus particulier est la combinaison de trois sports : le badminton, le tennis de table et le tennis avec une façon de jouer assez simple.

D'autre part, ce sport a une vitesse plus lente que le tennis de table et le badminton, adapté aussi bien aux personnes âgées qu'aux enfants, de sorte que toute la famille peut jouer. Pour ceux qui savent déjà pratiquer des sports comme le tennis de table et le tennis, il ne faut que peu de temps pour maîtriser les techniques du pickleball. « Actuellement, ma femme et moi pratiquons et nous adaptons très bien au pickleball », a déclaré M. Sang.

Le pickleball est un sport de raquette, il nécessite donc l'utilisation d'équipements spécialisés tels que des raquettes de pickleball, des balles de pickleball et des filets. La raquette et la balle de ce sport sont assez légères et conviennent à tous, des enfants aux personnes âgées.

Les raquettes de pickleball sont spécialement conçues pour offrir équilibre et contrôle au joueur lorsqu'il frappe la balle. Le pickleball ne nécessite pas trop de force physique mais se concentre sur la technique, la flexibilité et la dextérité du joueur sur le terrain. Le match commence par un service croisé et se poursuit en aller-retour jusqu'à ce qu'une équipe ne soit plus en mesure de renvoyer le service.

Ce sport se pratique sur un terrain dur de 13 m de long et 6,1 m de large ; Au milieu du terrain se trouve un filet d'environ 0,86 m de haut. Le Pickleball dispose également d'une zone spéciale appelée « cuisine » mesurant 2,1 m sur 6,1 m. En termes de règles, le pickleball présente de nombreuses similitudes avec le tennis lorsque la balle est servie en diagonale vers le terrain de l'adversaire. Des points sont marqués lorsque l'adversaire ne parvient pas à renvoyer la balle ou viole les règles du jeu.

Cependant, le pickleball présente encore quelques caractéristiques intéressantes telles que : dans la zone « cuisine » du terrain, les joueurs ne peuvent pas faire de volée (frapper la balle sans toucher le sol) immédiatement mais doivent attendre que la balle rebondisse avant de la frapper vers le terrain opposé.

Une autre nouvelle règle est que seul le côté au service peut gagner le point. Si le serveur ne parvient pas à renvoyer la balle ou commet une erreur, l'adversaire ne marque pas de point mais aura le droit de servir à nouveau. Le pickleball peut être joué en simple (un joueur par équipe) et en double (deux joueurs par équipe).

Grâce à son gameplay intéressant, adapté à de nombreux âges, ce sport est devenu populaire au Vietnam et progressivement populaire à Quang Tri. Mme Truong Thi Thuy Tien, au Quartier 1, Quartier 5, Ville. Dong Ha a partagé : « Récemment, lors d'un voyage à Ho Chi Minh-Ville, j'ai été invité par de nombreux jeunes ici qui étaient enthousiastes à l'idée de jouer au pickleball à l'essayer.

En tant qu'entraîneur de badminton, je me suis lancé dans le jeu assez rapidement et j'ai découvert que le pickleball présentait de nombreux avantages et attraits. Ne nécessitant pas de mouvements de haute intensité, le pickleball est assez doux pour le corps du joueur ; Certaines personnes qui ont des problèmes avec les exercices intenses peuvent pratiquer le pickleball tout en assurant la santé de leurs muscles et de leurs articulations.

De retour à Quang Tri, j'ai inspiré mes amis du club de badminton à jouer au pickleball, puis j'ai invité quelques personnes à s'entraîner ensemble. « Je vais améliorer mon expertise et participer à des formations spécialisées pour diffuser l'esprit de la pratique de ce sport à ceux qui m'entourent. »

De nombreux bienfaits pour la santé et l'esprit

Non seulement c'est un jeu passionnant, mais le pickleball conquiert les amateurs de sport car il présente de nombreux avantages pour la santé et des effets positifs sur tout le corps.

Selon de nombreuses études, jouer au pickleball peut réduire les niveaux de dépression, améliorer la concentration et la cognition, et entraîner l’agilité et la flexibilité grâce à la coordination des mouvements de tout le corps. Jouer au pickleball aide également à augmenter la force musculaire et à améliorer la perte de poids, tout en offrant des avantages cardiovasculaires en raison de l'intensité modérée mais continue de l'exercice tout au long du jeu.

Les adultes d’âge moyen brûleront 40 % de calories de plus en 30 minutes de pickleball qu’en 30 minutes de marche. De plus, pouvoir jouer sur un terrain extérieur offre confort et détente aux pratiquants de pickleball.

M. Tran Nguyen Phuoc est l'un des premiers habitants de Quang Tri à pratiquer et à concourir au pickleball - Photo : DC

Mme Tran Thi Thuy Dung, propriétaire du magasin de sport Quyen Hong Sport en ville. Dong Ha a déclaré : « Fin 2023, grâce aux agents du magasin et aux entreprises partenaires, j'ai appris que le mouvement du pickleball se développait fortement dans de nombreuses provinces et villes du pays. Après avoir appris par divers moyens, j'ai essayé ce sport. Au début, avec un entraîneur de badminton, nous avons appris et pratiqué les techniques de pickleball, puis nous avons abaissé le filet et réaménagé le terrain. Début 2024, j'ai acheté des raquettes et des balles de pickleball pour que mes enfants et de nombreux membres de ma famille puissent s'entraîner ensemble. Bien que je ne pratique officiellement que depuis peu, je trouve personnellement que le pickleball est un sport très positif. Le pickleball forme les joueurs à la patience, à la souplesse et à l'habileté, ce qui m'aide à améliorer ma santé. S'entraîner et jouer au pickleball en extérieur après une journée de travail stressante offre à ma famille des moments de détente. »

Grâce à sa propre expérience, Mme Dung a importé au magasin de nombreux types de raquettes d'entraînement et de raquettes de compétition de pickleball avec des prix allant de 300 000 à plusieurs millions de VND parmi lesquels les joueurs peuvent choisir. Actuellement, le magasin de sport Quyen Hong propose une gamme complète d'outils, de raquettes et de balles spécialisées pour servir les amateurs de pickleball.

En tant que l'une des premières personnes à Quang Tri à pratiquer et à concourir au pickleball, M. Tran Nguyen Phuoc dans le quartier 2, quartier 5, ville. Dong Ha, ressent clairement les bienfaits et l’énergie positive que ce nouveau sport apporte. En avril 2024, M. Phuoc a décidé d'ouvrir un cours de pickleball de base dans la ville. Dong Ha.

Jusqu’à présent, le nombre de jeunes qui aiment le pickleball et qui veulent s’entraîner à le contacter est assez important. Non seulement il pratique et enseigne sérieusement, mais M. Phuoc s'est également inscrit et a participé à de nombreux tournois de pickleball, notamment la VTV8 International Community Pickleball Cup - La Queenara 2024 qui s'est tenue à Quang Nam.

Pour lui, le tournoi a été une expérience formidable qui lui a permis d'acquérir davantage de compétences pour pratiquer et concourir au pickleball de manière plus efficace et professionnelle. M. Phuoc a déclaré : « J'enseigne actuellement les bases du pickleball à environ 14 élèves, répartis en deux classes. Les élèves de tous âges, y compris les élèves de 7 à 10 ans, sont également très enthousiastes et intéressés par le pickleball. »

Dans un avenir proche, je participerai à un cours avancé d'entraînement de pickleball à Hanoi, puis je continuerai à faire des efforts pour contribuer au développement du mouvement de formation et de compétition de pickleball dans la région en ouvrant davantage de cours. En août prochain, je créerai le City Pickleball Club. Dong Ha avec un nombre prévu de 15 à 20 membres, aidant le mouvement de pickleball à se propager de plus en plus largement dans toute la province.

Hoai Diem Chi

Source : https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm