Beber 300 ml de agua al despertarse puede reducir el riesgo de enfermedad renal

Los médicos advierten que la enfermedad renal se está volviendo más precoz, los jóvenes deben prestar más atención a su salud - Foto: THU HIEN

Vietnam se enfrenta a dos oleadas de insuficiencia renal

Ingresado en el Hospital Thong Nhat (HCMC) en estado de emergencia por insuficiencia renal, el Sr. TN (40 años) no pensó que, aunque era joven, tenía insuficiencia renal terminal.

Al no encontrar un riñón para un trasplante, tiene que someterse a diálisis tres días a la semana.

"Nunca me he hecho un chequeo médico regular desde que era niña. Cuando enfermé, nunca pensé que tendría insuficiencia renal a tan temprana edad, siendo el sostén de la familia y teniendo que criar a tres niños pequeños", confesó N.

Según las estadísticas del departamento de riñón artificial del Hospital Cho Ray, el hospital ha recibido y tratado a 450 pacientes en diálisis regular.

De ellos, unos 60 pacientes tienen menos de 35 años (15%), la mayoría de los cuales se encuentran en fase final.

El profesor asociado Nguyen Bach, jefe del Departamento de Riñón Artificial del Hospital Thong Nhat, dijo que la mayoría de los pacientes que descubren por primera vez una insuficiencia renal acuden al hospital para recibir diálisis de emergencia.

Vale la pena mencionar que actualmente la enfermedad renal tiende a afectar a personas más jóvenes y muchos pacientes de 16 a 17 años con insuficiencia renal tienen que someterse a diálisis. Aunque es un hospital geriátrico, la tasa actual de insuficiencia renal en jóvenes en el Hospital Thong Nhat es del 20%, mientras que en algunos otros hospitales puede llegar al 60-70%.

Cada vez que interactúo con delegaciones internacionales que visitan centros de diálisis, su primer reflejo es preguntar por qué tantos jóvenes vietnamitas tienen que someterse a diálisis de esta manera. En Japón, la enfermedad renal en jóvenes está "eliminada" desde 1990.

La razón por la que tienen un programa nacional de detección es que van a las escuelas para detectar enfermedades renales, y si hay anomalías en los análisis de orina se envían al centro para que los expertos los evalúen y encuentren una dirección de tratamiento.

En la actualidad, los países “pagan” principalmente por la insuficiencia renal causada por la diabetes y la hipertensión arterial. "Nos enfrentamos a dos olas: la insuficiencia renal en los jóvenes y la insuficiencia renal en personas con diabetes e hipertensión arterial", afirmó el Dr. Bach.

¿Cómo prevenir la insuficiencia renal?

Al explicar la causa, el Dr. Bach dijo que los jóvenes de hoy son muy subjetivos respecto a la insuficiencia renal en su alimentación, en su estilo de vida y en el uso indiscriminado de drogas y productos químicos.

Cabe mencionar que muchas personas con insuficiencia renal son diagnosticadas “erróneamente” porque cuando se enferman, compran medicamentos sin consultar a un médico o sin obtener recetas de un médico, o toman medicina oriental de origen desconocido.

El Día Mundial del Riñón nos recuerda que, para prevenir enfermedades renales, es importante comenzar el día bebiendo 300 ml de agua filtrada. Esta es también una de las 8 reglas de oro para prevenirlas.

Al mismo tiempo, mientras orina, preste atención al color de su orina. Si su orina es inusualmente roja, debe consultar a un médico de inmediato. "Si tu orina es amarilla, no estás bebiendo suficiente agua", recomienda el Dr. Bach.

8 reglas de oro para prevenir la enfermedad renal

El Centro para el Control de Enfermedades de la ciudad de Ho Chi Minh afirma que hay ocho principios de oro para prevenir la enfermedad renal:

1. Ejercicio: Esto puede ayudar a mantener el peso corporal ideal, reducir la presión arterial y el riesgo de enfermedad renal crónica.

2. Comer sano: Ayuda a mantener el peso corporal ideal, previene la presión arterial alta, la diabetes, las enfermedades cardíacas y otras afecciones relacionadas con la enfermedad renal crónica.

3. Controlar el azúcar en sangre: aproximadamente la mitad de las personas con diabetes desarrollan daño renal, pero esto se puede prevenir o limitar si la diabetes está bien controlada.

4. Controle la presión arterial: la presión arterial alta puede dañar los riñones.

5. Bebe suficiente agua: Normalmente, unos 2 litros de agua al día para una persona sana en un clima agradable. Tenga en cuenta que puede ser necesario ajustar la ingesta de líquidos si padece enfermedad renal, cardíaca o hepática.

6. No fume: fumar ralentiza el flujo sanguíneo a los riñones. Cuando llega menos sangre a los riñones, puede reducirse su capacidad para funcionar correctamente. Fumar también aumenta el riesgo de cáncer de riñón en aproximadamente un 50%.

7. No tome antiinflamatorios ni analgésicos con regularidad: los medicamentos comunes, como los antiinflamatorios no esteroides (AINE) o los analgésicos (por ejemplo, el ibuprofeno) pueden ser perjudiciales para los riñones si se toman con regularidad.

8. Controle la función renal si tiene uno o más factores de alto riesgo: estos factores incluyen diabetes, presión arterial alta, obesidad y antecedentes familiares de enfermedad renal.

Fuente: https://tuoitre.vn/uong-300ml-nuoc-khi-thuc-day-co-the-day-lui-nguy-co-benh-than-20240315113705315.htm