¿Es mejor beber té de jengibre o té verde?

VTC NewsVTC News06/12/2024


Efectos del té de jengibre y del té verde

A continuación se muestran algunos beneficios comprobados del té de jengibre y del té verde:

Té de jengibre

El periódico Lao Dong citó a Healthshots diciendo que según la nutricionista Shruti K Bhardwaj del Hospital Zydus, beber té de jengibre en invierno tendrá los siguientes efectos:

Aumenta la inmunidad : las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias del jengibre ayudan a estimular el sistema inmunológico, reduciendo los resfriados y la gripe en invierno.

Efecto de calentamiento: el jengibre tiene propiedades termogénicas, lo que ayuda a calentar el cuerpo cuando hace frío.

Alivia los problemas digestivos: el jengibre ayuda a aliviar las náuseas, reducir la hinchazón y mejorar la digestión y la indigestión durante el invierno.

Beneficios antiinflamatorios: Puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones, comunes en el clima frío.

Salud respiratoria: El té de jengibre puede aliviar el dolor de garganta y limpiar los conductos nasales, ayudando a reducir los problemas respiratorios durante el invierno.

El té de jengibre y el té verde son bebidas saludables.

El té de jengibre y el té verde son bebidas saludables.

Té verde

El periódico Salud y Vida citó al Maestro, Doctor Nguyen Van Tien, diciendo que beber té verde tiene los siguientes efectos:

Protege y mejora la función cerebral: el té verde no solo te mantiene alerta, sino que también puede ayudar a estimular la función cerebral. El ingrediente activo clave es la cafeína, que es un estimulante, no tanto como el café, pero lo suficiente para producir una respuesta sin causar los efectos nerviosos asociados con el consumo excesivo de cafeína.

Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas: los estudios demuestran que el té verde puede mejorar varios factores de riesgo importantes de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, incluida la mejora de los niveles de colesterol total y colesterol LDL (malo).

Aumenta la quema de grasa: según las investigaciones, el té verde puede aumentar la quema de grasa y estimular el metabolismo. La cafeína también puede mejorar el rendimiento físico al movilizar los ácidos grasos del tejido graso para su uso como energía.

Ayuda a reducir el riesgo de diabetes: un estudio en individuos japoneses descubrió que aquellos que bebían más té verde tenían un riesgo aproximadamente 42% menor de desarrollar diabetes tipo 2.

Bueno para la salud dental: Las catequinas del té verde también son beneficiosas para la salud dental. Estudios en probeta muestran que las catequinas pueden bloquear el crecimiento de las bacterias formadoras de placa, una de las principales causas del mal aliento y las caries dentales.

¿Es mejor beber té de jengibre o té verde cuando hace frío?

Tanto el té de jengibre como el té verde son bebidas saludables y son populares durante el invierno. Sin embargo, el periódico Lao Dong citó a Healthshots diciendo que según la nutricionista Shruti K Bhardwaj del Hospital Zydus, el té de jengibre es mejor para la salud en invierno, debido a las propiedades calentadoras del jengibre y su capacidad para reducir los síntomas del resfriado.

Thanh Thanh (Síntesis)


Fuente: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-hay-nuoc-che-xanh-tot-hon-ar911800.html

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