Para reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y complicaciones peligrosas, las personas deben evitar hacer las siguientes cosas.
¿Por qué las personas con enfermedades cardíacas y presión arterial alta deben prestar atención cuando hace calor?
Según el Dr. Bui Pham Minh Man, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la Ciudad de Ho Chi Minh - Rama 3, cuando hace calor, el cuerpo tiene que trabajar más para regular la temperatura corporal, lo que aumenta la carga sobre el corazón y los vasos sanguíneos. Las personas con alto riesgo de verse afectadas por este clima incluyen:
Debes limitar las salidas durante las horas más calurosas del día (de 10 a 16 horas).
FOTO: NHU QUYEN
- Ancianos, pacientes con enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial.
- Personas con antecedentes de accidente cerebrovascular, enfermedad renal crónica.
- Personas que estén tomando diuréticos o medicamentos para el corazón.
Las graves consecuencias que les pueden ocurrir a los 3 grupos antes mencionados son:
Mayor riesgo de deshidratación y desequilibrio electrolítico : Cuando el cuerpo suda mucho para refrescarse, puede provocar fácilmente deshidratación y desequilibrio electrolítico (sodio, potasio), afectando la función cardíaca y la presión arterial.
Cambios repentinos en la presión arterial y accidente cerebrovascular : cuando la temperatura es alta, los vasos sanguíneos se dilatan para reducir el calor, lo que puede provocar una caída en la presión arterial, dando lugar a mareos y desmayos. Además, el calor puede provocar estrés térmico en el cuerpo, deshidratación, aumento de la viscosidad sanguínea... Esto crea condiciones para que se formen coágulos de sangre, lo que puede provocar ataques cardíacos e incluso accidentes cerebrovasculares.
Alteraciones del ritmo cardíaco : el corazón tiene que trabajar más para bombear sangre cuando la temperatura corporal es alta, lo que puede empeorar problemas como fibrilación auricular, frecuencia cardíaca acelerada o insuficiencia cardíaca. Esto es especialmente peligroso para los pacientes cardíacos.
4 “pequeñas” acciones pero… ¡gran daño en temporada de calor!
Entre los riesgos impredecibles que el clima cálido puede causar a la salud, el Dr. Le Nhat Duy, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh - Rama 3, señaló cosas que no se deben hacer para prevenir los efectos nocivos de las altas temperaturas.
Exposición repentina a temperaturas extremas. Salir a la luz solar intensa inmediatamente después de haber estado en una habitación con aire acondicionado o tomar una ducha con agua demasiado fría puede provocar cambios repentinos en la presión arterial, causando mareos, desmayos o, lo que es más peligroso, un derrame cerebral. Por lo tanto, los pacientes deben evitar salir durante las horas más calurosas del día (10 a. m. a 4 p. m.) y cubrirse cuidadosamente al salir.
El café y el alcohol deben limitarse lo más posible para las personas con presión arterial alta y enfermedades cardíacas durante el clima cálido.
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Beber demasiado alcohol y café. El alcohol puede dilatar los vasos sanguíneos, provocando caídas repentinas de la presión arterial y deshidratación. El café y las bebidas con cafeína pueden hacer que el corazón lata más rápido, causando estrés cardiovascular. Estos son inherentemente dañinos para las personas con enfermedades cardíacas y presión arterial.
Las personas con enfermedades cardiovasculares e hipertensión suelen tener un mayor riesgo de deshidratación durante el calor. Si no bebe suficiente agua, su sangre se espesará, lo que aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos y, por lo tanto, de accidente cerebrovascular o infarto. Por lo tanto, es fundamental beber de 1,5 a 2 litros de agua al día, incluso cuando no tenga sed, especialmente agua filtrada y con electrolitos, en lugar de refrescos carbonatados o alcohol, afirmó el Dr. Nhat Duy.
Come salado, come muchos alimentos procesados. Una dieta rica en sal puede aumentar la presión arterial, la retención de agua y ejercer presión adicional sobre el corazón. Los alimentos procesados, como los enlatados y las comidas rápidas, a menudo contienen mucha sal y conservantes, que no son buenos para el sistema cardiovascular.
Pereza o exceso de ejercicio. El ejercicio es esencial para mantener la salud cardiovascular, pero el sobreentrenamiento en climas cálidos puede causar deshidratación, alteraciones del ritmo cardíaco y aumentar el riesgo de insolación. Los pacientes deben hacer ejercicio temprano en la mañana o tarde en la noche, elegir ejercicios suaves como caminar, yoga y asegurarse siempre de beber suficiente agua.
Además, el Dr. Nhat Duy señaló: «En la temporada de calor, síntomas como mareos, dolor de cabeza intenso con visión borrosa, taquicardia, dificultad para respirar y dolor en el pecho pueden ser indicios de problemas como la presión arterial o enfermedades cardiovasculares. Muchas personas suelen ignorarlos o intentar soportarlos, lo que lleva a situaciones peligrosas. Ante síntomas inusuales, no se deje llevar por la subjetividad; en cambio, es necesario descansar de inmediato y consultar a un médico para recibir atención de emergencia oportuna».
Fuente: https://thanhnien.vn/nhung-hanh-dong-nho-nhung-nguy-co-gay-dot-quy-bien-chung-tim-mach-khi-nang-nong-185250318212807399.htm
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