Descubrí otro beneficio de los plátanos

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Empieza tu día con novedades sobre salud , los lectores también pueden leer más artículos: 4 tipos de frutas que debes limitar de comer cerca de la hora de acostarte; 2 alimentos científicamente probados que ayudan a prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas; ¿Qué enfermedades deben limitar el consumo de café? ...

Expertos revelan un efecto maravilloso del plátano

Los plátanos son "mejores que cualquier antiácido" para tratar la acidez estomacal, afirma un experto

El Dr. Dilip Todi, gastroenterólogo y hepatólogo del Hospital Narayana (India), describe la acidez estomacal como un síntoma común, caracterizado por una sensación de ardor en el pecho, a menudo causada por el reflujo del ácido del estómago hacia el esófago.

Chuyên gia cho biết chuối có tác dụng điều trị chứng ợ chua — Los plátanos son "mejores que cualquier antiácido" para tratar la acidez estomacal, afirma un experto

Sin embargo, comer plátanos como parte de una dieta equilibrada y moderada puede ayudar a reducir los síntomas de acidez estomacal , revela el Dr. Todi.

La farmacéutica Angela Binny, que trabaja en Canadá, también recomienda: Cuando tengas acidez de estómago, come un plátano. Los plátanos funcionan "mejor que todos los antiácidos".

Los plátanos contienen antiácidos naturales y potasio, que ayudan a neutralizar el ácido estomacal y calmar el revestimiento esofágico irritado, aliviando temporalmente los síntomas de acidez estomacal, explica el Dr. Todi.

El Dr. Todi aconseja: Si desea consumir plátanos para aliviar la acidez estomacal, elija plátanos maduros porque son más fáciles de digerir y tienen un mayor contenido de nutrientes beneficiosos.

Sin embargo, señala que si bien los plátanos pueden ayudar a aliviar el malestar en algunas personas, pueden no funcionar para otras porque la reacción de cada persona a este alimento puede ser diferente. Los lectores pueden ver más contenido de este artículo en Página de salud 22 de abril.

4 tipos de frutas que debes limitar su consumo antes de acostarte

Aunque la fruta es esencial para la salud, algunos tipos, si se consumen demasiado cerca de la hora de acostarse, pueden causar hinchazón, dificultando el sueño.

Además, algunas frutas tienen un alto contenido de azúcar. Comer cerca de la hora de acostarse provocará que este azúcar no sea utilizado completamente por el cuerpo y se convierta en exceso de grasa.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm một lợi ích của chuối- Ảnh 2. — La piña contiene la enzima bromelina, que estimula la secreción de ácido estomacal y debe evitarse antes de acostarse.

Las frutas cuyo consumo debe limitarse antes de acostarse incluyen:

Frutas cítricas. Las frutas cítricas como las naranjas, mandarinas, pomelos y limones son muy ácidas. Comer poco antes de acostarse puede causar acidez estomacal o reflujo ácido, lo que da lugar a dificultad para dormir. Los altos niveles de acidez de las frutas cítricas también irritan el revestimiento del estómago, agravando los problemas digestivos, especialmente en personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico. .

Piña. La piña contiene una enzima llamada bromelina que ayuda a la digestión. Sin embargo, esta enzima provocará malestar digestivo si se ingiere en grandes cantidades o con el estómago vacío. No sólo eso, la enzima bromelina también estimula la secreción de ácido estomacal y aumenta el riesgo de reflujo.

Sandía. La sandía es rica en agua, por lo que tiene un muy buen efecto para saciar la sed. Esta fruta es muy adecuada para personas que acaban de realizar ejercicio. Sin embargo, no debemos comer mucho cuando se acerca la hora de acostarnos. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 22 de abril.

2 alimentos científicamente probados que ayudan a prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas

Las investigaciones han demostrado que dos alimentos pueden mejorar significativamente tu salud.

La dieta tiene un gran impacto en la salud. Mientras que algunos alimentos aumentan el riesgo de enfermedades, otros son "armas" contra ellas. Entre ellos, las verduras de hojas verdes y los frutos secos son dos alimentos que han demostrado científicamente que reducen el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas.

Rau lá xanh và các loại hạt là 2 loại thực phẩm đã được khoa học chứng minh là có thể giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim — Las verduras de hojas verdes y los frutos secos son dos alimentos que han demostrado científicamente que reducen el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas.

Verduras de hojas verdes. Un importante estudio de 2023, apoyado por el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer y en el que participaron más de 70.000 personas, descubrió que comer verduras verdes todos los días podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer de intestino.

Además, la Dra. Linia Patel, nutricionista que trabaja en el Reino Unido, afirmó: Las verduras de hojas verdes pueden tener un fuerte impacto en la salud y el corazón.

Las verduras de hojas verdes como la espinaca, la lechuga y el repollo son fuentes de nitratos que el cuerpo convierte en nitritos, que ayudan a relajar y ensanchar los vasos sanguíneos para aumentar el flujo sanguíneo al corazón, el cerebro y los músculos. Empieza tu día con noticias de salud ¡Para ver más contenido de este artículo!

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