Comment prendre soin de la peau brûlée par le soleil

Les coups de soleil peuvent aller d’une légère rougeur (brûlures au premier degré) à des cloques (brûlures au deuxième degré).

La mélanine est le pigment qui joue le rôle le plus important dans votre peau. En plus de déterminer la couleur des cheveux, des yeux et de la peau, la mélanine aide également à combattre les bactéries et à équilibrer la température corporelle. La peau sera protégée des effets du soleil, limitant ainsi le risque de rayonnement nocif ; Ce pigment aide également à réguler le processus de vieillissement, réduisant l’abrasion cutanée.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 1. — La peau qui pèle peut être très vulnérable au soleil pendant plusieurs semaines.

La mélanine agit en assombrissant la peau exposée au soleil non protégé. Chez les personnes ayant peu de pigment mélanique, une exposition prolongée et non protégée au soleil peut provoquer des rougeurs, un gonflement et des douleurs au niveau des cellules de la peau, entraînant des coups de soleil. En quelques jours, le corps peut commencer à se guérir en se débarrassant de la couche supérieure de la peau endommagée, pour éliminer les cellules endommagées. Un coup de soleil grave peut prendre plusieurs jours à guérir.

La peau qui pèle peut être très vulnérable au soleil pendant plusieurs semaines. Les complications les plus courantes des coups de soleil sont une infection secondaire, une pigmentation permanente et un risque considérablement accru de cancer de la peau. Les coups de soleil accélèrent le vieillissement de la peau et constituent la principale cause de la plupart des cas de carcinome basocellulaire, de carcinome épidermoïde et de mélanome, la forme la plus dangereuse de cancer de la peau.

Quelques mesures d'autosoins pour la peau brûlée par le soleil

Refroidissement : Limitez l’exposition au soleil jusqu’à ce que les symptômes des coups de soleil aient complètement disparu. Appliquez de l’eau fraîche ou des compresses froides sur la zone de peau affectée.

Hydratez la peau : Pendant que la peau est encore humide après refroidissement, appliquez une crème hydratante douce sur la zone brûlée. Le gel d’aloe vera peut également apaiser les brûlures mineures et est considéré comme sans danger pour la peau brûlée par le soleil.

Réduire l’inflammation : Votre médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) lorsqu’il y a des signes d’inflammation et de chaleur pour réduire l’inconfort et l’inflammation. Continuez à appliquer des compresses froides pour soulager l’inconfort, portez des vêtements amples, doux et respirants pour éviter toute irritation supplémentaire de la peau et évitez complètement le soleil jusqu’à ce que le coup de soleil guérisse.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 2. — Il est important de se réhydrater par voie orale.

Reconstituer l’eau et les électrolytes : Lorsque vous avez un coup de soleil, votre peau se déshydrate. Il est important de se réhydrater avec des liquides, notamment de l’eau minérale, des jus et des boissons pour sportifs qui reconstituent les électrolytes, dès que la peau est endommagée et même après que votre peau commence à guérir.

Limiter les sorties de 10h à 16h

Évitez l’exposition au soleil entre 10h et 16h. Les rayons UV sont plus forts pendant ces heures, alors essayez de planifier des activités de plein air à d’autres moments. Si cela n’est pas possible, limitez le temps passé au soleil et recherchez l’ombre lorsque cela est possible.

Évitez les bains de soleil : le bronzage ne réduit pas le risque de coup de soleil. Vous devez donc toujours appliquer de la crème solaire avant de sortir.

Utilisez un écran solaire : utilisez un écran solaire, un baume à lèvres résistant à l'eau avec un FPS d'au moins 30, à large spectre, même par temps nuageux. Les produits à large spectre aident à protéger contre les rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB). Environ 30 minutes avant de sortir, appliquez la crème solaire uniformément sur une peau propre et sèche. Utilisez un écran solaire pour couvrir toutes les surfaces de la peau exposées au soleil, à l’exception des paupières. Si vous utilisez un écran solaire en spray, vaporisez-le dans vos mains puis frottez-le sur votre peau. Cela permet d’éviter d’inhaler le produit.

Lorsque vous êtes à l’extérieur, d’autres articles tels que des parapluies ou des chapeaux à larges bords peuvent vous protéger en plus de la crème solaire. Les vêtements sombres offrent une meilleure protection. Portez des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l’extérieur, de préférence des lunettes de soleil qui s’adaptent près du visage. Choisissez des lunettes de soleil qui protègent contre les rayons UVA et UVB...

Quand consulter un médecin

Cloques sévères, brûlures par cloques sur une grande surface.
Des cloques apparaissent sur le visage, les mains ou les parties génitales.
Gonflement sévère de la peau brûlée par le soleil.
Il y a des signes d’infection, tels que des cloques remplies de pus ou des stries rouges.
Douleur dans la zone cloquée qui s’aggrave, maux de tête, confusion, nausées, fièvre ou frissons.
Douleur oculaire ou changements de vision.

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