L'article ci-dessous fournit aux utilisateurs quelques conseils utiles pour éviter une fatigue oculaire excessive ou un éblouissement lors de l'utilisation de l'iPhone dans des conditions nocturnes, où la faible luminosité affecte la vision. Cette méthode peut également être appliquée aux utilisateurs d’iPad.
Utiliser l’iPhone la nuit peut affecter la vue
Lorsqu’ils utilisent l’iPhone la nuit, de nombreuses personnes se sentent mal à l’aise en regardant l’écran lumineux, car leurs yeux sont habitués à la faible lumière de la pièce dans laquelle ils se trouvent. Ces changements soudains de lumière sont dangereux pour nos yeux et peuvent affecter notre qualité de vie. La fatigue oculaire dans des conditions de faible luminosité peut contribuer à la fatigue oculaire, aux troubles du sommeil et à l’inconfort oculaire.
Nous pouvons donc prendre des précautions selon les instructions ci-dessous.
Équipe de nuit
Night Shift est un outil iOS intelligent qui devient notre meilleur allié lorsque nous souhaitons continuer à utiliser notre iPhone la nuit. Cette fonction ajuste automatiquement la balance des couleurs de l'écran, réduisant ainsi l'émission de lumière bleue pouvant affecter la qualité du sommeil.
Night Shift est l’une des fonctionnalités utiles pour protéger vos yeux lorsque vous utilisez l’iPhone la nuit.
Pour configurer Night Shift sur votre iPhone ou iPad, accédez à Réglages > Affichage et luminosité > Night Shift. Ici, les utilisateurs peuvent activer l'option Planifié pour ajuster automatiquement le calendrier ou Activer manuellement jusqu'à demain pour l'activer manuellement.
Vrai ton
True Tone est une autre fonctionnalité importante qu'Apple nous fournit pour prendre soin de la santé de nos yeux lorsque nous utilisons l'iPhone. Cette fonction permet de régler automatiquement la température de couleur de l'écran en fonction des conditions de lumière ambiante.
Pour activer True Tone sur iPhone, les utilisateurs accèdent à l’application Paramètres > Affichage et luminosité et activent l’option True Tone dans la liste. De cette façon, l’iPhone garantit que les blancs semblent plus naturels dans n’importe quel environnement, offrant une expérience de visionnage plus confortable et aidant à réduire la fatigue oculaire.
Distance de l'écran
Même si cela peut être une fonctionnalité légèrement ennuyeuse, régler la distance entre nos yeux et l’écran est une habitude qui peut faire une différence dans notre vue. Cette fonctionnalité avertira les utilisateurs lorsque l'iPhone se trouve à une distance inappropriée de leur visage afin que les utilisateurs puissent l'éloigner s'ils souhaitent continuer à l'utiliser.
La fonction de distance de l'écran aide l'iPhone à avertir si vous regardez l'écran de trop près
Pour activer cette fonctionnalité, les utilisateurs doivent accéder à l’application Paramètres > Temps d’écran > Distance de l’écran et s’assurer d’activer son commutateur d’activation.
Donner la priorité à la santé des yeux lors de l’utilisation de l’iPhone la nuit signifie comprendre et tirer le meilleur parti des fonctionnalités qu’Apple nous propose sur l’iPhone (et l’iPad). Night Shift et True Tone sont des outils utiles qui peuvent aider à prévenir les problèmes de vision causés par une utilisation prolongée de votre iPhone la nuit.
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