Quels aliments dois-je manger pour avoir des dents naturellement blanches ?

La consommation de certains aliments peut faire jaunir les dents et leur faire perdre leur éclat blanc naturel. Heureusement, il existe des aliments sains qui peuvent aider à éviter que cela ne se produise.

Le café, le thé, le vin rouge et les boissons gazeuses en canette sont des aliments courants qui peuvent tacher les dents. De plus, il existe des fruits qui sont non seulement riches en nutriments mais qui aident également à prévenir les dents jaunes, selon le site Web de santé Healthline (USA).

L'ananas contient l'enzyme bromélaïne qui a un effet blanchissant naturel des dents.

Les fruits qui peuvent aider à réduire le jaunissement des dents comprennent :

Pomme

Les pommes contiennent des nutriments aux propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antivirales et anticancéreuses. En plus de ces bienfaits, les pommes peuvent également protéger vos dents lorsque vous ne pouvez pas les brosser.

Une étude publiée dans la revue PLoS One a révélé que mâcher deux pommes peut aider à réduire les bactéries dans la salive et est presque aussi efficace que de se brosser les dents. Les pommes aident également à réduire les bactéries et les niveaux d’acide dans la bouche, réduisant ainsi le risque de carie et de jaunissement des dents.

Fraise

Une étude publiée dans la revue dentaire Padjadjaran a révélé que le jus de fraise avait des effets blanchissants sur les dents en raison de sa teneur en acide ellagique, en acide malique et en peroxyde d'hydrogène. L’un des avantages notables du jus de fraise est qu’il contient des niveaux de peroxyde d’hydrogène inférieurs à ceux des produits de blanchiment des dents, réduisant ainsi le risque d’endommager l’émail des dents.

Parfumé

L'ananas est non seulement riche en vitamine C et en manganèse, mais contient également des antioxydants et des enzymes qui peuvent faciliter la digestion, renforcer l'immunité et réduire l'inflammation dans le corps. En particulier, l’ananas contient l’enzyme bromélaïne qui a pour effet de blanchir les dents.

Il a été démontré que la bromélaïne ne provoque pas de sensibilité dentaire comme les produits contenant du peroxyde d’hydrogène. C’est parce que la bromélaïne n’endommage pas l’émail des dents.

Céleri

Le céleri est un légume croquant et riche en fibres. Lorsque nous mangeons du céleri, nous devons mâcher davantage. Cette action de mastication stimule la sécrétion de salive, neutralise l’acide dans la bouche, aide à nettoyer les dents, prévient le jaunissement et protège l’émail des dents.

Brocoli

Semblable au céleri, mâcher des légumes riches en fibres comme le brocoli aidera votre bouche à produire plus de salive, protégeant et prévenant le jaunissement de l’émail des dents. De plus, le brocoli est également riche en vitamine C, vitamine K, kaempférol, sulforaphane et bêta-carotène. Selon Healthline , tous ces produits sont efficaces contre la gingivite et les maladies parodontales.

Source : https://thanhnien.vn/muon-rang-trang-tu-nhien-nen-an-nhung-mon-nao-185241113141730355.htm