Une mauvaise posture assise, une sciatique, une tendinite et l’arthrite sont des causes courantes de douleurs à la hanche.
L'articulation de la hanche est l'endroit où la partie supérieure de l'os de la cuisse et une partie du bassin se rencontrent. La douleur à la hanche survient lorsque les muscles de la hanche sont surmenés, ce qui entraîne des douleurs et un inconfort dans l’articulation de la hanche pour de nombreuses causes.
Tendinite
Les tendons sont des morceaux de tissu qui relient les muscles du corps à des parties des os. Les tendons enflammés de la hanche provoquent des douleurs en position assise. Les symptômes de la tendinite comprennent un gonflement, des bosses ou des nodules, une peau plus molle, des douleurs lors des mouvements, qui durent de quelques jours à quelques mois.
La douleur peut être bien contrôlée si le patient se repose suffisamment et suit une thérapie physique. Lorsque le patient ressent trop de douleur, le médecin peut prescrire des médicaments appropriés ou une intervention chirurgicale.
Arthrite
L’arthrite de la hanche survient lorsque le cartilage protecteur de la cavité de la hanche s’use au fil du temps. À ce stade, l’os est exposé, ce qui provoque des douleurs lors des mouvements, de la position assise ou de l’exercice. Les exercices de renforcement des hanches peuvent aider à soulager la douleur. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
La douleur à la hanche en position assise peut être causée par une mauvaise posture ou par une tendinite ou une arthrite de la hanche. Photo : Freepik
Sciatique
La sciatique est une affection dans laquelle la douleur commence dans le bas du dos et irradie ensuite vers le bas du corps. Ces douleurs surviennent souvent en raison de hernies discales ou d’excroissances osseuses vertébrales comprimant les faisceaux nerveux, provoquant des douleurs dans les hanches en position assise.
Les médecins prescrivent souvent aux patients souffrant de sciatique des analgésiques, de la physiothérapie et de l’acupuncture. Les patients peuvent appliquer de la glace pendant 20 minutes à la fois, masser, pratiquer le yoga et éviter de rester debout ou assis trop longtemps.
Bursite
Les bourses sont de petits sacs remplis de liquide qui réduisent la friction entre les tendons et les os. Lorsque ces sacs accumulent trop de liquide, ils deviennent enflammés et douloureux. Elles peuvent également affecter les hanches, provoquant une gêne en position assise.
Les personnes atteintes de la maladie pour la première fois doivent appliquer des compresses froides sur la zone douloureuse, pendant une heure à la fois, deux fois par jour. Lorsque la douleur réapparaît, des compresses chaudes peuvent être utilisées à la place. Si la douleur persiste, le patient doit se rendre rapidement à l’hôpital pour un diagnostic et un traitement.
S'asseoir dans la mauvaise position
Être assis affalé, croiser les jambes, se pencher d’un côté ou s’asseoir sur une surface inégale peut exercer une pression sur vos hanches, entraînant des douleurs à la hanche en position assise. Effectuez des étirements des hanches, certaines postures de yoga aident à soulager la tension dans les muscles des hanches.
Syndrome du piriforme
Le muscle piriforme est un muscle plat situé au-dessus des fesses, à côté de la surface de l'articulation de la hanche. Le syndrome du piriforme survient lorsque cette zone musculaire devient irritée et raide, comprimant ainsi le nerf sciatique, provoquant des douleurs ou des engourdissements dans les fesses, les hanches ou les jambes.
Pour soulager la douleur et prévenir le syndrome du piriforme, faites régulièrement de l’exercice et gardez le dos et la tête droits lorsque vous êtes assis, conduisez ou debout. Levez-vous, marchez ou faites des exercices d’étirement lorsque vous devez rester assis pendant de longues périodes.
Huyen My (selon Healthline, WebMD )
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des os et des articulations auxquelles les médecins doivent répondre |
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