La vitamine C contenue dans le jus d'orange ne contribue pas seulement à renforcer le système immunitaire mais favorise également la cicatrisation des plaies. Parallèlement, l'acide folique présent dans le jus d'orange est très bon pour la synthèse de l'ADN, le potassium est nécessaire pour réguler la pression artérielle et les électrolytes, selon le site Web de santé Healthline (USA).
Le stress chronique peut nous donner envie de jus d’orange
Parfois, nous avons soudainement envie de jus d’orange. La cause pourrait être due à ce qui suit.
Stresser
Lorsque nous sommes stressés, le corps a envie de sucreries. Le jus d'orange est riche en vitamines et minéraux mais contient également beaucoup de sucre. Cette quantité de sucre, une fois absorbée par le corps, contribuera à créer une sensation de confort.
Manger des sucreries peut vous aider à vous sentir à l’aise lorsque vous êtes stressé, mais en retour, cela amènera votre corps à absorber trop de calories. Cette condition, si elle se prolonge, peut facilement entraîner une prise de poids.
Pendant que je suis malade
Le rhume est une maladie courante dont les symptômes typiques sont l’écoulement nasal, la congestion nasale et la fatigue. Parfois, les personnes enrhumées ont envie de manger ou de boire quelque chose, notamment du jus d’orange.
Cette envie est due au fait que le corps est soumis au stress de la lutte contre la maladie et souhaite reconstituer le corps avec des nutriments. Si vous avez envie de jus d'orange, c'est une bonne chose car le jus d'orange est riche en antioxydants et en vitamine C. Ce sont deux nutriments essentiels pour le système immunitaire lorsque vous avez un rhume.
Des études montrent qu’environ 8 % des adultes et 14 % des enfants se remettront plus rapidement d’un rhume s’ils prennent régulièrement de la vitamine C chaque jour.
Envie de jus d'orange Que signale le corps ?
En raison de changements dans les bactéries intestinales
Nous pouvons également avoir soudainement envie de jus d’orange même lorsque nous ne sommes pas stressés ou malades. Ce sont des changements dans les bactéries intestinales qui déclenchent cette envie de jus d’orange.
Une étude publiée dans la revue BioEssays montre que le système bactérien intestinal de chaque personne est différent. Les bactéries intestinales comme Prevotella et BioEssays peuvent stimuler votre appétit pour manger ou boire quelque chose, y compris du jus d'orange.
Dans ces cas, l’ajout de fibres prébiotiques et d’aliments probiotiques comme le yaourt aidera à stimuler les bactéries bénéfiques et à équilibrer le microbiome intestinal, selon Healthline .
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