Conseils de voyage pendant les chaudes vacances du 30 avril au 1er mai

Les vacances du 30 avril, avec un temps clair et chaud, sont idéales pour les activités touristiques et d'exploration. Sans être bloqués par la pluie ou le vent, sans être bloqués par les nuages, les visiteurs peuvent vivre des activités, poser librement et prendre de belles photos.

Cependant, les périodes de fort ensoleillement et de températures élevées peuvent provoquer chez les touristes des problèmes de santé tels que des insolations, des coups de soleil, de la fatigue due à la déshydratation...

Pour protéger votre santé des fortes chaleurs et profiter pleinement de votre voyage, voici quelques suggestions pour la saison estivale des voyages.

Vérifiez la météo avant de planifier

Vérifier la météo vous aide à considérer et à choisir le climat le plus frais parmi vos destinations pour éviter la chaleur. De plus, les visiteurs peuvent planifier leurs activités en fonction des conditions météorologiques. Vous pouvez profiter de sortir au moment le plus frais de la journée, c'est-à-dire tôt le matin et en fin d'après-midi. Lorsque le soleil est chaud (10-15h), il faut prendre le temps de se reposer.

Lors d'un voyage en été, les visiteurs devraient privilégier les attractions avec beaucoup d'arbres ou les lieux de divertissement intérieurs, en évitant trop d'activité physique au soleil.

Connaissant la météo, les visiteurs peuvent préparer des vêtements adaptés à chaque endroit, apporter des médicaments, des vêtements de rechange s'ils doivent bouger et transpirer beaucoup, découvrir des aires de jeux aquatiques...

Vérifier la météo vous aidera à choisir le meilleur endroit pour votre escapade estivale. Photo : Journée Tai To.

Évitez la lumière directe du soleil

Jouer et travailler sous la lumière directe du soleil à haute intensité pendant une longue période provoquera une déshydratation, un épuisement et un coup de chaleur. Pour protéger la santé, les visiteurs doivent limiter les activités de longue durée sous le soleil brûlant, profiter de l'ombre et de l'abri lorsqu'ils participent à des activités de plein air, passer plus de temps à se reposer dans des pièces avec de l'air frais et utiliser la climatisation pour réduire la chaleur.

Cependant, les touristes ne doivent pas allumer le climatiseur à une température trop basse pour éviter les changements brusques de température qui peuvent entraîner des situations dangereuses pour la santé. De plus, porter un chapeau à large bord, des lunettes de soleil et une veste... vous aidera à éviter les brûlures de la peau lorsque vous jouez à l'extérieur.

Les touristes doivent appliquer de la crème solaire 30 minutes avant de sortir et en renouveler régulièrement toutes les 2 à 3 heures. De plus, vous pouvez rafraîchir et hydrater votre peau en utilisant un ventilateur portatif, un spray minéral et une crème hydratante.

Les visiteurs doivent limiter l’exposition directe au soleil pendant de longues périodes. Photo : Dang Thuy Duong.

Buvez beaucoup d'eau

Le temps ensoleillé, les températures élevées et l’humidité font que le corps transpire beaucoup, ce qui entraîne facilement une déshydratation. Cependant, de nombreuses personnes ont tendance à limiter leur consommation d’eau lorsqu’elles voyagent afin de ne pas avoir à aller souvent aux toilettes tout en s’amusant et en se déplaçant. Cela entraînera une fatigue corporelle, des douleurs musculaires dues à la déshydratation et une perte d’électrolytes.

Ayez toujours une bouteille d'eau sur vous lorsque vous sortez, buvez de l'eau même si vous n'avez pas soif, surtout lorsque vous faites des activités physiques en plein air, et limitez la consommation de boissons gazeuses. Si vous ne pouvez pas vous hydrater en continu tout au long du voyage, buvez beaucoup d'eau avant de participer à des activités telles que la natation, la marche, l'escalade... De plus, les visiteurs peuvent compléter leurs vitamines et minéraux en buvant des jus, de l'eau minérale et beaucoup de fruits et légumes tout au long du voyage.

Les activités sportives en plein air font transpirer beaucoup le corps, les visiteurs doivent donc veiller à compléter leur consommation avec beaucoup d'eau et de fruits. Photo : Dang Thuy Duong.

Éviter les intoxications alimentaires

Le temps chaud peut entraîner une détérioration rapide des aliments s'ils sont laissés à température extérieure. Vous devez donc limiter l'achat de nourriture dans les restaurants où les conditions de conservation des aliments sont mauvaises. Les visiteurs doivent faire attention à choisir des restaurants proposant des produits frais, de bonnes critiques et profiter de la nourriture pendant qu'elle est encore chaude. Si les aliments ont une odeur ou une couleur étrange, les convives doivent immédiatement en informer la cuisine pour qu'elle soit manipulée.

Pour ceux d’entre vous qui préparent des aliments à la maison et les emportent avec vous, choisissez des aliments faciles à conserver et qui peuvent être conservés pendant un certain temps. Avant de manger, vous devez vous laver les mains avec de l’eau et du savon ou utiliser un désinfectant pour les mains pour maintenir l’hygiène personnelle.

Choisir des restaurants qui garantissent l’hygiène et la sécurité alimentaire est le critère principal de nombreux touristes. Photo : Dang Thuy Duong.

Soyez prudent lorsque vous jouez dans l'eau

Lors des journées chaudes, s’immerger dans l’eau fraîche est une activité préférée de nombreuses personnes, surtout à l’approche de l’été. Cependant, les visiteurs doivent faire attention, choisir des endroits appropriés pour jouer et se baigner, éviter les eaux profondes ou les tourbillons pour éviter la noyade et se baigner uniquement dans les zones marines autorisées selon les instructions de l'équipe de secours.

Nager trop longtemps dans la mer peut facilement provoquer des insolations et des crampes, les visiteurs ne doivent donc pas être subjectifs, ne pas trop s'amuser au risque de s'épuiser et doivent porter des gilets de sauvetage lorsqu'ils jouent, en particulier dans les rivières et les lacs...

Les visiteurs doivent faire attention à la sécurité lorsqu’ils participent à des activités sous-marines. Photo : Gi Nam Anh.

 

Durant les cinq jours de vacances, du 30 avril au 1er mai, les provinces et les villes du pays connaîtront principalement des températures chaudes.

Plus précisément, du 27 au 29 avril, les provinces du nord-est et Hanoï devraient connaître des vagues de chaleur avec des températures moyennes de 35 à 37 degrés Celsius. Les 30 avril et 1er mai, les vagues de chaleur dans cette région diminueront, avec seulement des températures localisées de 33 à 35 degrés Celsius à certains endroits, et plus de 35 degrés Celsius à certains endroits.

Pendant les vacances, la région la plus chaude du pays est le Nord-Ouest, les provinces de Thanh Hoa à Phu Yen connaissent une chaleur intense, certains endroits sont particulièrement rigoureux avec des températures diurnes allant généralement de 36 à 39 degrés Celsius, certains endroits au-dessus de 39 degrés Celsius.

Les hauts plateaux du centre et le sud connaissent également des vagues de chaleur, certains endroits connaissant de fortes vagues de chaleur avec des températures courantes de 35 à 37 degrés Celsius, et certains endroits au-dessus de 37 degrés Celsius.

Source: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html