Les problèmes des voies urinaires peuvent être inconfortables, voire douloureux. Cette condition est particulièrement susceptible de se produire pendant les mois d’été. Les maladies courantes des voies urinaires sont les infections des voies urinaires. , des calculs rénaux et une cystite, selon le site de santé Medical News Today (Royaume-Uni).
Boire beaucoup d’eau est un bon moyen de prévenir les infections urinaires en été.
Les infections des voies urinaires sont les infections des voies urinaires les plus courantes, survenant lorsque des bactéries pénètrent dans les voies urinaires et provoquent une inflammation. Les calculs rénaux se produisent lorsque des minéraux tels que le calcium et l’acide urique se concentrent dans l’urine.
Entre-temps, La cystite est une maladie dans laquelle des bactéries nocives se développent dans la vessie et entraînent une infection.
Pour éviter les problèmes des voies urinaires, les personnes doivent appliquer les méthodes suivantes :
Buvez suffisamment d'eau
Boire suffisamment d’eau est essentiel par temps chaud. Ne pas boire suffisamment d’eau peut provoquer une déshydratation, rendant l’urine plus concentrée, augmentant ainsi le risque d’infections des voies urinaires et de calculs rénaux.
Pour prévenir cette maladie, il faut boire au moins 2 litres d’eau par jour. En fonction de votre condition physique, de vos problèmes de santé et de votre activité physique, vous devrez peut-être boire davantage.
Évitez la caféine et l'alcool
Les boissons telles que le café, le thé ou l’alcool ont des effets diurétiques, entraînant une augmentation de l’excrétion d’eau du corps et facilitant la déshydratation. Les experts de la santé recommandent donc de limiter la consommation de ces boissons. Si vous buvez, vous devez veiller à bien vous réhydrater.
Adoptez une bonne hygiène
Une bonne hygiène est également une étape importante pour prévenir les problèmes urinaires en été. Par exemple, après avoir nagé dans l’océan ou la piscine, les gens devraient prendre une douche avec de l’eau douce pour éviter l’irritation des voies urinaires causée par le sel, le sable ou le chlore.
Évitez d’utiliser des produits chimiques dans la région génitale car ils peuvent perturber l’équilibre naturel des bactéries et augmenter le risque d’infections des voies urinaires.
En cas d'infection urinaire, en plus de la prise de médicaments, certaines mesures peuvent être appliquées à domicile. L’un des moyens les plus efficaces est d’augmenter votre apport en vitamine C. La vitamine C rend l’urine plus acide, ce qui aide à tuer les bactéries et à prévenir les infections des voies urinaires, selon Medical News Today.
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