Pour profiter des bienfaits de votre tasse de café du matin

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Comment utiliser les gouttes pour les yeux en toute sécurité ? Les bienfaits inattendus des baies ; Le ministère de la Santé propose une gestion stricte du gaz hilarant...

Expert : Vous devriez boire du café 90 minutes après le réveil.

De nombreux experts disent que boire du café nous aide à rester éveillés, mais nous ne devrions pas en boire juste après le réveil car cela peut avoir des effets négatifs sur notre santé.

Beaucoup de gens ont l’habitude de boire du café le matin, juste après le réveil, mais les experts de la santé disent que ce n’est pas bon.

Mme Gabi Zaromskyte, chercheuse en nutrition et consultante au King's College (Londres, Royaume-Uni), a déclaré que boire du café juste après le réveil peut vous aider à rester éveillé, mais cela réduira les effets positifs du café et affectera plus ou moins votre santé.

Boire du café juste après le réveil peut vous aider à rester éveillé, mais cela réduira les effets positifs du café.

Expliquant son opinion, Mme Zaromskyte a déclaré que boire du café juste après le réveil augmentera la concentration et perturbera l'activité de l'hormone cortisol - une hormone qui peut réduire le stress, aider le corps à rester éveillé et concentré.

« Les niveaux de cortisol dans le corps atteignent généralement un pic 30 à 45 minutes après le réveil et diminuent progressivement pendant le reste de la journée. Le cortisol vous aidera à rester éveillé, mais des niveaux trop élevés affecteront votre santé, en particulier en réduisant la fonction immunitaire et en affectant le métabolisme », a souligné Mme Zaromskyte. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 30 août.

Comment utiliser les gouttes pour les yeux en toute sécurité ?

À l’heure où la conjonctivite aiguë, également connue sous le nom d’œil rose, est en augmentation, de nombreux parents ont tendance à acheter des gouttes ophtalmiques pour leurs enfants afin de prévenir et de traiter la maladie. Cependant, selon les experts, l’utilisation excessive de gouttes ophtalmiques peut être nocive pour les yeux.

Le 29 août, le médecin spécialiste Le Duc Quoc (Département d'ophtalmologie, Hôpital général international Nam Sai Gon) a déclaré : Il existe actuellement sur le marché de nombreux types de gouttes ophtalmiques, telles que la solution saline NaCl (0,9 %) qui est utilisée pour laver et nettoyer les yeux ; les « larmes artificielles » sont efficaces pour prévenir la sécheresse oculaire et nettoyer les yeux ; Les gouttes ophtalmiques antibiotiques ont des propriétés antibactériennes ; Les gouttes oculaires anti-inflammatoires ont des effets anti-inflammatoires et anti-œdémateux.

Différents types de gouttes oculaires conviennent à différents cas, n'en abusez pas.

Différents médicaments conviendront à différents cas. Les patients ne doivent pas abuser des gouttes ophtalmiques sans prescription médicale, en particulier celles contenant des antibiotiques, car elles peuvent entraîner de graves complications telles que des allergies provoquant des yeux rouges, des brûlures, des picotements oculaires, une congestion conjonctivale, une blépharite, une perforation cornéenne, une résistance aux médicaments et peuvent même aggraver l'état actuel.

En cas de symptômes inhabituels, le patient doit arrêter de prendre le médicament et se rendre dans un établissement médical pour un examen rapide. La suite de cet article sera sur la page santé le 29 août.

Les bienfaits inattendus des baies

Myrtilles, fraises, framboises… sont des baies appréciées par de nombreuses personnes car elles sont faciles à manger, faciles à préparer et contiennent une valeur nutritionnelle élevée.

Ces baies aux couleurs vives regorgent d’antioxydants, qui offrent une variété de bienfaits pour la santé.

Manger le plus de baies possible retarde le déclin cognitif

Retarder le déclin cognitif . Une étude a examiné les données de 16 010 femmes de plus de 70 ans. Les résultats ont montré que les personnes qui mangeaient le plus de baies retardaient le déclin cognitif d’environ 2,5 ans.

Contrôler le diabète . Mme Nancy Copperman, nutritionniste aux États-Unis, a déclaré que les baies contiennent beaucoup de fibres et que les personnes diabétiques peuvent donc continuer à les manger normalement.

En général, les baies sont faibles en sucre et il est peu probable qu’elles provoquent de grands changements dans le taux de sucre dans le sang.

Prévenir la maladie de Parkinson. Selon les recherches, manger beaucoup de baies réduirait le risque de maladie de Parkinson. En raison de ces bienfaits pour la santé, vous pouvez augmenter votre consommation de baies de différentes manières, fraîches ou surgelées. Commencez votre journée avec des actualités santé pour voir plus de contenu de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tan-dung-loi-ich-cua-ly-ca-phe-sang-185230829200353833.htm