Les tactiques de protection contre le vent du nouveau champion du VnExpress Marathon de Quy Nhon

Courant dans le vent parmi le groupe de tête pendant presque toute la course, Pham Ngoc Phan a économisé son énergie pour surpasser dans les derniers kilomètres, remportant le VnExpress Marathon Quy Nhon 2023.

La course du matin du 11 juin à Quy Nhon a vu une arrivée impressionnante entre Le Van Tuan - le champion en titre et Pham Ngoc Phan. Deux athlètes se disputent chaque mètre, empêchant l'adversaire de passer. En conséquence, Ngoc Phan a terminé premier, quelques secondes plus vite que Van Tuan.

Pham Ngoc Phan est un oiseau étrange dans le tournoi de Quy Nhon de cette année. Photo : VM — Pham Ngoc Phan a franchi la ligne d'arrivée. Photo : VM

Le coureur de l'équipe Binh Thuan a été submergé par l'émotion lorsqu'il a remporté le marathon VnExpress pour la première fois, surpassant des adversaires forts et pensait qu'il devrait arriver deuxième comme lors des deux derniers tournois. Il a déclaré avoir mis 200% de ses efforts et de son esprit pour parvenir à ce résultat. Des vents inhabituellement forts constituent un obstacle pour les athlètes. Il a donc adopté dès le départ une tactique de camouflage du vent, courant uniquement au milieu du groupe de tête, essayant de ne pas se laisser trop distancer. C'est l'expérience qu'il a acquise après 8 années de carrière professionnelle au sein de l'équipe Binh Thuan.

Cette victoire a non seulement aidé Ngoc Phan à inscrire son nom sur la liste des champions du marathon VnExpress, mais a également créé une prémisse psychologique pour le prochain tournoi auquel il participera en Thaïlande.

Le Van Tuan (91059) a couru devant, bloquant le vent pour Pham Ngoc Phan sur le pont Thi Nai.

Ayant commencé à courir des marathons plus tard que la plupart de ses amis, Ngoc Phan a déclaré qu'elle devait être persévérante et s'entraîner régulièrement pour éviter les blessures et maintenir sa forme. « J'ai un programme d'entraînement régulier, mais si je ne prends qu'un ou deux jours de repos, je risque de me déchirer les muscles à la reprise. Quand je suis blessé, je ne peux rien faire et mes performances peuvent facilement décliner », a déclaré le champion.

Même si le climat de Quy Nhon est similaire à celui de Binh Thuan, c'est un avantage, le coureur masculin n'a pas passé beaucoup de temps à s'entraîner et à se préparer pour le marathon VnExpress. Cependant, Ngoc Phan est très préoccupé par son alimentation. Il complète régulièrement son alimentation avec des fruits et évite absolument les boissons mélangées dans les jours précédant la course.

Ngoc Phan a commencé à courir en 8e année et a reçu une formation professionnelle à l'âge de 20 ans à Binh Thuan Athletics. À cette époque, il étudiait à l'Université des Sports de Ho Chi Minh-Ville. Le point fort de ce coureur est les distances de 5 km, 10 km et 21 km. L'année dernière, Ngoc Phan a commencé à participer à des marathons complets et c'est la troisième fois, également la première fois qu'il remporte le championnat après avoir vaincu 4 adversaires redoutables : Nguyen Van Long, Le Van Tuan, Ly Phi Hai et Truong Van Tam.

Les entraîneurs ont vu que j'avais du potentiel sur les longues distances, alors ils m'ont orienté vers les 21 et 42 km pour viser les médailles. Dans les derniers mètres, je regardais constamment derrière moi pour voir où se trouvait Le Van Tuan. J'ai eu la chance et le plaisir de devenir le nouveau champion du tournoi.

S'entraînant et concourant pour une localité avec un mouvement de course faible comme Binh Thuan, Ngoc Phan ne se décourage pas. Il a décidé de rester dans son pays natal, sans choisir une autre équipe pour se développer. Cette année, Pham Ngoc Phan prévoit de participer à quelques tournois internationaux pour tester sa force. Le VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 est un test pour lui pour relever avec confiance de nouveaux défis.

Thanh Thu