Les bienfaits inattendus de l’exposition au soleil tôt le matin pour la prostate

Chez l’homme, la prostate joue un rôle très important dans la fonction reproductive. Plus précisément, la prostate sécrète un liquide qui se mélange au sperme et crée le sperme, selon le site de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

L’exposition au soleil tôt le matin aide la peau à produire de la vitamine D.

La prostate a à peu près la taille d’une noix et pèse environ 15 à 25 grammes. Bien que petite, la prostate est particulièrement vulnérable au cancer, surtout chez les hommes diagnostiqués avec une hypertrophie de la prostate.

L’hypertrophie de la prostate est assez courante chez les hommes après 55 ans. Cependant, de plus en plus de recherches démontrent que l’exposition au soleil peut aider à prévenir et à favoriser la santé de la prostate. Pour éviter les coups de soleil et les risques accrus de cancer de la peau Le meilleur moment pour s'exposer au soleil est de 6 à 9 heures du matin.

Une étude publiée dans la revue Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention a révélé que les hommes régulièrement exposés au soleil ont un risque plus faible de maladie de la prostate, y compris de cancer de la prostate.

De même, une autre étude publiée dans la revue Cancer Research a également révélé qu’une exposition régulière au soleil peut aider les hommes à réduire d’environ 50 % leur risque de développer un cancer de la prostate. Les chercheurs pensent que cet avantage est dû au fait que l’exposition au soleil aide la peau à produire de la vitamine D. C’est la vitamine D qui aide à maintenir la prostate en bonne santé. Il existe de nombreuses façons d’obtenir de la vitamine D. Outre l’exposition au soleil, vous pouvez manger des aliments riches en vitamine D.

Si vous souhaitez que votre corps absorbe la vitamine D grâce à l’exposition au soleil, exposez-vous au soleil tôt le matin, entre 6 et 9 heures. Il suffit de 10 à 15 minutes d’exposition au soleil par jour.

Les gens devraient limiter leur exposition au soleil entre 9h et 16h. C'est à ce moment-là que la lumière du soleil contient beaucoup de rayons ultraviolets, ce qui peut facilement provoquer des coups de soleil et augmenter le risque de cancer de la peau. Dans leur alimentation quotidienne, les hommes peuvent manger des aliments riches en vitamine D tels que les jaunes d'œufs, le saumon, le hareng, les sardines, les champignons, le lait, le foie de bœuf, le yaourt et certains autres aliments, selon Medical News Today.

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-phoi-nang-som-voi-tuyen-tien-liet-185240528173431402.htm