De plus, le vendredi 30 juin, de nombreux autres articles d'actualité santé sont à paraître tels que : 7 bienfaits surprenants du bouillon de légumes ; 5 façons de prévenir la prise de poids liée au stress...
5 conseils alimentaires pour bien contrôler sa glycémie
Les patients diabétiques doivent veiller à ne pas laisser leur taux de sucre dans le sang augmenter trop haut, ce qui peut facilement entraîner des complications dangereuses.
Pour ce faire, ils doivent adopter une alimentation saine et équilibrée, selon l’ Express .
Dans cet esprit, le nutritionniste Mark Gilbert du Cambridge Weight Plan 1:1 Diet (Royaume-Uni) recommande cinq façons d’éviter les pics de glycémie pendant les repas.
1. Réduisez l’amidon et choisissez des aliments riches en fibres. Assurez-vous que vos repas sont faibles en amidon, également appelés glucides, car tous les glucides (à l’exception des fibres) sont absorbés sous forme de sucre, ce qui cause la plupart des problèmes chez les diabétiques, conseille Gilbert.
Aliments riches en fibres
Les céréales complètes, comme le riz brun, le pain de seigle et le quinoa, sont plus riches en fibres et provoquent généralement moins de pics de glycémie.
2. Contrôle des portions. Faites attention à la taille des portions pour aider à réguler la glycémie et à maintenir un poids santé, dit Gilbert.
Utilisez des tasses à mesurer ou une balance alimentaire pour garantir des portions précises.
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Nouvelle découverte : ce nutriment aide à prolonger la vie
De nouvelles recherches, publiées dans la revue scientifique Science , ont révélé que la taurine – un nutriment présent dans la viande, le poisson, le lait et certaines boissons énergisantes – pourrait être « l'élixir de vie ».
Il s'avère que la « fontaine de jouvence » pourrait se trouver dans votre réfrigérateur, selon le New York Post.
La taurine pourrait être une sorte d'« élixir de vie ». Des recherches menées à l’Université de Columbia (États-Unis) ont révélé que la taurine semble ralentir le processus de vieillissement et prolonger la durée de vie en bonne santé.
Cette étude suggère que la taurine pourrait être un « élixir de longévité » qui aide les gens à vivre plus longtemps et en meilleure santé, a déclaré le Dr Vijay Yadav, professeur associé de génétique et de développement à l'Université de Columbia.
Le Dr Yadav et son équipe ont mené des expériences sur des animaux et des humains pour déterminer le rôle de la taurine – également produite par l’organisme – dans la santé et la longévité.
La taurine, un nutriment présent dans la viande, le poisson, le lait et certaines boissons énergisantes, pourrait être « l'élixir de vie »
Ils ont constaté que les niveaux de taurine chez les personnes de 60 ans ne représentaient qu’un tiers de ceux des enfants de 5 ans.
Des études sur des souris et des singes ont confirmé que les niveaux de taurine diminuent également de manière significative au fil du temps. Cette découverte nous a amenés à nous demander si la carence en taurine pouvait être une cause du vieillissement, et nous avons mené une expérience à grande échelle sur des souris, a déclaré le Dr Yadav.
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Démangeaisons pendant la cicatrisation d'une brûlure : comment soulager les démangeaisons ?
Les démangeaisons de la peau lorsque la brûlure commence à cicatriser sont très courantes. Il existe de nombreuses façons de réduire cette sensation de démangeaison inconfortable. Certaines méthodes peuvent être appliquées à la maison.
Les brûlures cutanées sont un problème de santé assez courant. Les statistiques aux États-Unis montrent qu’environ 86 % des brûlures sont causées par une exposition à la chaleur. D’autres causes sont l’exposition aux rayons X, l’exposition aux produits chimiques, l’électricité et certaines autres causes, selon le site Web de santé Healthline (USA).
Les brûlures sur les mains et les pieds provoqueront davantage de démangeaisons que sur d’autres zones de la peau une fois guéries.
Le traitement des brûlures dépend de nombreux facteurs tels que la zone de peau affectée, la profondeur, la localisation, l’âge et l’état de santé du patient. Si la brûlure est mineure, le patient doit verser de l’eau froide sur la brûlure, la laver avec un savon antibactérien doux, appliquer une pommade antibiotique et un pansement si nécessaire.
Si la brûlure provoque de la douleur ou de l’inconfort, utilisez des analgésiques en vente libre. Les brûlures graves nécessiteront un traitement médical d’urgence.
Veuillez continuer à lire l'article Démangeaisons pendant la cicatrisation de la brûlure : comment réduire les démangeaisons ? sur les nouvelles de santé en ligne de Thanh Nien le 30 juin. Vous pouvez également lire d’autres articles sur les démangeaisons cutanées tels que : De manière inattendue, les démangeaisons cutanées sont le premier signe de cette maladie mortelle ; 15 signes que votre foie a des problèmes...
Je vous souhaite une nouvelle journée pleine d'énergie et de travail efficace.
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