¿Cuál es el efecto del plátano?
En la medicina oriental, el plátano también se conoce como "ma tien xa". El plátano tiene un buen crecimiento, está ampliamente distribuido en nuestro país y desde hace mucho tiempo se considera una medicina tradicional con muchos beneficios para la salud.
La medicina moderna también estudia y extrae ingredientes de esta planta para elaborar medicamentos.
Según Sohu, 100 gramos de hojas de plátano contienen 3,3 gramos de fibra y 1 gramo de azúcar, 4 gramos de proteína y aproximadamente 1 gramo de grasa y otras sustancias como 5,85 mg de caroteno, 0,09 mg de vitamina B1, 0,25 mg de vitamina B2, 23 mg de vitamina C. Según la medicina oriental, las hojas de plátano son neutras, dulces, no tóxicas y nutren los riñones y los intestinos.
Algunos de los efectos del plátano incluyen eliminar el calor, reducir la flema, ser diurético y ayudar a mejorar la vista. Además, esta hoja también contiene colina, potasio, ácido cítrico, ácido oxálico y otros ingredientes. Estas sustancias contribuyen al rico valor medicinal de la planta de plátano.
Beber cola de caballo de forma adecuada tendrá los siguientes efectos:
Mejorar la inmunidad
El plátano es rico en vitamina C, vitamina E y varios minerales como calcio, hierro, zinc. Estos nutrientes juegan un papel importante en el cuerpo humano.
En particular, la vitamina C es un antioxidante que ayuda a eliminar los radicales libres en el cuerpo, reduciendo así el estrés oxidativo y protegiendo las células del daño. La vitamina E ayuda a mantener la estabilidad e integridad de las membranas celulares, mejorando aún más las defensas del organismo.
Además, los compuestos del plátano tienen ciertos efectos antiinflamatorios, antibacterianos y antivirales en el cuerpo humano, ayudando al cuerpo a luchar contra la invasión de patógenos extraños, mejorando así la inmunidad.
El agua de plátano es buena para la salud pero no se debe abusar de ella.
Refrescante y diurético
Desde la antigüedad, muchas personas han utilizado hojas secas de plátano para remojar en agua para beber, lo que ayuda a refrescar el cuerpo y promover la micción. Este efecto del Plantago se ha observado en muchos trabajos de medicina tradicional china y ha sido confirmado por investigaciones científicas modernas.
Beber agua de hojas de plátano ayuda a aliviar diversos síntomas causados por el calor, como sequedad de boca, dolor de garganta e incontinencia urinaria.
Al mismo tiempo, el agua de hojas de plátano también ayuda a eliminar el exceso de toxinas del cuerpo, reduce la carga sobre los riñones y tiene ciertos efectos de apoyo sobre enfermedades del sistema urinario como la nefritis y la cistitis.
Mejorar la digestión
Las sustancias presentes en las hojas de plátano tienen ciertos efectos antiinflamatorios y antioxidantes, ayudando a reducir la inflamación y los daños al tracto digestivo, promueven la secreción gástrica y aumentan la motilidad intestinal, ayudando así a que los alimentos se digieran y absorban mejor.
Ayuda a perder peso
Las hojas de plátano pueden estimular la motilidad intestinal, promover la digestión, ayudar a eliminar desechos y toxinas del cuerpo, reduciendo así la carga sobre el cuerpo y ayudando a perder peso.
Además, beber agua de cáscara de psyllium te hace sentir lleno, por lo que puedes reducir tu ingesta de alimentos y calorías, logrando así el objetivo de controlar el peso. Beber jugo de plátano también puede estimular el metabolismo, acelerar la quema de grasa y ayudar a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo.
¿Es bueno beber agua de plátano todos los días?
Según Sohu, aunque el agua de plátano es buena para la salud, es necesario prestar atención a lo siguiente:
- No beba demasiada agua de hojas de plátano, beba sólo una cantidad adecuada.
- No beba agua de plátano continuamente durante muchos días.
Las mujeres embarazadas y lactantes deben tener precaución al utilizar agua de plátano.
Lo anterior es información para responder a la pregunta "¿Es bueno beber agua de plátano todos los días?". Aunque el jugo de plátano es bueno para la salud, nunca se debe abusar de él para beberlo a diario. Si desea utilizar hojas de plátano para tratar enfermedades, debe consultar a su médico antes de usarlo.
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Fuente: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-ma-de-moi-ngay-co-tot-ar912000.html
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